• শনিবার   ২৯ জানুয়ারি ২০২২ ||

  • মাঘ ১৬ ১৪২৮

  • || ২৫ জমাদিউস সানি ১৪৪৩

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কার্যকরী দুই ভেষজ

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কার্যকরী দুই ভেষজ

বর্তমানে মানুষের শরীরে নীরব ঘাতক হিসেবে দেখা দিচ্ছে ডায়াবেটিস, হাইপারটেনশন ও উচ্চ রক্তচাপের মতো অসংক্রামক রোগগুলো। এর মধ্যে ডায়াবেটিসে আক্রান্তের হার সবচেয়ে বেশি। সারাবিশ্বেই দিন দিন বেড়ে চলেছে ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা। ডায়াবেটিসের মতো জেদি রোগকে সাধারণ কিছু ভেষজ উদ্ভিদ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবে না, এমন ভাবনা কাজ করাটাই স্বাভাবিক। কিন্তু গবেষণা জানাচ্ছে ভিন্ন কথা। ওষুধের মতোই কার্যকর ও উপকারী কিছু ভেষজ উদ্ভিদ টাইপ-২ ডায়াবেটিসের মতো সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণে রাখে খুব চমৎকারভাবে। শুধু ডায়াবেটিসই নয়, কোলেস্টেরল ও রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে করার ক্ষেত্রেও উপকারী ভূমিকা রাখে এই উদ্ভিদগুলো। জেনে নিন এমন দুইটি ভেষজ উদ্ভিদ সম্পর্কে- 

১২:৩৫ পিএম, ১১ জানুয়ারি ২০২২ মঙ্গলবার

প্রতিদিন লেবু-পানি খেলে হতে পারে ভয়ানক ক্ষতি

প্রতিদিন লেবু-পানি খেলে হতে পারে ভয়ানক ক্ষতি

বাড়তি ওজন নিয়ে কমবেশি সবাই চিন্তিত থাকেন। এর সমাধানে অনেকেই নিয়মিত সকালে উঠে চুমুক দেন লেবু জলের গ্লাসে। ওজন কমানোর চটজলদি উপায় হিসেবে সকালে উঠে ঈষদুষ্ণ লেবু জল খাওয়া বেশ জনপ্রিয়। অনেকেই ভরসা রাখেন, এই জাদু পানীয়ের উপর। এতে শরীরের বাড়তি মেদ ঝরে যায়। তবে জেনে অবাক হবেন যে, লেবু জল শুধু উপকার নয়, কিছু কিছু ক্ষেত্রে ক্ষতিও করে। তাই এই পানীয়টি পান করার আগে সে বিষয়ে জেনে নেয়া জরুরি। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সকালে লেবু জল খেলে কী কী সমস্যা দেখা দিতে পারে- 

০২:০১ পিএম, ১০ জানুয়ারি ২০২২ সোমবার

বেশি বেশি পানি পান

বেশি বেশি পানি পান

শীতকাল চলছে। শীতজনিত বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা ঠেকাতে নানা পদক্ষেপের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ হলো পর্যাপ্ত পানি পান করা। আমাদের শরীরের ৬৫ শতাংশ পানি। শীতকালে ঘাম ও শ্বাসপ্রশ্বাসের সঙ্গে পানি কম বের হয় বলে প্রস্রাবের পরিমাণ বেড়ে যায়। সেই সঙ্গে ঠান্ডা আবহাওয়ায় পিপাসাও কমে যায়। তাই শীতকালে পানিপানের পরিমাণ কমে যাওয়ার প্রবণতা থাকে।

১২:৪৪ পিএম, ৪ জানুয়ারি ২০২২ মঙ্গলবার

যে ৫ লক্ষণে বুঝবেন নিঃশব্দে আসছে ঘাতক কিডনি রোগ

যে ৫ লক্ষণে বুঝবেন নিঃশব্দে আসছে ঘাতক কিডনি রোগ

মানব দেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর অন্যতম কিডনি বা বৃক্ক। বৃক্কের সমস্যা সময় থাকতে না সামলানো গেলে প্রাণ নিয়ে টানাটানি হওয়াও অস্বাভাবিক নয়। কিন্তু মুশকিল হলো, অনেক ক্ষেত্রেই কিডনির সমস্যার উপসর্গগুলো এতটাই মৃদু হয় যে অসুখ গভীর না হলে বুঝে ওঠা যায় না। জানুন কী কী লক্ষণ থাকলে আগে ভাগেই হতে হবে সতর্ক।

