• বুধবার   ২৮ জুলাই ২০২১ ||

  • শ্রাবণ ১৩ ১৪২৮

  • || ১৯ জ্বিলহজ্জ ১৪৪২

ঘরোয়া যে উপায়ে মিলবে থাইরয়েড সমস্যার সমাধান

ঘরোয়া যে উপায়ে মিলবে থাইরয়েড সমস্যার সমাধান

বর্তমানে থাইরয়েডের সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। এক্ষেত্রে পুরুষের চাইতে নারীদের সংখ্যা বেশি। মূলত আমাদের শরীরের প্রতিটি উপাদানই নির্দিষ্ট একটা মাত্রায় থাকে। ঠিক তেমনি মানুষের শরীরের জন্য থাইরয়েড হরমোনেরও একটি নির্দিষ্ট মাত্রা রয়েছে। আর এই থাইরয়েড হরমোনটি নির্দিষ্ট মাত্রায় থাকাটা খুব জরুরি। কারণ প্রয়োজনের কম বা বেশি হরমোন উৎপাদিত হলে শরীরের ওপর বিভিন্ন রকম বিরূপ প্রভাব দেখা দিতে থাকে।  

১২:৪৬ পিএম, ২৭ জুলাই ২০২১ মঙ্গলবার

জিরাপানি খেলে যেসব উপকার মিলবে

জিরাপানি খেলে যেসব উপকার মিলবে

অনেক গুণের জিরাপানি। গরমে জিরাপানি আপনাকে অনেক রোগ থেকে দূরে রাখতে সহায়তা করবে। এছাড়া কোরবানির ঈদে অতিরিক্ত মাংস খাওয়ার ফলে যেসব শারীরিক সমস্যা সৃষ্টি হওয়ার ভয় থাকে, সেসব থেকেও রক্ষা করে।  

১২:২২ পিএম, ২৬ জুলাই ২০২১ সোমবার

ভেজিটেবল স্যুপ – ডায়েট রেসিপি

ভেজিটেবল স্যুপ – ডায়েট রেসিপি

প্রয়োজনীয় উপকরণ: মিষ্টি কুমড়া তিন টুকরা, ফুল কপির টুকরো দুটো, গাজর কুচি দু টুকরো, পালন শাকের পাতা ডাটা চার পাচটা , লবণ পরিমাণ মত, কালো গোল মরিচ ১০ টি, একটি মাঝারি সাইজের পেয়াজ, আধা ইঞ্চি আদার টুকরো, দুটি টমেটোর টুকরো বিচি ছাড়া, এক ইঞ্চি লম্বা করে কাটা ছয় টুকরো বরবটি, একটি পেয়াজ পাতার গাছ গোড়ার অংশ বাদ দিয়ে, খোসা ছাড়ানো তিন কোয়া রসুন,এক লিটার পানি ।

১১:৫০ এএম, ২৫ জুলাই ২০২১ রোববার

কব্জি ডুবিয়ে মাংস খাওয়ার পর সুস্থ থাকতে করণীয়

কব্জি ডুবিয়ে মাংস খাওয়ার পর সুস্থ থাকতে করণীয়

কোরবানির ঈদের পর বেশ কয়েকদিন রেড মিট খাওয়া পড়ে একটু বেশি। গরুর মাংসে যেমন আছে উপকারিতা, তেমনি মাত্রাতিরিক্ত খেলে তা স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণও কিন্তু হতে পারে। কব্জি ডুবিয়ে মাংস খাওয়ার পর নিজেকে সুস্থ রাখতে কিছু নিয়ম মানতে হবে।

০১:৫৯ পিএম, ২৪ জুলাই ২০২১ শনিবার

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রসুন এর ব্যবহার

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রসুন এর ব্যবহার

রসুন ছাড়া বাংলার রান্না ঘরে কোন রান্নায় হয় না । রসুন ছাড়া যেমন কোন রান্না হয় না । রসুনকে আমরা প্রধানত মশলা হিসেবে চিনে থাকি । কিন্তু রসুনের বিভিন্ন এর উপকারিতা সম্পর্কে আমরা সবাই কম বেশি জেনে থাকি । বহু বছর ধরে প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে রসুনের ব্যবহার আমরা করে আসছি ।

১২:৩৭ পিএম, ২৩ জুলাই ২০২১ শুক্রবার

গরুর মাংস কার জন্য কতটুকু খাওয়া নিরাপদ

গরুর মাংস কার জন্য কতটুকু খাওয়া নিরাপদ

গরুর মাংসের যেমন ক্ষতিকর দিক আছে, তেমনি এতে উপকারও অনেক। গরুর মাংসে যতো পুষ্টিগুণ আছে সেগুলো অন্য কোন খাবার থেকে পাওয়া কঠিন মত বিশেষজ্ঞদের। তবে গরুর মাংস খেতে হবে পরিমিত।

