টিকা না নেয়া ব্যক্তিদের সঙ্গে সাক্ষাতে মানুন কিছু সতর্কতা

ঘুমের মধ্যে অনেকেরই অনেক সমস্যা হয়ে থাকে। কিন্তু রাতে আচমকাই ঘুম ভেঙে গেল। দেখলেন, বুক ধড়ফড় করছে। হৃদস্পন্দন অনেকটা বেড়ে গিয়েছে। এটা কি বড় কোনো অসুখের লক্ষণ? নাকি এমন হওয়াটা বিরল কিছু নয়?

১২:১৭ পিএম, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০২১ রোববার

হৃদযন্ত্র থেকে পাকস্থলী হয়ে যে ধমনীটি শরীরের নিম্নভাগের দিকে নেমে গিয়েছে, তার মাঝ বরাবর রয়েছে একটি ফোলা অংশ। এমনিতে এটি নিয়ে কোনো সমস্যা নেই। কিন্তু কারো কারো ক্ষেত্রে এই অংশ বেশি মাত্রায় ফুলতে থাকে এবং এক সময় তা ফেটে যেতে পারে। এটি হৃদযন্ত্রের সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এমনকি দ্রুত চিকিৎসা না করালে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে রোগীর মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।

১২:১৮ পিএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২১ শুক্রবার

সুস্বাস্থ্যের জন্য ফল খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। ফল ওজন কমাতে সাহায্য করে, শরীরের ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে কাজ করে। ভিটামিন এবং খনিজের অন্যতম সেরা উৎস হচ্ছে ফল। তাইতো প্রতিদিন অন্তত দুটি তাজা ফল খেলে আপনি থাকবেন সুস্থ এবং ফিট।

১২:১৬ পিএম, ৮ সেপ্টেম্বর ২০২১ বুধবার

প্রত্যেক নারীরই নিজের প্রতি একটু বাড়তি যত্ন নেয়া খুব জরুরি। ঠিক তেমনি কোন খাবারটি খাওয়া উচিত, আর কোন খাবারটি পরিহার করা উচিত, তাও জানা গুরুত্বপূর্ণ। খাদ্য শুধু স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়তয়া করে না, শরীরের বিভিন্ন অসুখ থেকে রক্ষা করতেও অবদান রাখে।

১২:১৭ পিএম, ৭ সেপ্টেম্বর ২০২১ মঙ্গলবার

ভাত খেলে ওজন বেড়ে যায় এমন ধারণা অনেকেরই। তাইতো ভাত না খেয়ে ওজন কমানোর পথ বেছে নিয়েছে অনেকেই। কিন্তু ভাত খাদ্য ও পুষ্টির মূল স্তম্ভ, তাই ভাত খাওয়া বর্জন করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া জরুরি।  

১২:০৮ পিএম, ৫ সেপ্টেম্বর ২০২১ রোববার

সুস্থ–সবলভাবে ঘুরে বেড়াচ্ছে, কোনো সমস্যা নেই। একদিন হঠাৎ শোনা যায় তার ‘হার্ট অ্যাটাক’ হয়ে গেছে। বলিউড অভিনেতা সিদ্ধার্থ শুক্লার সঙ্গেও তো তেমনটাই ঘটলো। আজকাল এমন ঘটনা হারহামেশা হচ্ছে। তাই আগে থেকে সাবধান হওয়া জরুরি।

০১:৩৮ পিএম, ৪ সেপ্টেম্বর ২০২১ শনিবার

মাতৃত্ব নারীর জীবনের অন্যতম সুখময় ও গুরুত্বপূর্ণ একটি সময়। মা হওয়াটা নিঃসন্দেহে অনেক বড় দায়িত্বের। কারণ এই সময় প্রতিটি মায়েরই অনেক বেশি সতর্ক থাকতে হয়। বিসর্জন দিতে হয় নিজের অনেক ইচ্ছারও। তারপর সন্তানের হাসিমাখা মুখ সব ব্যথাই ভুলিয়ে দেয়।

