পর্যাপ্ত পানি পান করেও শরীরে পানিশূন্যতা? যেভাবে বুঝবেন
তাপমাত্রা ক্রমাগত বাড়তে থাকায় শরীরকে আর্দ্র রাখা আগের চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। তবে সমস্যা হলো পানিশূন্যতার লক্ষণ সবসময় তৃষ্ণা হিসেবে প্রকাশ পায় না। অনেকেই নিয়মিত পানি পান করার পরেও শরীরে পানিশূন্যতা অনুভব করতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অতিরিক্ত ঘাম এবং খনিজ পদার্থের ক্ষয়ের মতো বিষয়গুলো শরীরের তরলের ভারসাম্য নষ্ট করে। শরীর গ্রহণ করা তরলের চেয়ে বেশি তরল হারালে পানিশূন্যতা দেখা দেয়, যা প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থের ভারসাম্য নষ্ট করে। তাই পর্যাপ্ত পানি পান করা সত্ত্বেও আপনার শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে। জেনে নিন লক্ষণগুলো-
.webp "ছবিতে পছন্দের চেয়ার কোনটি, সেটিই বলে দেবে আপনার ব্যক্তিত্ব")
.avif "ফেসবুকে কেন জনপ্রিয় এই ট্রেন্ড, কীভাবে আপনিও এমন ছবি বানাবেন")