০১:১৯ পিএম, ২২ জুলাই ২০২১ বৃহস্পতিবার

জেনে নেওয়া যাক বরবটির কয়েকটি অসাধারণ গুণাবলি

জেনে নেওয়া যাক বরবটির কয়েকটি অসাধারণ গুণাবলি

বরবটি আমিষ সমৃদ্ধ একটি সবজি। আমাদের দেশে প্রায় সারা বছর এই সবজিটি দেখতে পাওয়া যায়। এই সবজিটি গরমকালে বেশি দেখতে পাওয়া যায়।

০৬:৫৫ এএম, ২১ জুলাই ২০২১ বুধবার

হাড় ক্ষয়ের কারণ, লক্ষণ ও প্রতিরোধের উপায়

হাড় ক্ষয়ের কারণ, লক্ষণ ও প্রতিরোধের উপায়

বর্তমান সময়ে অনেকেই হাড় ক্ষয়ের সমস্যায় ভুগে থাকে। এটি একটি জটিল সমস্যা। হাড় ক্ষয় মোটেও অবহেলার নয়। কারণ এই রোগে দীর্ঘদিন কোনো চিকিৎসা না করা হলে বড় ধরনের বিপদের সম্মুখীন হতে হয়। এমন ঘটনা এরমধ্যে অনেক ঘটছে। যদি শুরুতে হাড় ক্ষয় রোগ শনাক্ত করা যায়, তবে হাড় ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি থেকে মুক্তি মেলে।  

১২:৩০ পিএম, ২০ জুলাই ২০২১ মঙ্গলবার

যেসব লক্ষণে বুঝবেন শরীরে লবণ বেড়েছে

যেসব লক্ষণে বুঝবেন শরীরে লবণ বেড়েছে

লবণ খাবারের স্বাদ বাড়াতে অতুলনীয়। বলা চলে, লবণ ছাড়া কোনো খাবারেরই স্বাদ আসে না। তরকারিতে লবণ দেয়া ছাড়াও, আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যারা বাড়তি লবণ খান। যা মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়।

১১:৩৩ এএম, ১৯ জুলাই ২০২১ সোমবার

গ্যাস্ট্রিকমুক্ত ঈদ কাটাবেন যেভাবে

গ্যাস্ট্রিকমুক্ত ঈদ কাটাবেন যেভাবে

ঈদে তৈলাক্ত ও ভারী খাবারের কারণে অনেকেই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভুগেন। এই সমস্যা আপনার পুরো ঈদের আনন্দই মাটি করে দেয়। কেবল বড়রাই যে এই সমস্যায় ভুগে তা কিন্তু নয়। ঈদে অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে ছোটরাও গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভুগে থাকে।

১১:৫৯ এএম, ১৮ জুলাই ২০২১ রোববার

গরুর ভুঁড়ির ভালো ও ক্ষতিকর দিক

গরুর ভুঁড়ির ভালো ও ক্ষতিকর দিক

কোরবানির ঈদ মানেই গরুর মাংসের মুখরোচক সব রেসিপি। সেই তালিকা থেকে বাদ যায় না গরুর ভুঁড়িও। ছোট বড় সবারই প্রিয় পদের মধ্যে ভুঁড়ি ভাজি বা ভুনা অন্যতম। এজন্যই ঈদে মাংসের চেয়ে ভুঁড়ির চাহিদাই বেশি থাকে।  

১১:৪১ এএম, ১৭ জুলাই ২০২১ শনিবার

অতিরিক্ত গরুর মাংস খেলে হতে পারে যেসব মারাত্মক ক্ষতি

অতিরিক্ত গরুর মাংস খেলে হতে পারে যেসব মারাত্মক ক্ষতি

কোরবানির ঈদ মানেই গরুর মাংসের বাহারি পদ। দেখা যায়, এই ঈদে প্রায় সব বাড়িতেই গরুর মাংস দিয়ে মুখরোচক নানান খাবার তৈরি হয়। আর গরুর মাংস বেশিরভাগ মানুষেরই পছন্দের খাবার। তাই খাওয়াও হয় বেশি। তবে অতিরিক্ত গরুর মাংস খেলে কিছু ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে পারে।

