• শনিবার   ৩০ মে ২০২০ ||

  • জ্যৈষ্ঠ ১৬ ১৪২৭

  • || ০৭ শাওয়াল ১৪৪১

করোনা এড়াতে হবু মায়েদের সতর্কতা

করোনা এড়াতে হবু মায়েদের সতর্কতা

করোনাভাইরাস দুর্যোগে আরও বেশি সতর্ক থাকতে হবে হবু মায়েদের। বাইরে থেকে বের হওয়া চলবে না। একান্তই চিকিৎসকের কাছে যেতে হলে সবরকম নিয়ম মেনে যেতে হবে। অতিরিক্ত আতঙ্ক থেকে আসতে পারে মানসিক অবসাদ, যা হবু মা ও অনাগত সন্তান উভয়ের জন্যই ক্ষতিকর।

১২:২৭ পিএম, ২৭ মে ২০২০ বুধবার

বাড়িতে থেকে ভিটামিন ডি-এর অভাব পূরণ করবেন যেভাবে

বাড়িতে থেকে ভিটামিন ডি-এর অভাব পূরণ করবেন যেভাবে

নিশ্চয়ই জানেন, শরীরে সূর্যের আলো বা রোদ লাগলেই আমরা ভিটামিন ডি পেয়ে থাকি। তবে লকডাউনের কারণে সারাক্ষণ ঘরেই বন্দী থাকতে হচ্ছে। তাই শরীর বঞ্চিত হচ্ছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি থেকে। যা করোনা সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।

০১:১১ পিএম, ২৬ মে ২০২০ মঙ্গলবার

ডিপথেরিয়া, হাম ও পোলিও’র ঝুঁকিতে বিশ্বের ৮ কোটি শিশু

ডিপথেরিয়া, হাম ও পোলিও’র ঝুঁকিতে বিশ্বের ৮ কোটি শিশু

করোনাভাইরাস মহামারির কারণে বিশ্বজুড়ে টিকা কর্মসূচি ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) ওয়েবসাইটে প্রকাশিত এক যৌথ বিবৃতি থেকে জানা গেছে, মহামারির কারণে অন্তত ৬৮ দেশে টিকা কর্মসূচি বাধাগ্রস্ত হওয়ায় এক বছরের কম বয়সী ৮ কোটি শিশু ডিপথেরিয়া, হাম ও পোলিও’র মতো সংক্রামক রোগের কবলে পড়ার ঝুঁকিতে রয়েছে।

০৯:৫৪ এএম, ২৫ মে ২০২০ সোমবার

চিকিৎসক জানালেন করোনায় করণীয়

চিকিৎসক জানালেন করোনায় করণীয়

দেশে করোনাভাইরাস শনাক্ত রোগীর সংখ্যা বেড়ে ৩২ হাজার ৭৮ জনে দাঁড়িয়েছে। এখন পর্যন্ত মারা গেছেন ৪৫২ জন। জাতীয় হৃদরোগ ইনষ্টিটিউট ও হাসপাতালের হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ডাঃ মহসীন আহমদ জানিয়েছেন, করোনাভাইরাসের এমন পরিস্থিতিতে যা যা করতে হবে। 

১২:৩৮ পিএম, ২৪ মে ২০২০ রোববার

ত্বকের ফর্সাভাব ফিরিয়ে আনতে এসব খাবারই যথেষ্ট!

ত্বকের ফর্সাভাব ফিরিয়ে আনতে এসব খাবারই যথেষ্ট!

ত্বকের বিভিন্ন সমস্যায় প্রায় সব নারী পুরুষই ভুগে থাকেন। এর মধ্যে সবচেয়ে বড় সমস্যা হলো ত্বক কালচে হয়ে যাওয়া। অনেকেই ভেবে থাকেন বিভিন্ন ক্রিম মাখলে বোধ হয় ত্বক ফর্সা হবে, যা একদমই ভুল ধারণা। 

০৩:২০ পিএম, ২৩ মে ২০২০ শনিবার

তিন মাসেই শিশুর মস্তিষ্কের শক্তি বাড়াবে জাদুকরী এই খাবার!

তিন মাসেই শিশুর মস্তিষ্কের শক্তি বাড়াবে জাদুকরী এই খাবার!