১২:৩৩ পিএম, ২৩ ডিসেম্বর ২০২১ বৃহস্পতিবার

টিকা নিয়ে করোনা হলে তৈরি হচ্ছে ‌সুপার ইমিউনিটি

টিকা নিয়ে করোনা হলে তৈরি হচ্ছে ‌সুপার ইমিউনিটি

করোনা সংক্রমণ প্রতিরোধে দুই ডোজ টিকা নিয়েও করোনা আক্রান্ত হওয়ার খবর যেন সাধারণ ব্যাপার হয়ে দাঁড়িয়েছে। এমন ঘটনায় অনেকেই দুশ্চিন্তায় ভুগলেও গবেষণা বলছে, এটি তাদের জন্য অনেকটা সৌভাগ্যের বিষয়। বুস্টার ডোজ না নিলেও দারুণ সুরক্ষা মিলবে তাদের, এমনটাই বলছে গবেষণা। একে সুপার ইমিউনিটি বলে অভিহিত করেছেন গবেষকরা।

০৩:৩৪ পিএম, ২২ ডিসেম্বর ২০২১ বুধবার

দাঁতে খাবার আটকানোর সমস্যা

দাঁতে খাবার আটকানোর সমস্যা

দাঁতের ফাঁকে খাবার আটকালে খাবারের তৃপ্তিটাই নষ্ট হয় না, বিরক্তিও লাগে। সুস্বাদু খাবার, বিশেষ করে মাংস বা আঁশজাতীয় খাবার খাওয়ার পর দাঁতের ফাঁকে কিছু অংশ ঢুকলে অস্বস্তি লাগে, খোঁচাখুঁচি করাও চরম বিব্রতকর।দাঁতের কন্ট্যাক্ট পয়েন্ট ঠিক থাকলে খাবার ফাঁকে সহসা আটকায় না। কিন্তু ডেন্টাল ক্যারিজ, দাঁত ও চোয়ালের হাড়ের অসামঞ্জস্য, দাঁত ফাঁকা, ক্রটিপূর্ণ কৃত্রিম দাঁত, দীর্ঘ সময় প্রতিস্থাপিত ক্যাপ, গঠনগত অস্বাভাবিকতাসহ বিভিন্ন কারণে এ কেন্দ্র নষ্ট হতে পারে।

০২:০৫ পিএম, ২০ ডিসেম্বর ২০২১ সোমবার

চার ধরনের আটার রুটি শীতে গরম রাখে শরীর

চার ধরনের আটার রুটি শীতে গরম রাখে শরীর

কথায় আছে, শীতকালে রোগ বাড়ে। তাই এই সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোটাই বড় চ্যালেঞ্জ। শীতকালে গম ছাড়া অন্যান্য শস্যের আটার রুটিও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে। যা স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত উপযোগী। আর তাতে গরম থাকবে শরীরও।গম ছাড়াও কয়েকটি আটার কথা উল্লেখ করা হলো যা অত্যন্ত স্বাস্থ্যোপযোগী-

১২:২৩ পিএম, ১৯ ডিসেম্বর ২০২১ রোববার

টাটকা রুটির চেয়েও বাসি রুটি বেশি স্বাস্থ্যকর

টাটকা রুটির চেয়েও বাসি রুটি বেশি স্বাস্থ্যকর

বাসি রুটি ফেলে দেন? তবে জানেন কি বাসি রুটি খেলে ভালো থাকবে স্বাস্থ্য। এমনকি টাটকা রুটির চেয়েও বাসি রুটি অনেক বেশি উপকারী। বিশেষ করে যারা দুধ-রুটি খেতে ভালবাসেন, তারা পাবেন বেশি সুবিধা।

