• শুক্রবার   ২৭ মে ২০২২ ||

  • জ্যৈষ্ঠ ১২ ১৪২৯

  • || ২৫ শাওয়াল ১৪৪৩

পুষ্টি সপ্তাহ শুরু ২৩ এপ্রিল

পুষ্টি সপ্তাহ শুরু ২৩ এপ্রিল

জনসচেতনতা তৈরিই লক্ষ্যে প্রতি বছরের মতো এ বছরও পালিত হবে জাতীয় পুষ্টি সপ্তাহ। সঠিক পুষ্টিতে সুস্থ জীবন প্রতিপাদ্য নিয়ে ২৩ এপ্রিল থেকে দেশব্যাপী শুরু হচ্ছে পুষ্টি সপ্তাহ। যা চলবে ২৯ এপ্রিল পর্যন্ত।

১২:১০ পিএম, ২৩ এপ্রিল ২০২২ শনিবার

১০ মিনিটের শরীরচর্চা মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায় : গবেষণা

১০ মিনিটের শরীরচর্চা মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায় : গবেষণা

সামগ্রিক সুস্থতার জন্য মানসিক স্বাস্থ্য গুরুত্বপূর্ণ। মানসিক অবসাদের কারণে অনিদ্রা ও হরমোনের ভারসাম্যহীনতা হতে পারে। ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের মতো গুরুতর শারীরিক সমস্যাও বয়ে আনতে পারে। তাই মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে অনেকেই চেষ্টায় কমতি রাখছেন না।

১২:০৪ পিএম, ২২ এপ্রিল ২০২২ শুক্রবার

ডাক্তারের নির্দেশ না মেনে বাড়ি নেওয়া শিশুর মৃত্যুঝুঁকি দ্বিগুণ

ডাক্তারের নির্দেশ না মেনে বাড়ি নেওয়া শিশুর মৃত্যুঝুঁকি দ্বিগুণ

চিকিৎসকের পরামর্শ না মেনে অসুস্থ অনেক শিশুকেই হাসপাতাল থেকে নিয়ে যাওয়া হয়। যাদের হাসপাতাল থেকে নিয়ে যাওয়া হয় না, তাদের চেয়ে নিয়ে যাওয়াদের মৃত্যুঝুঁকি দ্বিগুণ। 

১২:৫১ পিএম, ১৭ এপ্রিল ২০২২ রোববার

কোভিড বুস্টার ডোজের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এড়াতে যা করবেন

কোভিড বুস্টার ডোজের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এড়াতে যা করবেন

এই বছরের প্রথম মাস থেকেই কমছে করোনা সংক্রমণের হার। সেই সঙ্গে কমছে মৃতের সংখ্যাও। এর কারণ হিসেবে করোনার টিকাকে উল্লেখ করেছেন বিশেষজ্ঞরা। দু’টি করে না হলেও অধিকাংশ মানুষের প্রথম ডোজ টিকা দেওয়া হয়েছে। একই সঙ্গে টিকার বুস্টার ডোজ দেওয়াও চলছে। 

১২:৫৬ পিএম, ১৩ এপ্রিল ২০২২ বুধবার

মানবদেহে নতুন কোষের সন্ধান

মানবদেহে নতুন কোষের সন্ধান

বিজ্ঞানীরা প্রতিনিয়তই মানবদেহ এবং বিভিন্ন রোগ নিয়ে নানা রকম গবেষণা করেন। সম্প্রতি বিজ্ঞানীরা মানবদেহে নতুন কোষের সন্ধান পেয়েছেন। মানুষের ফুসফুসের ভেতরে উপস্থিত পাতলা এবং খুব সূক্ষ্ম শাখায় এ কোষগুলো পাওয়া যায়। এর প্রধান কাজ শ্বাসতন্ত্রকে সুস্থ রাখা।

০১:১৯ পিএম, ৮ এপ্রিল ২০২২ শুক্রবার

ত্রিশ পেরিয়ে গর্ভধারণের ক্ষেত্রে যেসব ঝুঁকি থাকে

ত্রিশ পেরিয়ে গর্ভধারণের ক্ষেত্রে যেসব ঝুঁকি থাকে

সময় বদলেছে, সেই সঙ্গে বদলেছে মানুষের চিন্তাও। এক সময় বাল্যবিবাহ বেশ প্রচলন ছিল। কিন্তু এখন বাল্যবিবাহের কথা কোনো নারী চিন্তাই করতে পারেন না। বর্তমানে বেশিরভাগ নারীই ক্যারিয়ার সচেতন। এছাড়া অনেক নারীর কাঁধেই থাকে পরিবারের দায়িত্ব। তাই প্রতিষ্ঠিত হয়ে তবেই বিয়ের পিঁড়িতে বসছেন অনেক নারী।