প্রতিটি মা-বাবাই চান তার সন্তান বুদ্ধিদীপ্ত হোক। তাইতো তারা সন্তানের সঠিক খাওয়া-দাওয়া ও পরিচর্যার প্রতি বিশেষ খেয়াল রাখেন। কীভাবে শিশু তার লক্ষ্য অর্জন করবে মা-বাবা তা নিয়েই ভাবেন। তারা চান সন্তানের সব কাজের ফলাফল ভালো আসুক।

০২:১৩ পিএম, ২২ মে ২০২০ শুক্রবার

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি হার্ট সুস্থ রাখবে তরমুজের খোসা

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি হার্ট সুস্থ রাখবে তরমুজের খোসা

ভেতরে লাল টকটকে বাইরে সবুজ রঙা তরমুজ খুবই সুস্বাদু ও পুষ্টিকর একটি ফল। গরমে প্রশান্তি দিতে তরমুজের তুলনা হয় না। তরমুজের প্রায় ৯৫ শতাংশই পানি থাকে। শরীরের আর্দ্রতা ধরে রাখতে তরমুজের বিকল্প হয় না।

০৪:১২ পিএম, ২১ মে ২০২০ বৃহস্পতিবার

সাহরিতে চিংড়ির বাটি চচ্চড়ি

সাহরিতে চিংড়ির বাটি চচ্চড়ি

সাহরিতে খাবারের রুচি বাড়াতে চাইলে রাঁধতে পারেন চিংড়ির বাটি চচ্চরি। এটি তৈরি করা খুব সহজ আবার খেতেও ভীষণ সুস্বাদু। এর স্বাদ ও গন্ধ খাবার খাওয়ার ইচ্ছেটা বাড়িয়ে তুলবে। চলুন রেসিপি জেনে নেয়া যাক-

০১:২১ পিএম, ২০ মে ২০২০ বুধবার

সকালে খালি পেটে কলা খান? কী মারাত্মক ভুল করছেন জানেন...

সকালে খালি পেটে কলা খান? কী মারাত্মক ভুল করছেন জানেন...

সমস্ত খাবারের মধ্যে, প্রাতঃরাশকেই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধরা হয়। ফলে সকাল বেলা পুষ্টিকর উপাদানই জমিয়ে খাওয়া উচিত। তবে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, কোনওরকমে তাড়াতাড়ি ব্রেকফাস্ট বানিয়ে কিছু একটা খেয়ে ফেলা হয় তাড়াহুড়োতে। কলা এমনই একটি ফল যা প্রাতঃরাশে প্রায় অনিবার্য।

১২:৩৫ পিএম, ১৯ মে ২০২০ মঙ্গলবার

ইফতারে জুস নাকি স্মুদি, কোনটি খাওয়া বেশি উপকারী?

ইফতারে জুস নাকি স্মুদি, কোনটি খাওয়া বেশি উপকারী?

ইফতার মানেই বাহারি জুস আর স্মুদি। যা বেশ প্রশান্তিদায়ক পানীয়। জুস কিংবা স্মুদি খেতেও দারুণ  সুস্বাদু। তবে অনেকেই জুস ও স্মুদিকে একই মনে করেন। আসলে এই দুটির মধ্যেও রয়েছে পার্থক্য। বিশেষ করে তৈরি প্রণালী এবং পুষ্টিগত দিক দিয়ে এ দুটির মধ্যে বেশ পার্থক্য রয়েছে।

০৫:৩০ পিএম, ১৮ মে ২০২০ সোমবার

রোজায় যে ৫ ভুল ওজন বাড়ায়

রোজায় যে ৫ ভুল ওজন বাড়ায়

রোজা মুসলমান ধর্মাবলম্বীদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। রোজা রাখার নানা উপকারিতাও বৈজ্ঞানিকভাবেও প্রমানিত। চলছে রোজার মাস। এসময় আমরা কেবল নির্দিষ্ট সময়টুকুতেই খাবার খেতে পারি। এটি সহজ মনে হলেও সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে কিছু নিয়ম মেনে চলাও জরুরি। ইফতার ও সাহরিতে ইচ্ছেমতো খেলেই চলবে না।

০৫:৩১ পিএম, ১৭ মে ২০২০ রোববার

ওষুধে নয়, ঢেঁড়সেই মিলবে ১৫টি কঠিন রোগ মুক্তি!