০১:২০ পিএম, ৮ ডিসেম্বর ২০২১ বুধবার

সকালের নাস্তা বাদ দিয়ে ডেকে আনছেন ভয়ানক বিপদ

সকালের নাস্তা বাদ দিয়ে ডেকে আনছেন ভয়ানক বিপদ

সুস্থ থাকার জন্য ফিট থাকা জরুরি। তবে আমাদের অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন ও অস্বাস্থ্যকর খাবারদাবারের কারণে ফিট থাকা কঠিন হয়ে পড়ে। দেখা যায় অসাবধানতার কারণে আমাদের শরীরে বাড়তি মেদ জমতে থাকে। যা বিপদের প্রথম লক্ষণ।  

১০:৩৯ এএম, ৩০ নভেম্বর ২০২১ মঙ্গলবার

হৃদরোগ ছাড়াও আরো যেসব কারণে বুকে ব্যথা হতে পারে

হৃদরোগ ছাড়াও আরো যেসব কারণে বুকে ব্যথা হতে পারে

হৃদরোগ আজকাল বয়স্কদের ছাড়াও অপ্রাপ্ত বয়স্কদের হয়ে থাকে। দিন দিন এই রোগে আক্রান্ত হয়ে মৃতের সংখ্যা বাড়ছে। এই রোগের প্রধান লক্ষণ বুকে ব্যথা হওয়া। তাইতো আজকাল বুকে ব্যথা হলে প্রথমে হৃদরোগের কথাই মনে পড়ে। এই ভয় মোটেও ফেলনা নয়।  

১০:৩৮ এএম, ৩০ নভেম্বর ২০২১ মঙ্গলবার

ডায়াবেটিস রোগীরা সকালের নাস্তায় কী খাবেন, কী খাবেন না

ডায়াবেটিস রোগীরা সকালের নাস্তায় কী খাবেন, কী খাবেন না

ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে প্রয়োজন অতিরিক্ত সতর্কতা। তাদের খাবারদাবারের প্রতি দিতে হবে বিশেষ নজর। কারণ খাবারদাবারে একটু এদিক সেদিক হলেই ডায়াবেটিস বেড়ে যাওয়ার ভয় থাকে। তাইতো সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার পাশাপাশি রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে ডায়াবেটিস রোগীদের সকালের নাস্তায় কী খাওয়া উচিত এবং কী উচিত নয় তা জানতে হবে।

০২:৪৩ পিএম, ২৬ নভেম্বর ২০২১ শুক্রবার

মেয়াদোত্তীর্ণ লিপস্টিক ব্যবহারে ব্রেস্ট টিউমারের ঝুঁকি

মেয়াদোত্তীর্ণ লিপস্টিক ব্যবহারে ব্রেস্ট টিউমারের ঝুঁকি

এমন নারী খুঁজে পাওয়া কঠিন, যে নারী নিজেকে সাজাতে পছন্দ করেন না। নারীদের সাজের প্রধান অনুষঙ্গ হচ্ছে লিপস্টিক। পোশাকের রঙের সঙ্গে রং মিলিয়ে ঠোঁটে লিপস্টিক পরেন নারীরা। এর জন্য নারীদের সংগ্রহে থাকে নানা রঙের লিপস্টিক। তবে লিপস্টিক অনেকগুলো হলে সবগুলো তো আর প্রতিদিন ব্যবহার করা হয় না। আর দীর্ঘদিন ধরে বাড়িতে থাকলে একটা সময় লিপস্টিকের মেয়াদ উত্তীর্ণ হয়ে যেতে পারে। 

১২:৪১ পিএম, ১৯ নভেম্বর ২০২১ শুক্রবার

দিনে দুটির বেশি কমলা খেলেই বিপদ

দিনে দুটির বেশি কমলা খেলেই বিপদ

কমলা এমন একটি ফল যা সারাবছর জুড়েই পাওয়া যায়। সুস্বাদু কমলা খেতে যেমন মিষ্টি, তেমনি গুণেও পরিপূর্ণ। যারা এই ফলটি খেতে পছন্দ করেন, দেখা যায় তারা একসঙ্গে অনেক কমলা খেয়ে ফেলেন। অনেকে আবার সালাদেও কমলা খেয়ে থাকেন। কিছু কিছু রান্নাতেও ব্যবহার করা হয় কমলালেবু।

১০:৩৮ এএম, ১৫ নভেম্বর ২০২১ সোমবার

বাটার শরীরের জন্য কতটা ক্ষতিকর?