১২:৪৯ পিএম, ২৪ মার্চ ২০২২ বৃহস্পতিবার

চা বার বার ফুটিয়ে খেলেই বিপদ

চা বার বার ফুটিয়ে খেলেই বিপদ

চা এমন একটি পানীয় যা মুহূর্তেই আপনাকে চাঙা করে দেবে। এমন অনেকেই আছেন যারা ঘুম থেকে উঠেই এক কাপ গরম চা পান করেন। এতে তাদের সকাল শুরু হয় দারুণভাবে। কেউ কেউ আবার সকালের নাস্তার পর চা খান। কর্মব্যস্ততার মাঝে ক্লান্তি দূর করতেও এক কাপ চায়ের জুড়ি নেই।

০১:৩৪ পিএম, ১৫ মার্চ ২০২২ মঙ্গলবার

কতদিন পর দ্বিতীয় সন্তান নেওয়া উচিত?

কতদিন পর দ্বিতীয় সন্তান নেওয়া উচিত?

এখনকার নারীরা জীবনের প্রতিটি পদক্ষেপ অত্যন্ত ভেবেচিন্তে নিয়ে থাকেন। করোনায় দীর্ঘ লকডাউনে ঘরবন্দি থাকার সময়টিকে কাজে লাগিয়েছেন অনেকেই। অনেক নারীই এ সময়ে মা হয়েছেন।

০১:১৯ পিএম, ২৩ ফেব্রুয়ারি ২০২২ বুধবার

মাইগ্রেন নিয়ে কিছু কথা

মাইগ্রেন নিয়ে কিছু কথা

মাইগ্রেন এক বিশেষ ধরনের মাথাব্যথা। মাথার যে কোনো এক পাশ থেকে শুরু হয়ে তা মারাত্মক কষ্টকর হয়ে ওঠে। মাইগ্রেনের যন্ত্রণা অত্যন্ত কষ্টদায়ক এবং দীর্ঘস্থায়ী। যাদের মাইগ্রেনের সমস্যা রয়েছে, তীব্র মাথা যন্ত্রণার পাশাপাশি তাদের বমি বমি ভাব, শরীরে এবং মুখে অস্বস্তিভাব দেখা দিতে পারে। এ ব্যথা টানা বেশ কয়েকদিন থাকে।

০৪:২৭ পিএম, ১৮ ফেব্রুয়ারি ২০২২ শুক্রবার

ডায়াবেটিস রোগীদের গর্ভধারণের প্রস্তুতি

ডায়াবেটিস রোগীদের গর্ভধারণের প্রস্তুতি

গর্ভধারণ নারীদের এক বিশেষ অবস্থা। গর্ভাবস্থা কোনো শারীরিক অসুস্থতা নয়। গর্ভধারণের ফলে বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় স্বাভাবিক প্রক্রিয়ার কারণে শরীর ও মনে পরিবর্তন ঘটে। তাই এ জন্য প্রয়োজন সচেতনতা ও বাড়তি প্রস্তুতি।

০১:০৬ পিএম, ১৭ ফেব্রুয়ারি ২০২২ বৃহস্পতিবার

উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভুগছেন? জানান দেবে চোখ

উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভুগছেন? জানান দেবে চোখ

প্রতি বছর উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যায় আক্রান্ত হন লাখো মানুষ। ২০১৭ সালের একটি সমীক্ষায় দেখা যায়, শহরে ২৫-৩০ শতাংশ মানুষ এবং গ্রামে প্রায় ১৫-২০ শতাংশ মানুষের উচ্চ কোলেস্টেরল রয়েছে। ফলে উচ্চ কোলেস্টেরল বা হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়া জনমানসের কাছে একেবারে অপরিচিত বিষয় নয়।

০১:২৪ পিএম, ১২ ফেব্রুয়ারি ২০২২ শনিবার

নারীদের যেসব ভুল বাড়িয়ে দেয় হৃদরোগের ঝুঁকি

নারীদের যেসব ভুল বাড়িয়ে দেয় হৃদরোগের ঝুঁকি

সারাবিশ্বে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে অনেক মানুষ প্রাণ হারায়। মূলত আমাদের জীবনযাপনের কিছু অনিয়ম হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। হৃদরোগে আক্রান্ত হলে কিছু লক্ষণ প্রকাশ পায়। যা দেখে এই রোগ শনাক্ত করা সহজ হয়। তবে অনেকেই জানেন না যে, পুরুষ আর নারীদের মধ্যে হৃদরোগের উপসর্গগুলো অধিকাংশ ক্ষেত্রেই পৃথক হয়।