০১:৫৪ পিএম, ১ সেপ্টেম্বর ২০২১ বুধবার

বাদাম অন্যতম স্বাস্থ্যকর একটি স্ন্যাকস। যা হালকা খিদা মেটাতে অতুলনীয়। তাছাড়া যেকোনো আড্ডায় বাদাম বেশ ভালো মানিয়ে যায়। যারা ডায়েট করেন তাদের জন্যও বাদাম উপকারী। এটি ওজন কমাতে সহায়তা করে।

০১:২৫ পিএম, ২৯ আগস্ট ২০২১ রোববার

দ্রুত ওজন কমানোর উদ্যেশ্যে ইদানীং অনেকেই কিটো-ডায়েটের প্রতি আগ্রহী হচ্ছেন। এই ডায়েটের বিধিনিষেধ অনেক কড়াকড়ি। বিপজ্জনক খাদ্যাভ্যাসের কারণে এই ডায়েটে স্বাস্থ্য ঝুঁকি অনেক বেশি। এক কথায় বলা চলে, ওজন কমানোর ক্ষেত্রে এই ডায়েট মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। ওজন কমানোর সবচাইতে নিরাপদ উপায় হলো স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস আর শরীরচর্চা।

০১:০১ পিএম, ২৮ আগস্ট ২০২১ শনিবার

তাজা শাক-সবজি খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে অনেক উপকারী। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে শাক-সবজি অতুলনীয়। তাইতো স্বাস্থ্য সচেতন মানুষরা প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় শাক-সবজি রাখেন।

১২:৪৫ পিএম, ২৫ আগস্ট ২০২১ বুধবার

পেয়ার মানুষের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে। যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উন্নতি করে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। যে কোন ইনফেকশন থেকেও পেয়ারা শরীরকে সুস্থ রাখে।

১১:৪৭ এএম, ২৩ আগস্ট ২০২১ সোমবার

সুস্বাদু ফল আম। এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন যে আম খেতে পছন্দ করে না। মৌসুম প্রায় শেষ হয়ে গেলেও এখনো বাজারে আম পাওয়া যাচ্ছে। তাইতো রয়েছে এর চাহিদাও। দেখা যায়, সুস্বাদু ও সুমিষ্ট আম খেলেও এর আঁটি বা বীজ আমরা ফেলে দেই। কারণ এর বীজ খাওয়া যায় না। এমনটাই আমরা ছোটবেলা থেকে জেনে এসেছি।

১২:৫০ পিএম, ২২ আগস্ট ২০২১ রোববার

গাজর খেতে ভালোবাসেন না এমন মানুষ খুব কমই আছে। বিভিন্ন রেসিপিতে গাজর ব্যবহার হয়ে থাকে। যা খাবারের স্বাদ আরও বাড়িয়ে দেয়। নুডলস, পাস্তা, কারি তৈরিতে গাজর বেশি ব্যবহার হয়ে থাকে। তাছাড়া গাজরের পায়েস কিংবা হালুয়ার স্বাদ কখনোই ভোলার নয়।

১২:২৬ পিএম, ২১ আগস্ট ২০২১ শনিবার

চলছে করোনাভাইরাস প্রতিরোধে এর টিকাদান কর্মসূচী। ইতিমধ্যেই অনেকেই টিকা গ্রহণ করেছেন। আরো অনেকেই টিকা গ্রহণের জন্য অপেক্ষা করছেন। নির্দিষ্ট বয়সসীমার মধ্যেই সবাইকে টিকা গ্রহণের নির্দেশ দেয়া হয়েছে।

১২:০৫ পিএম, ২০ আগস্ট ২০২১ শুক্রবার

চলছে করোনাভাইরাস প্রতিরোধে এর টিকাদান কর্মসূচী। ইতিমধ্যেই অনেকেই টিকা গ্রহণ করেছেন। আরো অনেকেই টিকা গ্রহণের জন্য অপেক্ষা করছেন। নির্দিষ্ট বয়সসীমার মধ্যেই সবাইকে টিকা গ্রহণের নির্দেশ দেয়া হয়েছে।

০১:০০ পিএম, ১৯ আগস্ট ২০২১ বৃহস্পতিবার

আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যারা কিডনির নানান জটিলতায় ভুগে থাকেন। এর মধ্যে অন্যতম হচ্ছে কিডনিতে পাথর হওয়ার সমস্যা। যদিও এই সমস্যাটিকে খুবই সাধারণ সমস্যা হিসেবে ধরা হয়, তবে এটি অবহেলার নয়। কারণ এর থেকে মারাত্মক সমস্যা দেখা দিতে পারে। অনেকেরই প্রশ্ন থাকে, কিডনিতে পাথর জমে কীভাবে? আর এই পাথরগুলো আসলে কী?