১১:৪১ এএম, ১৬ জুলাই ২০২১ শুক্রবার

উপু‌ড় হয়ে ঘুমানো যেসব মারাত্মক ক্ষতির কারণ

উপু‌ড় হয়ে ঘুমানো যেসব মারাত্মক ক্ষতির কারণ

সারাদিনের ক্লান্তি দূর কর তে ঘুম জরুরি। পর্যাপ্ত ঘুম একজন মানুষকে সুস্থ ও কর্মক্ষম রাখে। তাই প্রতিদিন একজন মানুষের অন্তত আট ঘণ্টা ঘুমানো জরুরি। একেকজনের ঘুমের ধরন একেক রকম। কেউ উপুড় হয়ে শুয়ে ঘুমাতে পছন্দ করেন, আবার কারো চিৎ হয় ঘুমানোর অভ্যাস। এছাড়া অনেকে উপুড় হয়ে কাজ করতে ভালোবাসেন। যেমন- বই পড়া, ল্যাপটপে কাজ করা ইত্যাদি।

০৪:৩০ এএম, ১৫ জুলাই ২০২১ বৃহস্পতিবার

ক্যানসারের বিরুদ্ধে লড়তে সক্ষম কাঁচা মরিচ!

ক্যানসারের বিরুদ্ধে লড়তে সক্ষম কাঁচা মরিচ!

কাঁচা মরিচ শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী। বাঙালির রান্নায় ঝাল ও স্বাদের জন্য খাবারের অপরিহার্য উপকরণ হচ্ছে কাঁচা মরিচ। কাঁচা মরিচের ঝাল খাবারের স্বাদ বাড়ানোসহ রয়েছে নানা ঔষধি গুণাগুণ।   

১১:৩৮ এএম, ১৪ জুলাই ২০২১ বুধবার

পুরুষের জন্য জন্মনিরোধক জেল

পুরুষের জন্য জন্মনিরোধক জেল

ইউনিভার্সিটি অব এডিনবরা ৪৫০ দম্পতি নিয়ে গবেষণা করেছে। গর্ভধারণ থেকে বিরত রাখার জন্য তাদের দেয়া হয়েছিল এক ধরনের হরমোনাল জেল। তবে এটি ব্যবহার করেন পুরুষরা।

১১:৪৯ এএম, ১৩ জুলাই ২০২১ মঙ্গলবার

তিলের তেলের যত উপকারিতা

তিলের তেলের যত উপকারিতা

আমাদের খুবই পরিচিত একটি শস্য হচ্ছে তিল। এর তৈরি নাড়ু, মোয়া ইত্যাদি মিষ্টিজাতীয় খাবার খেতে দারুণ সুস্বাদু। শুধু তাই নয়, তিল ও তিলের তেল আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষেও খুব উপকারী। এমনকি রূপচর্চায়ও তিলের তেল ব্যবহার করা হয়।

১১:৩৫ এএম, ১২ জুলাই ২০২১ সোমবার

কোলবালিশ ব্যবহারের চার আশ্চর্য স্বাস্থ্য উপকারিতা

কোলবালিশ ব্যবহারের চার আশ্চর্য স্বাস্থ্য উপকারিতা

একেক মানুষের ঘুমের অভ্যাস একেক রকম। কেউ কোলবালিশ নিয়ে ঘুমাতে পছন্দ করেন, কেউ আবার করেন না। এই ব্যাপারটি সম্পূর্ণই আলাদা। তবে জানলে অবাক হবেন যে, কোলবালিশ নিয়ে ঘুমানোর রয়েছে কিছু আশ্চর্য উপকারিতা।

১১:৩০ এএম, ১১ জুলাই ২০২১ রোববার

দুটি মাস্ক ব্যবহার মানেই বাড়তি সুরক্ষা

দুটি মাস্ক ব্যবহার মানেই বাড়তি সুরক্ষা

দেশে করোনাভাইরাসের সংক্রমণ বাড়ছে। তারপরও কিছু মানুষ মাস্ক ছাড়া বাইরে যাচ্ছেন। আবার কিছু সচেতন ব্যক্তি বেছে নিচ্ছেন একটি নয় দুটি মাস্ক। তবে বাজারে বিভিন্ন মাস্কের কার্যকারিতা নিয়ে সন্দেহ আছে। তাই দুটি মাস্ক একসঙ্গে পরার অভ্যাস নিঃসন্দেহে বাড়তি সুরক্ষা দেবে।

১১:১৮ এএম, ১০ জুলাই ২০২১ শনিবার

চোখের পাতা কেঁপে ওঠা সাত মারাত্মক রোগের লক্ষণ

চোখের পাতা কেঁপে ওঠা সাত মারাত্মক রোগের লক্ষণ

চোখের পাতা কেঁপে ওঠা বা লাফানো নিয়ে অনেকেই অনেক মন্তব্য করে থাকেন। কেউ ভালো আবার কেউ খারাপ মন্তব্যও করেন। আবার আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যারা অনেক কুসংস্কারও বিশ্বাস করেন। যেমন- হঠাৎ করে চোখের পাতা লাফিয়ে ওঠা মানে, নিশ্চয়ই অসুস্থতা বাড়বে বা বিপদ আসতে চলেছে!

