শনিবার   ২৯ ফেব্রুয়ারি ২০২০   ফাল্গুন ১৬ ১৪২৬   ০৫ রজব ১৪৪১

আমরা প্রতিদিন সব থেকে যেটির যত্ন বেশি নিয়ে থাকি সেটা হলো ত্বক । ত্বকের যেমন যত্ন নেওয়া হয় তেমনি ত্বকের সমস্যায় আমরা সব থেকে বেশি পড়ে থাকি । তেল চিটচিটে ভাবের জন্য মুখে কোনো কিছুই মানায় না । আমাদের ত্বকের তৈলাক্তেতার জন্য উপরিভাগে বেশি ময়লা জমে । সব মিলিয়ে তৈলাক্ত ত্বক খুব সহজে ব্রণের আক্রমণের শিকার হয় । আমরা ত্বকের তৈলাক্ত এর জন্য নানা ধরনের দামি কসমেটিকস ব্যবহার করে থাকি । আমরা ভালো ফেসওয়াশ, দামি ফেসিয়াল ইত্যাদি যত যাই করুন না কেন, তৈলাক্ত ত্বক থেকে মুক্তি  মেলে না । কিছুক্ষণ পরই ফিরে আসে তেল চিটচিটে ত্বক আর আপনার মলিন হওয়া চেহারা । ত্বকের তৈলাক্ত ভাব কমাতে ব্র্যান্ডেস , নন ব্র্যান্ডেস নানা রকমের টোনার ব্যবহার করে থাকি । আমাদের ত্বকের জন্য আমরা যে কসমেটিকস ব্যবহার করে থাকি তা আমাদের ত্বকের জন্য অনেক সময় খারাপ হয় । আমরা হাতের কাছের কিছু জিনিস দিয়ে আমাদের ত্বকে থেকে তেল ভার দূর করতে পারি । আমাদের ত্বকের জন্য প্রাকৃতিক উপায় সবসময় প্রধান্য দেওয়া উচিত । কিছু কিছু উপাদান রয়েছে যা আমাদের ত্বকের বেশ উপকারি হয়ে থাকে তেমনি িএকটি উপাদান নিয়ে আজকে আমরা আপনাদের জানাবো টোনার তৈরী পদ্ধতি ।

টমেটো আর অ্যালোভেরার মাধ্যমে গরমে ত্বকের সজীবতা ফিরিয়ে আনুন
অ্যালোভেরা ব্যবহার করে ত্বক কে দীর্ঘ সময় ফ্রেশ রাখুন

অ্যালোভেরা ব্যবহার করে ত্বক কে দীর্ঘ সময় ফ্রেশ রাখুন

বহু যুগ আগে থেকেই ত্বকের যত্নে অ্যালোভেরা এর ব্যবহার হয়ে আসছে। অ্যালোভেরা  একটি জেল জাতীয় উদ্ভিদ। এই জেল আমরা রূপচর্চাতে ব্যবহার করে থাকি। ত্বককে পরিষ্কার রাখতে আমরা নানা ধরনের পদ্ধতি অবলম্বন করে থাকি। আমরা নানা ধরনের কসমেটিকস ব্যবহার করে থাকি।

১১:৫৫ এএম, ২৮ ফেব্রুয়ারি ২০২০ শুক্রবার

দুইটি প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে ত্বকের যত্ন নেওয়ার উপায়

দুইটি প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে ত্বকের যত্ন নেওয়ার উপায়