বাটার শরীরের জন্য কতটা ক্ষতিকর?

পিজ্জা কিংবা বার্গার বাটার ছাড়া খাওয়ার কথা আমরা চিন্তাই করতে পারি না। অনেকেই আবার পিজ্জা কিংবা বার্গারে অতিরিক্ত বাটার দিয়ে খেতে পছন্দ করেন। এমনকি বাচ্চাদের টিফিনেও অনেক অভিভাবক বাটার ও ব্রেড দিয়ে দেন। কিন্তু জানেন কি, এ বাটার শরীরের জন্য কতটা ক্ষতিকর?

১২:৩৫ পিএম, ১২ নভেম্বর ২০২১ শুক্রবার

শিউলির গুণেই দ্রুত নির্মূল হবে আট কঠিন রোগ

শিউলির গুণেই দ্রুত নির্মূল হবে আট কঠিন রোগ

ছোট্ট একটি ফুল শিউলি। সাদা-কমলা রঙের এই ফুলটি অনেকের কাছেই ভীষণ পছন্দের। এই ফুলটির দেখা মেলে শীতের শুরুতে। এর মিষ্টি গন্ধ সহজেই সবার মন ভালো করে দেয়। শিউলি ফুলকে রাতের রানিও বলা হয়।

১১:০২ এএম, ৫ নভেম্বর ২০২১ শুক্রবার

একটুতেই শরীরে কালশিটে পড়া মারাত্মক রোগের লক্ষণ নয় তো?

একটুতেই শরীরে কালশিটে পড়া মারাত্মক রোগের লক্ষণ নয় তো?

সামান্য আঘাতেই শরীরে কালশিটে পড়ে যাওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। অনেক সময় নিজেই বুঝতে পারেন না যে, কোথায় বা কখন লেগে বেশ বড় কালশিটে পড়ে গেছে। আর তার সঙ্গে বেজায় ব্যথাও। 

১২:২৬ পিএম, ২৯ অক্টোবর ২০২১ শুক্রবার

ক্যান্সার ও হৃদরোগ প্রতিরোধক কলার মোচা, রয়েছে আরো গুণ

ক্যান্সার ও হৃদরোগ প্রতিরোধক কলার মোচা, রয়েছে আরো গুণ

স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী একটি ফল হচ্ছে কলা। যা সকালের নাস্তায় অনেকেই খেয়ে থাকেন। খেতেও দারুণ সুস্বাদু। তবে শুধু কলাই নয়, পুষ্টিগুণে ভরা কলার মোচাও। যা খেতেও ভীষণ সুস্বাদু।

১১:৪৯ এএম, ১৮ অক্টোবর ২০২১ সোমবার

মাইগ্রেনের ব্যথা কমাবে কানের দুল!

মাইগ্রেনের ব্যথা কমাবে কানের দুল!

নারীদের সাজের অন্যতম একটি অনুষঙ্গ হচ্ছে কানের দুল। পোশাকের সঙ্গে মিলিয়ে নানান ডিজাইনের কানের দুল পরেন নারীরা। এতে তাদের সৌন্দর্য আরো বৃদ্ধি পায়। তবে নারীরা কেবল কানের লতিতেই শুধু দুল পরে এমন নয়। অনেকেই কানের একাধিক জায়গা ফুঁড়িয়ে দুল পরতে ভালোবাসেন। বলা চলে, এটা এখন ট্রেন্ডে পরিণত হয়েছে। কিন্তু কানের দুল শুধুমাত্র নারীরাই পরেন তা নয়, অনেক ছেলেও কানে দুল পরে থাকেন। এটাকে ‘পিয়ারসিং’ বলা হয়।

১২:৪২ পিএম, ১৭ অক্টোবর ২০২১ রোববার

পুরুষের যে ছয় সমস্যা অবহেলা করলেই বাড়ে বিপদ

পুরুষের যে ছয় সমস্যা অবহেলা করলেই বাড়ে বিপদ

নারী কিংবা পুরুষ উভয়ই যেকোনো রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। তবে বয়সের পার্থক্যের উপর ভিত্তি করে নারী ও পুরুষের কিছু কিছু রোগ আলাদা হয়ে থাকে। কিছু কিছু রোগ এমন থাকে যা কেবল নারীদেরই হয়ে থাকে। ঠিক একইভাবে পুরুষরাও কিছু বিশেষ রোগে আক্রান্ত হয়ে থাকেন। 