১১:৩৪ এএম, ৯ জুলাই ২০২১ শুক্রবার

ঘুমানোর সময় বালিশের নিচে একটি রসুন রাখার আশ্চর্য উপকারিতা

ঘুমানোর সময় বালিশের নিচে একটি রসুন রাখার আশ্চর্য উপকারিতা

রসুন খুবই জনপ্রিয় একটি মশলা। যা নিমিষেই খাবারের স্বাদ বাড়ায়। শুধু তাই নয়, যে কোনো মাংস রান্নায় রসুন ছাড়া চিন্তাই করা সম্ভব নয়। মাংসে কিংবা অন্য কোনো খাবারে রসুন দিলে তার স্বাদ কয়েক গুণ বেড়ে যায়।

১১:০৭ এএম, ৮ জুলাই ২০২১ বৃহস্পতিবার

পানি কম খাচ্ছেন কিনা বুঝে নিন পাঁচ উপায়ে

পানি কম খাচ্ছেন কিনা বুঝে নিন পাঁচ উপায়ে

নিশ্চয়ই জানেন, পানির অপর নাম জীবন। পানি ছাড়া বেঁচে থাকা অসম্ভব। সুস্থভাবে বাঁচতে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করা প্রয়োজন। নইলে দেহে নানা রকম সমস্যা দেখা দেবে। তাইতো প্রতিদিন কমপক্ষে ৭ থেকে ৮ গ্লাস পানি পানের পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা।

১২:৫৫ পিএম, ৭ জুলাই ২০২১ বুধবার

ডায়াবেটিস রোগীদের হার্ট ফেইলিওর হয়ে মৃত্যুর ঝুঁকি

ডায়াবেটিস রোগীদের হার্ট ফেইলিওর হয়ে মৃত্যুর ঝুঁকি

বংশগত কিংবা অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের কারণে অনেকেই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হয়ে থাকেন। বর্তমানে ডায়াবেটিসকে খুবই সাধারণ একটি রোগ হিসেবে ধরা হয়। তবে এটি মোটেও সাধারণ কোনো রোগ নয়, আর না অবহেলার। কারণ এই রোগ মানুষকে ধীরে ধীরে মৃত্যুর দিকে এগিয়ে নিয়ে যায়।  

০২:৫৮ পিএম, ৬ জুলাই ২০২১ মঙ্গলবার

মাত্র একটি উপায়ে অ্যালার্জিকে জানান চিরবিদায়

মাত্র একটি উপায়ে অ্যালার্জিকে জানান চিরবিদায়

আমাদের মধ্যে অনেকেই অ্যালার্জির সমস্যায় ভুগে থাকেন। যা খুবই বিরক্তিকর। এর থেকে বাঁচতে অনেকেই তার পছন্দের অনেক খাবার অ্যালার্জি হওয়ার ভয়ে খাদ্য তালিকা থেকে বাদ দিয়ে দেন। বছরের পর বছর তারা এসব খাবার থেকে নিজেদের বঞ্চিত করেন। ফলে তারা পুষ্টিহীনতায় ভোগেন।

১২:৩৩ পিএম, ৫ জুলাই ২০২১ সোমবার

কানে পিঁপড়া ঢুকলে তৎক্ষণাৎ যা করবেন

কানে পিঁপড়া ঢুকলে তৎক্ষণাৎ যা করবেন

অনেক সময় নিজেদের অসাবধানতার কারণে কানে পিঁপড়া বা ছোট কোনো পোকা-মাকড় ঢুকে পড়তে পারে। যা বেশ ভীতিকর ও কষ্টের। এমন সমস্যায় আমরা কমবেশি সবাই পড়েছি। বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে দেখা যায়, খেলতে গিয়ে তারা অনেক সময় নাকে বা কানে কোনোকিছু ঢুকিয়ে ফেলে।

০৪:৫৮ এএম, ৪ জুলাই ২০২১ রোববার

আলোকিত সিরাজগঞ্জ
আলোকিত সিরাজগঞ্জ