ওষুধে নয়, ঢেঁড়সেই মিলবে ১৫টি কঠিন রোগ মুক্তি!

ঢেঁড়স অনেকেরই খুব পছন্দের একটি সবজি। যা ভাজি কিংবা তরকারি হিসেবে রান্না করে খাওয়া হয়। গ্রীষ্মকালীন এই সবজিটি কেবল খেতেই সুস্বাদু নয়, এর রয়েছে নানান পুষ্টিগুণও।

১২:১১ পিএম, ১৬ মে ২০২০ শনিবার

রোজায় কোষ্ঠ্যকাঠিন্য ও ডায়রিয়ার সমস্যা সারাবে আপেল!

রোজায় কোষ্ঠ্যকাঠিন্য ও ডায়রিয়ার সমস্যা সারাবে আপেল!

প্রতিদিন একটি আপেল আপনাকে ডাক্তার থেকে দূরে রাখে। এই উক্তিটি নিশ্চয় সবাই কমবেশি জানেন। এর সত্যতাও মিলেছে বহুবার। 

০২:০৯ পিএম, ১৫ মে ২০২০ শুক্রবার

হাড়ক্ষয় সারাবে এই তেল!

হাড়ক্ষয় সারাবে এই তেল!

এখন সব বয়সের মানুষই হাড়ের বিভিন্ন সমস্যায় ভুগে থাকেন। কথায় বলে স্বাস্থ্যকর হাড় হলো স্বাস্থ্যকর জীবনের ভিত্তি। অনিয়মিত জীবনযাত্রা এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস হাড়ের বিভিন্ন সমস্যার জন্য দায়ী।

০৩:১৩ পিএম, ১৪ মে ২০২০ বৃহস্পতিবার

রান্নার সময় যেসব বিষয়ে খেয়াল রাখবেন

রান্নার সময় যেসব বিষয়ে খেয়াল রাখবেন

সবাই যে রান্না করতে ভালোবাসেন, তা কিন্তু নয়। অনেকেই আছেন যাদের কাছে রান্না করা ভীষণ কষ্ট আর বিরক্তির একটি কাজ। তবু ঠেকায় পড়ে দায় সামলাতে হয় অনেককে। এখন যেহেতু বাড়িতে গৃহকর্মী নেই, বাধ্য হয়ে অনেককে ঢুকতে হচ্ছে রান্নাঘরে।

১২:২১ পিএম, ১৩ মে ২০২০ বুধবার

সংক্রমণ ঠেকাতে নিয়মিত যেসব খাবার খাবেন

সংক্রমণ ঠেকাতে নিয়মিত যেসব খাবার খাবেন

ভীষণ গরম আবার হঠাৎই ঝড়-বৃষ্টি। আবহাওয়ার এমন আচরণের প্রভাব পড়ছে আমাদের শরীরে। গরম-ঠান্ডার এই ওঠা-নামায় শরীরে দেখা দিচ্ছে নানা অসুখ। সাধারণ ফ্লু তো আছেই, সেইসঙ্গে যোগ হয়েছে করোনাভাইরাসের ভয়।

১২:৫১ পিএম, ১২ মে ২০২০ মঙ্গলবার

কোভিড-১৯ ব্যাধি থেকে সুস্থ হয়ে উঠতে কতদিন সময় লাগে?

কোভিড-১৯ ব্যাধি থেকে সুস্থ হয়ে উঠতে কতদিন সময় লাগে?

করোনাভাইরাস থেকে আরোগ্য লাভ করতে কতটা সময় লাগবে তা চিকিৎসকদের ক্ষেত্রেও বলা কঠিন। বাড়িতে যারা করোনা থেকে সেরে উঠেছেন তাদের বেশিরভাগই সাত দিনে সুস্থ হয়েছেন। তবে অনেকের ক্ষেত্রে বেশিদিনও লাগতে পারে।

১২:৪২ পিএম, ১১ মে ২০২০ সোমবার

রোজায় মিছরি ভেজানো পানি পানের উপকারিতা

রোজায় মিছরি ভেজানো পানি পানের উপকারিতা

ইফতারে শরবত ছাড়া যেন চলেই না। সারাদিনের তেষ্টা মেটাতে শরবতের গ্লাসে চুমুক দিয়ে প্রশান্তি খোঁজা হয়। কিন্তু সব শরবতই কি স্বাস্থ্যকর? ভাবছেন, ঘরেই তৈরি শরবত আবার অস্বাস্থ্যকর হয় কী করে?