আমরা আমাদের ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য নানা ধরনের উপায় অবলম্বন করে থাকি । আমরা আমাদের ত্বকের যত্নে বাজার থেকে নানা ধরনের ক্রিম ফেস প্যাক এগুলোকে ব্যবহার করে থাকি । কিন্তু এগুলো আমাদের ত্বকের যত্ন তো নেয় অপর দিকে এর কিছু পাশ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে যা আমাদের ত্বকের ক্ষতি ও করে থাকে । তাই আমাদের উচিত আমাদের ত্বকের যত্নে প্রাকৃতিক উপাদানকে প্রাধান্য দেয়া ।  আমরা প্রাকৃতিক উপায় অবলম্বন করে খুব সহজে ত্বকের যন্ত নিয়ে থাকি । আমরা হলুদের গুড়ো এবং গাজরের রস দিয়ে খুব সহজে ত্বককে উজ্জ্বল করে তুলতে পারি । প্রচীনকাল থেকে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে হলুদের ব্যবহার হয়ে আসছে । ত্বকের কালো দাগ হোক অথবা ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি হোক, আমরা হলুদের ব্যবহার করে থাকি । আবার গাজরের নানা ধরনের গুণাগুণ রয়েছে ।

১০:৩৭ এএম, ২৭ ফেব্রুয়ারি ২০২০ বৃহস্পতিবার

কারিপাতা এর মাধ্যমে দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি করুন

কারিপাতা এর মাধ্যমে দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি করুন

বাংলাদেশে পরিচিত রান্নার মশলার ভিতর কারিপাতা অন্যতম। আমরা রান্নায় স্বাদ এবং ঘ্রাণ বাড়ানোর জন্য এ পাতা ব্যবহার করে থাকি। কারি পাতা শুধু যে রান্নার স্বাদ বাড়ায় তা নয় এর মাধ্য অনেক ধরণের পুষ্টি গুণাগুণ রয়েছে। এটি আমাদের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে থাকে।

১০:২৭ এএম, ২৭ ফেব্রুয়ারি ২০২০ বৃহস্পতিবার

পাতিলেবু দিয়ে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর উপায়

পাতিলেবু দিয়ে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর উপায়

প্রাকৃতিকভাবে পাতি লেবু ব্যবহার করে আমরা আমাদের ত্বকের উজ্বলতা বাড়াতে পারি। সহজলভ্য এবং পার্শ্ব প্রতিকৃয়া মুক্ত লেবু আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারি। আমরা আমাদের ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর জন্য কত ধরনের পদ্ধতি অবলম্বন করে থাকি। আমরা বাজার থেকে দামি দামি প্রোডাক্ট ব্যবহার করি উজ্জ্বলতা বাড়ানোর জন্য।

১০:০১ এএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২০ বুধবার

স্ট্রবেরি স্ক্রাব ব্যবহার করে স্বাভাবিক ত্বক পাওয়ার উপায়

স্ট্রবেরি স্ক্রাব ব্যবহার করে স্বাভাবিক ত্বক পাওয়ার উপায়

স্ট্রবেরি এখন অতি পরিচিত একটি ফল। নানান গুনের এই ফলটি এখন বাংলাদেশের সর্বত্র পাওয়া যায়। একজন মানুষের স্বাভাবিক চাহিদা হচ্ছে তার সুন্দর ত্বক। আপনার ত্বক যদি স্বাভাবিক থাকে তবে ত্বক মসৃণ ও সুন্দর হয়।

০৯:৪৬ এএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২০ বুধবার

চন্দন এর অসাধারণ কিছু উপকারিতা

চন্দন এর অসাধারণ কিছু উপকারিতা

চন্দন এর আছে হাজারো ঔষুধি গুনাগুণ। রূপ চর্চার জন্য চন্দনের খ্যাতি যুগ যুগ ধরে। বর্তমান সময়েও বিভিন্ন রকম কসমেটিক্স ও সুগন্ধীতে চন্দন ব্যবহৃত হয়। প্রাচীন কালে রূপ চর্চার অন্যতম একটি উপাদান ছিলো চন্দন। ত্বকের বিভিন্ন সমস্যায় চন্দন বেশ উপকারী।

০৯:৩০ এএম, ২৫ ফেব্রুয়ারি ২০২০ মঙ্গলবার

হৃদরোগ ও ডায়বেটিস নির্মূলে পটল!