১২:৩৪ পিএম, ১৮ আগস্ট ২০২১ বুধবার

করোনাভাইরাসের এই মহামারিকালে আমরা বুঝতে পেরেছি আমাদের দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন ডি কতটা গুরুত্বপূর্ণ। ত্বক বাঁচাতে যেখানে রোদ থেকে সবাই নিজেদের রক্ষা করে চলত, এখন সেই রোদ গায়ে মাখানোর পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। কারণ ভিটামিন ডি এর সবচেয়ে বড় উৎস হলো সূর্যরশ্মি।

১২:৪৬ পিএম, ১৭ আগস্ট ২০২১ মঙ্গলবার

স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য চিকিৎসকরা ফল খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। ফল হল বিভিন্ন ভিটামিন, ফাইবার এবং খনিজের উৎস। তাই ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

১২:২৫ পিএম, ১৬ আগস্ট ২০২১ সোমবার

বর্তমানে অল্প বয়সেই মানুষ বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। আবার কেউ কেউ কম বয়সেই কঠিন সব রোগাক্রান্ত হয়ে প্রাণ হারাচ্ছেন। এর মধ্যে অন্যতম হচ্ছে হার্টের অসুখ। অনেকেই এখন হার্টের অসুখ থেকে রক্ষা পেতে সতর্ক হয়ে জীবনযাপন করছেন। চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ওষুধও সেবন করছেন।

১২:৩৭ পিএম, ১৫ আগস্ট ২০২১ রোববার

বেঁচে থাকার জন্য পানির বিকল্প নেই। শারীরিক সুস্থতার জন্য আমাদের প্রতিদিন অন্তত ৩ থেকে ৪ লিটার পানি খাওয়া পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। তবে পানি খাওয়ার রয়েছে কিছু নিয়ম। যা মেনে চলা জরুরি। নইলে এই যখন তখন পানি পান-ই আপনাকে বিপদে ফেলতে পারে।

১২:২৭ পিএম, ১৪ আগস্ট ২০২১ শনিবার

আমাদের দেশে একটি অতি পরিচিত ফল হচ্ছে ডেউয়া । এই ফলটিকে বাংলাদেশে প্রায় সব জায়গায় পাওয়া যায় । ফল হিসেবে বেশি পরিচিত না হলে ও এটি একটি ভাল ফল ।

১২:৪২ পিএম, ১৩ আগস্ট ২০২১ শুক্রবার

কলা হজমে সহায়তা করে এবং পেট ফাঁপা সমস্যা সমাধান করে। এছাড়াও কলা পাকস্থলীতে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতে সহায়তা করে।

১২:১২ পিএম, ১২ আগস্ট ২০২১ বৃহস্পতিবার

সকালে ঘুম থেকে উঠে চা-কফি পানের অভ্যাস কমবেশি আমাদের সবারই আছে। এছাড়াও অফিসে কাজের ফাঁকে কিংবা বন্ধুদের আড্ডায় চা-কফি ছাড়া যেন চলেই না। তবে কেউ কেউ আছেন যারা দিনে কয়েকবার অর্থাৎ অতিরিক্ত কফি পান করেন। যা মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়।   

১২:৫০ পিএম, ১১ আগস্ট ২০২১ বুধবার

খাবারদাবারে একটু অনিয়ম হলেই আমাদের নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষ করে আমরা যখন কোনো মশলাজাতীয় খাবার খাই তখন গলা জ্বালা, চোঁয়া ঢেকুর, আর তার পরেই মুঠো মুঠো গ্যাস-অম্বলের সমস্যা দেখা দেয়। এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে ওষুধ খাওয়া ছাড়া উপায় থাকে না।

১১:৪১ এএম, ১০ আগস্ট ২০২১ মঙ্গলবার