১২:৪০ পিএম, ১০ মে ২০২০ রোববার

কালো জামের সঙ্গে এই তিন খাবার খেলেই বিপদ!

কালো জামের সঙ্গে এই তিন খাবার খেলেই বিপদ!

গ্রীষ্মকালীন জনপ্রিয় একটি ফল হলো কালো জাম। ছোট ছোট কালো এই ফলগুলো শরীরের জন্য বেশ উপকারী। রসালো টক-মিষ্টি এই ফল ওজন কমাতেও সাহায্য করে।

১২:৫০ পিএম, ৯ মে ২০২০ শনিবার

রোজায় ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখবে রসুন

রোজায় ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখবে রসুন

অনেকেই বিভিন্ন কারণে রসুন খেয়ে থাকেন। বিশেষ করে এই সময় সারা বিশ্বেই রসুন খাওয়ার প্রবণতা বেড়েছে। কারণ রসুনে থাকা অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল বৈশিষ্ট্য বিভিন্ন সংক্রমণের হাত থেকে আমাদের রক্ষা করে। এছাড়াও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে রসুনের জুড়ি নেই। 

১২:১৬ পিএম, ৮ মে ২০২০ শুক্রবার

কোন চায়ের কী গুণ

কোন চায়ের কী গুণ

এক কাপ গরম চা যেমন দূর করতে পারে ক্লান্তি, তেমনি চা কিন্তু শরীরের জন্য বেশ উপকারীও। তবে তা কী পরিমাণে খাবেন, সেটা গুরুত্বপূর্ণ। জেনে নিন কোন চায়ের কী গুণ রয়েছে

১১:১৬ এএম, ৭ মে ২০২০ বৃহস্পতিবার

যে সময়ের শারীরিক সম্পর্কে গর্ভধারণ নিশ্চিত হয়

যে সময়ের শারীরিক সম্পর্কে গর্ভধারণ নিশ্চিত হয়

বিয়ের বেশ কয়েক বছর পার হয়ে গেছে, এমন সময় সবাই চায় পরিবারে নতুন সদস্য আসুক। এই ইচ্ছা থেকেই ভবিষ্যৎ পরিকল্পনা। তবে এর জন্য জানা চাই কোন সময়ের শারীরিক সম্পর্কে গর্ভধারণ নিশ্চিত হয়।

১২:৩৪ পিএম, ৬ মে ২০২০ বুধবার

করোনা ঠেকাতে টনসিলের ঘরোয়া যত্ন

করোনা ঠেকাতে টনসিলের ঘরোয়া যত্ন

মহামারি করোনাভাইরাসের প্রধান উপসর্গই হচ্ছে সর্দি, জ্বর ও গলা ব্যথা। অনেকেই টনসিলের সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাদের ক্ষেত্রে করোনা আরো ভয়াবহ আকার ধারণ করতে পারে। 

১২:২১ পিএম, ৫ মে ২০২০ মঙ্গলবার

অ্যাপেনডিসাইটিস চেনা যাবে সাত লক্ষণে

অ্যাপেনডিসাইটিস চেনা যাবে সাত লক্ষণে

ডান পাশের পেটে অসহ্যকর ব্যথা মানেই অ্যাপেনডিসাইটিস! এই ধারণাগুলো একদম ভুল। পেটব্যথা ছাড়াও আরো কিছু লক্ষণ রয়েছে। মূলত অ্যাপেনডিক্স এমন একটি অঙ্গ যা শরীর থেকে কেটে বাদ দিলেও কোনো সমস্যা হয় না। এটি ছাড়াই মানুষ দিব্যি সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে পারে।

১২:৩৯ পিএম, ৪ মে ২০২০ সোমবার

আলোকিত সিরাজগঞ্জ
আলোকিত সিরাজগঞ্জ