হৃদরোগ ও ডায়বেটিস নির্মূলে পটল!

সবুজ শরীরে দাগ কাটা একটি সবজি পটল। বাংলাদেশের জনপ্রিয় ও সহজলভ্য সবজি এটি। এই পটলের রয়েছে বিভিন্ন ব্যবহার। ভর্তা, ভাজি, মাছের সঙ্গে বা বিভিন্ন সবজির সঙ্গেও রান্না করে খাওয়া হয় পটল।

১১:০৬ এএম, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২০ সোমবার

এক উপায়েই মিলবে ডায়াবেটিস থেকে চিরস্থায়ী মুক্তি

এক উপায়েই মিলবে ডায়াবেটিস থেকে চিরস্থায়ী মুক্তি

এখনকার সময়ে ডায়াবেটিস খুবই পরিচিত একটি রোগের নাম। যা যে কোনো বয়সেই হতে পারে। বংশগত বা ভুল খাদ্যাভ্যাস এর জন্য দায়ী। তবে এর থেকে মুক্ত থাকতে রয়েছে চিকিৎসাও। ডায়াবেটিস হলে চিকিৎসকরা নানা রকম পরামর্শের পাশাপাশি ইনসুলিন কিংবা ওষুধ সেবন করতে দেন।

১১:৫৮ এএম, ২৩ ফেব্রুয়ারি ২০২০ রোববার

স্বাস্থ্য, ত্বক ও চুলের যাবতীয় সমস্যার সমাধান কচুরিপানায়

স্বাস্থ্য, ত্বক ও চুলের যাবতীয় সমস্যার সমাধান কচুরিপানায়

পানিতে ভেসে থাকা এক জলজ উদ্ভিদ কচুরিপানা। এর সবুজ গাছ ও বেগুনি বা নীলচে রঙের ফুল সবাইকেই মুগ্ধ করে। জানেন কি? পানি পরিশুদ্ধিকরণে এই জলজ উদ্ভিদ কতটা উপকারী। এমনকি স্বাস্থ্য, ত্বক ও চুলের যাবতীয় সমস্যার সমাধান রয়েছে এই কচুরিপানায়। 

১১:৩২ এএম, ২২ ফেব্রুয়ারি ২০২০ শনিবার

গবেষণার তথ্য: ফ্যাটি লিভার সারাবে কপি

গবেষণার তথ্য: ফ্যাটি লিভার সারাবে কপি

শীতকালীন সবজি বাঁধাকপি, ফুলকপি ও ব্রোকলি ফ্যাটি লিভার সারাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। নতুন গবেষণায় এমনটিই দেখা গেছে। কপি জাতীয় এসব সবজিতে একটি প্রাকৃতিক যৌগটি নন অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (এনএএফএলডি) নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। 

১০:৫৯ এএম, ২১ ফেব্রুয়ারি ২০২০ শুক্রবার

তিন হাজার বছরের পুরনো ওষুধেই সারছে করোনাভাইরাস

তিন হাজার বছরের পুরনো ওষুধেই সারছে করোনাভাইরাস

বিশ্ব জুড়েই এক আতঙ্কের নাম করোনাভাইরাস। এখন পর্যন্ত চীনসহ ২৭টি দেশে ছড়িয়েছে ভাইরাসটি। চীনে এখনো পর্যন্ত মৃতের সংখ্যা দুই হাজার ছাড়িয়েছে। আক্রান্তের সংখ্যা ৭৫ হাজার ছাড়িয়ে গেছে। এর ফলে স্বাভাবিক ভাবেই চিন্তিত গোটা বিশ্ব। আরো বেশি চিন্তার কারণ হলো, করোনাভাইরাস প্রতিরোধে এখনো কোনো প্রতিষেধক আবিষ্কৃত হয়নি।