১২:১২ পিএম, ১৬ অক্টোবর ২০২১ শনিবার

বহু গুণে ভরপুর অড়বরই

বহু গুণে ভরপুর অড়বরই

ফলসা, নলতা, লেবইর, লবণী, ফরফরি, নইল, নোয়েল, নোয়াল, রয়েল, নোয়ার, রুয়াল, রুয়াইল, হরফল, হরিফল, ওরবরই, আলবরই, অরবরি, লিওরি ও লিয়রি নামে পরিচিত ছোট্ট এই ফলটি। তবে সাধারণের কাছে পরিচিত নাম অড়বরই।  

১২:৫৩ পিএম, ১৫ অক্টোবর ২০২১ শুক্রবার

যেসব রোগ প্রতিরোধে দারুণ কার্যকরী আতা

যেসব রোগ প্রতিরোধে দারুণ কার্যকরী আতা

আতা সবার কাছে বেশ পরিচিত ফল। খেতে দারুণ সুস্বাদু এই ফলটি অনেকের কাছেই বেশ পছন্দের। এছাড়াও আতা পুষ্টিগুণে ভরপুর। যা শরীরে বিভিন্ন কঠিন রোগ বাসা বাঁধার আগেই প্রতিরোধ করে।

১২:০৬ পিএম, ১৪ অক্টোবর ২০২১ বৃহস্পতিবার

প্রতিদিনের যে ১০ সাধারণ অভ্যাস কিডনির মারাত্মক ক্ষতি করে

প্রতিদিনের যে ১০ সাধারণ অভ্যাস কিডনির মারাত্মক ক্ষতি করে

কিডনি আমাদের শরীরের খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। এটি আমাদের সুস্থ থাকতে সহায়তা করে। আমাদের শরীর থেকে বর্জ্য এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণে সহায়তা করে। সেইসঙ্গে পানি, লবণ এবং বিভিন্ন খনিজ উপাদানের স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য বজায় রাখতে অ্যাসিড অপসারণে সহায়তা করে। এই সুস্থ ভারসাম্য ছাড়া আমাদের স্নায়ু, পেশী এবং শরীরের অন্যান্য টিস্যু সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না। 

১০:৫৮ এএম, ১৩ অক্টোবর ২০২১ বুধবার

শরীরের যেসব রোগ সহজেই সারাবে তেজপাতা

শরীরের যেসব রোগ সহজেই সারাবে তেজপাতা

মাংস, পায়েস, ফিরনি, সেমাই ইত্যাদি রান্না করতে গেলে তেজপাতা ছাড়া চিন্তাই করা যায় না। অন্যদিকে ডালে তো এই পাতার একচেটিয়া রাজত্ব। কিন্তু মৃদু ঝাঁঝালো সুগন্ধের বাইরেও এই পাতার আরো অনেক গুণ রয়েছে। বিশেষ করে এই পাতা শরীরের ছোটখাটো কিছু সমস্যা সহজেই সারিয়ে দিতে পারে।

০৫:০৪ পিএম, ৪ অক্টোবর ২০২১ সোমবার

মেনস্ট্রুয়াল কাপ সম্পর্কে যা জানা জরুরি

মেনস্ট্রুয়াল কাপ সম্পর্কে যা জানা জরুরি

নারীদের জন্য পিরিয়ডের সময়টা বেশ অস্বস্তিকর। এই সময় সবদিক সামলে বাইরে চলাফেরা করাটা বেশ কষ্টকর হয়ে পড়ে। তাছাড়া বাইরে বের হলে সবসময় ভয়ে ভয়ে থাকতে হয় যে, লিকেজের কারণে কাপড়ের কোথাও কোনো দাগ না লেগে যায়। এছাড়া চেঞ্জিংয়ের ব্যাপারেও বেশ ঝামেলা পোহাতে হয়।

১২:৪০ পিএম, ৩ অক্টোবর ২০২১ রোববার

আলোকিত সিরাজগঞ্জ
আলোকিত সিরাজগঞ্জ