১০:৪০ এএম, ২০ ফেব্রুয়ারি ২০২০ বৃহস্পতিবার

এক কাপ গরম চকোলেট: দূরে থাকবে ডাক্তার

এক কাপ গরম চকোলেট: দূরে থাকবে ডাক্তার

একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, কোকো পায়ের রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। দিনে অন্তত এক কাপ গরম চকোলেট আপনাকে ডাক্তারের কাছ থেকে দূরে রাখবে। গবেষণায় ৬০ এর বেশি বয়স্ক মানুষদের ছয় মাস দিনে তিনমগ গরম চকোলেট খাওয়ানো হয়েছিল। পরীক্ষা শেষে দেখা যায়, যা আশা করা হয়েছিল তার থেকে ভালোভাবে তারা হাঁটতে পারছে।

১১:২১ এএম, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২০ বুধবার

কিউই ফলের জাদুতে কী কী রোগ সারতে পারে দেখে নিন

কিউই ফলের জাদুতে কী কী রোগ সারতে পারে দেখে নিন

কিউই, এই ফলটি খুবই জনপ্রিয় একটি ফল। খেতে যেমন সুস্বাদু, তার সঙ্গে এর মধ্য রয়েছে অঢেল গুন। কয়েক দশক ধরে ভারতে এই ফল পাওয়া না গেলেও বর্তমানে কয়েকটি জায়গায় এর চাষ হয়ে। এশিয়া ও অস্ট্রেলিয়াতে সাধারণত এই ফলের চাষ হয়ে।

০৩:৪১ পিএম, ১৮ ফেব্রুয়ারি ২০২০ মঙ্গলবার

চিনিতে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে মস্তিষ্ক, বাড়ছে কঠিন রোগের ঝুঁকি

চিনিতে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে মস্তিষ্ক, বাড়ছে কঠিন রোগের ঝুঁকি

চিনি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর। বিশেষ করে সাদা চিনি। এটি অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে মস্তিষ্ক ক্রমশ সঙ্কুচিত হয়ে পড়ে। যার ফলে সবসময় ধোঁয়াশা ও বিষন্নতায় ভুগতে হয়। কোনো কাজেই সঠিকভাবে মনোনিবেশ করা যায় না। পাশাপাশি শেখা, জানা, বিচার-বিবেচনা কিংবা সিদ্ধান্ত নেয়ার ক্ষেত্রেও প্রভাব পড়ে। ব্যক্তি ক্রমশ নির্বাক হয়ে পড়েন।

১১:৫০ এএম, ১৮ ফেব্রুয়ারি ২০২০ মঙ্গলবার

যেসব লক্ষণে বাড়ছে লিভার সিরোসিসের ভয়

যেসব লক্ষণে বাড়ছে লিভার সিরোসিসের ভয়

লিভার আমাদের দেহের খুবই প্রয়োজনীয় একটি অংশ। লিভার ছাড়া বেঁচে থাকাই অসম্ভব। তবে আমাদের কিছু অসাবধানতার কারণে প্রতিনিয়ত লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে। তেমনি একটি মারাত্মক ক্ষতি হচ্ছে লিভার সিরোসিস।

১০:৪৫ এএম, ১৭ ফেব্রুয়ারি ২০২০ সোমবার

ক্যানসার, হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় ব্রকলি

ক্যানসার, হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় ব্রকলি

খাদ্য উপাদানের মধ্যে ভিটামিন ও মিনারেলসের অন্যতম উৎস হলো শাক-সবজি ও ফলমূল। ভিটামিন ও মিনারেলস শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে থাকে এবং শরীরকে খাদ্যের শর্করা, আমিষ ও চর্বির ব্যবহারে সাহায্য করে।

১০:৪৮ এএম, ১৬ ফেব্রুয়ারি ২০২০ রোববার

যে পাঁচ কারণে ঘুমের মধ্যে মৃত্যু ঘটে

যে পাঁচ কারণে ঘুমের মধ্যে মৃত্যু ঘটে

নিশ্চয় জানেন, সব প্রাণীকেই মৃত্যুর স্বাদ গ্রহণ করতে হবে। তবে কখন কার মৃত্যু হবে তা কেউই জানেনা। নানাভাবেই মানুষের মৃত্যু হয়। তবে অনেক সময়ই দেখা যায়, রাতে ঘুমের মধ্যে মৃত্যু হয়ে যায়।

১২:৩৫ পিএম, ১৫ ফেব্রুয়ারি ২০২০ শনিবার

অস্বাভাবিক চুল ঝরে যাচ্ছে? কাজে লাগান লাল শাকের অব্যর্থ টোটকা

অস্বাভাবিক চুল ঝরে যাচ্ছে? কাজে লাগান লাল শাকের অব্যর্থ টোটকা

সবুজ শাক-সবজি খেতে চিকিত্সকেরা সব সময় বলেন। কিন্তু লাল শাকের মধ্যে কিছু প্রয়োজনীয় উপাদান থাকে যা শরীরের পক্ষে উপকারি। ৩০ বছর বয়সের পর আমাদের শরীরে নানান সমস্যা দেখা যায়। সেই সব দূরে রাখতে লাল শাক খুবই উপযোগী।

১১:২২ এএম, ১৫ ফেব্রুয়ারি ২০২০ শনিবার

ইসিজি মেশিন ক্রয়ে স্বাস্থ্য অধিদপ্তরে আবারো দুর্নীতি – অন্তরালে

ইসিজি মেশিন ক্রয়ে স্বাস্থ্য অধিদপ্তরে আবারো দুর্নীতি – অন্তরালে

থামছেই না স্বাস্থ্যখাতে অনিয়ম, দুর্নীতি ও ক্রয় বানিজ্য । স্বাস্থ্যমন্ত্রীর এপিএস এর পরে এবার থলে থেকে বেড়িয়ে এলো একই মন্ত্রনালয়ের আরো দুইজনের নাম । প্রফেসর ডাঃ আবুল হাশেম খান (তৎকালীন লাইন ডিরেক্টর বর্তমান এডিপি) এবং ডাঃ সহদেব চন্দ্র রাজবংশী (তৎকালীন প্রকিউরমেন্ট ম্যানেজার বর্তমান লাইন ডিরেক্টর) এর তত্বাবধানে স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের কমিউনিটি ডিজিজ এন্ড থেলথ কেয়ার এর আওতায় উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স এর জন্য ৪০০ টি ইসিজি মেশিন ক্রয়ের দরপত্র আবেদন করা হয় ।

১১:১৯ এএম, ১৪ ফেব্রুয়ারি ২০২০ শুক্রবার

কোষ্ঠকাঠিন্যতায় ভুগছেন? প্রতিকারের উপায় ভুট্টা

কোষ্ঠকাঠিন্যতায় ভুগছেন? প্রতিকারের উপায় ভুট্টা

শীতের সন্ধ্যায় ভুট্টা পোড়া খেয়েছেন নিশ্চয়! রাস্তার পাশে দাড়িয়ে অনেকেই উপভোগ করে থাকেন এই ভুট্টা পোড়া। তাছাড়াও ভুট্টা থেকে তৈরি পপকর্ণ সারা বছরই পাওয়া যায়। জানেন কি, শুধু খেতেই সুস্বাদু নয়, ভুট্টার রয়েছে নানা পুষ্টিগুণও। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়। 

১০:৩৪ এএম, ১৪ ফেব্রুয়ারি ২০২০ শুক্রবার

কোষ্ঠকাঠিন্যে একান্ত করণীয়

কোষ্ঠকাঠিন্যে একান্ত করণীয়

বিভিন্ন কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা যায়। খুব সহজ কিছু অভ্যাস আর ছোট্ট কিছু নিয়ম মেনে চললেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। পানি ও খাবার: প্রতিদিন প্রচুর পানি ও তরল খাবার খেলে কৌষ্ঠকাঠিন্য এড়ানো যাবে।

১১:৩৭ এএম, ১৩ ফেব্রুয়ারি ২০২০ বৃহস্পতিবার

দাঁত ক্ষয় হচ্ছে! বুঝে নিন এসব লক্ষণে

দাঁত ক্ষয় হচ্ছে! বুঝে নিন এসব লক্ষণে

দাঁত প্রতিটি মানুষের জন্যই খুব জরুরি। যেকোনো শক্ত খাবার খেতে হলে দাঁত ছাড়া উপায় নেই। তাছাড়া দাঁত না থাকলে সৌন্দর্যও নষ্ট হয়। তবে আমাদের অসতর্কতার কারণেই দাঁতের ক্ষয় হতে থাকে। যা একসময় যন্ত্রণার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।  

১১:১৫ এএম, ১২ ফেব্রুয়ারি ২০২০ বুধবার

স্বপ্নিল যাত্রা শুরু ঢাকা পেইন এন্ড স্পাইন সেন্টারের

স্বপ্নিল যাত্রা শুরু ঢাকা পেইন এন্ড স্পাইন সেন্টারের

"Resolve Pain, Regain Life" এই প্রতিপাদ্যকে সামনে নিয়ে অতিসম্প্রতি ঢাকার বনানীতে চালু হলো অত্যাধুনিক ব্যথা নিরাময় কেন্দ্র "ঢাকা পেইন এন্ড স্পাইন সেন্টার"। শরীরের যে কোনো জায়গার দীর্ঘদিনের ব্যথা বা ক্রনিক পেইন নিরাময়ে এ প্রতিষ্ঠানে রয়েছে অত্যাধুনিক প্রযুক্তি। বাংলাদেশের শতকরা ৫ থেকে ১০ ভাগ মানুষ কোন না কোন দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা যেমনঃ কোমর ব্যথা, ঘাড় ব্যথা, হাঁটু ব্যথা, পায়ের গোড়ালি ব্যথা ইত্যাদি সমস্যায় ভোগেন। তারা হয়তো বিভিন্ন ঔষধ, ফিজিওথেরাপি বা অপারেশন করেছেন কিন্তু তারপরও প্রত্যাশিত ব্যথা নিরাময় হয়নি। তাদের জন্য এই সেন্টার নিয়ে এসেছে পিআরপি (প্লাটিলেট রিচ্‌ প্লাজমা) চিকিৎসা, ওজোন চিকিৎসা, স্টেম সেল চিকিৎসা, রেডিও ফ্রিকোয়েন্সি এবলেসান ও বিভিন্ন পেইন ইন্টারভেনসন। এখানে রয়েছে সর্বাধুনিক মাসকুলোস্কেলেটাল আলট্রাসনোগ্রাফি যার মাধ্যমে ব্যথার কারণ নির্ণয় করা হয়। ব্যথার চিকিৎসায় আলট্রাসনোগ্রাফি মেশিনের সাহায্যে সুনির্দিষ্ট জায়গায় প্রয়োজনীয় চিকিৎসা পদ্ধতি প্রয়োগ করা হয়।

১২:১২ পিএম, ১১ ফেব্রুয়ারি ২০২০ মঙ্গলবার

গ্যাস্ট্রিক ও বমি বমি ভাব থেকে নিমিষেই মুক্তির উপায়

গ্যাস্ট্রিক ও বমি বমি ভাব থেকে নিমিষেই মুক্তির উপায়

প্রতিদিনকার একটি সাধারণ সমস্যা হচ্ছে গ্যাস্ট্রিক। আর এর সঙ্গে বমি বমি ভাব অনুভূত হওয়া। এই সমস্যার ঘরোয়া সমাধানে অনেকেই লেবু-পানি খেয়ে থাকেন।

১১:০০ এএম, ১১ ফেব্রুয়ারি ২০২০ মঙ্গলবার

আলোকিত সিরাজগঞ্জ
আলোকিত সিরাজগঞ্জ