০১:১৫ পিএম, ৫ ফেব্রুয়ারি ২০২২ শনিবার

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কার্যকরী দুই ভেষজ

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কার্যকরী দুই ভেষজ

বর্তমানে মানুষের শরীরে নীরব ঘাতক হিসেবে দেখা দিচ্ছে ডায়াবেটিস, হাইপারটেনশন ও উচ্চ রক্তচাপের মতো অসংক্রামক রোগগুলো। এর মধ্যে ডায়াবেটিসে আক্রান্তের হার সবচেয়ে বেশি। সারাবিশ্বেই দিন দিন বেড়ে চলেছে ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা। ডায়াবেটিসের মতো জেদি রোগকে সাধারণ কিছু ভেষজ উদ্ভিদ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবে না, এমন ভাবনা কাজ করাটাই স্বাভাবিক। কিন্তু গবেষণা জানাচ্ছে ভিন্ন কথা। ওষুধের মতোই কার্যকর ও উপকারী কিছু ভেষজ উদ্ভিদ টাইপ-২ ডায়াবেটিসের মতো সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণে রাখে খুব চমৎকারভাবে। শুধু ডায়াবেটিসই নয়, কোলেস্টেরল ও রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে করার ক্ষেত্রেও উপকারী ভূমিকা রাখে এই উদ্ভিদগুলো। জেনে নিন এমন দুইটি ভেষজ উদ্ভিদ সম্পর্কে- 

১২:৩৫ পিএম, ১১ জানুয়ারি ২০২২ মঙ্গলবার

প্রতিদিন লেবু-পানি খেলে হতে পারে ভয়ানক ক্ষতি

প্রতিদিন লেবু-পানি খেলে হতে পারে ভয়ানক ক্ষতি

বাড়তি ওজন নিয়ে কমবেশি সবাই চিন্তিত থাকেন। এর সমাধানে অনেকেই নিয়মিত সকালে উঠে চুমুক দেন লেবু জলের গ্লাসে। ওজন কমানোর চটজলদি উপায় হিসেবে সকালে উঠে ঈষদুষ্ণ লেবু জল খাওয়া বেশ জনপ্রিয়। অনেকেই ভরসা রাখেন, এই জাদু পানীয়ের উপর। এতে শরীরের বাড়তি মেদ ঝরে যায়। তবে জেনে অবাক হবেন যে, লেবু জল শুধু উপকার নয়, কিছু কিছু ক্ষেত্রে ক্ষতিও করে। তাই এই পানীয়টি পান করার আগে সে বিষয়ে জেনে নেয়া জরুরি। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সকালে লেবু জল খেলে কী কী সমস্যা দেখা দিতে পারে- 

০২:০১ পিএম, ১০ জানুয়ারি ২০২২ সোমবার

করোনার যত ভ্যারিয়েন্ট জানা গেলো

করোনার যত ভ্যারিয়েন্ট জানা গেলো

২০১৯ সালের ডিসেম্বরে চীনের উহান শহরে প্রথম প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসের আবির্ভাব ঘটে। এরপর বিশ্বব্যাপী ছড়িয়ে পড়ে এই ভাইরাস। এতে এখন পর্যন্ত করোনায় আক্রান্ত হয়েছে ২৮ কোটির বেশি মানুষ। মৃত্যু হয়েছে ৫৪ লাখের বেশি। করোনা আবির্ভাবের পর এর ভ্যারিয়েন্টও ধরা পড়েছে অনেক। করোনার পর যেসব ধরন এসেছে সেগুলো হলো, আলফা, বেটা, গামা, ডেল্টা, ওমিক্রন, ডেলমিক্রন ও ফ্লোরোনা।   

০১:৪৬ পিএম, ৬ জানুয়ারি ২০২২ বৃহস্পতিবার

বেশি বেশি পানি পান

বেশি বেশি পানি পান

শীতকাল চলছে। শীতজনিত বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা ঠেকাতে নানা পদক্ষেপের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ হলো পর্যাপ্ত পানি পান করা। আমাদের শরীরের ৬৫ শতাংশ পানি। শীতকালে ঘাম ও শ্বাসপ্রশ্বাসের সঙ্গে পানি কম বের হয় বলে প্রস্রাবের পরিমাণ বেড়ে যায়। সেই সঙ্গে ঠান্ডা আবহাওয়ায় পিপাসাও কমে যায়। তাই শীতকালে পানিপানের পরিমাণ কমে যাওয়ার প্রবণতা থাকে।

১২:৪৪ পিএম, ৪ জানুয়ারি ২০২২ মঙ্গলবার

যে ৫ লক্ষণে বুঝবেন নিঃশব্দে আসছে ঘাতক কিডনি রোগ

যে ৫ লক্ষণে বুঝবেন নিঃশব্দে আসছে ঘাতক কিডনি রোগ

মানব দেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর অন্যতম কিডনি বা বৃক্ক। বৃক্কের সমস্যা সময় থাকতে না সামলানো গেলে প্রাণ নিয়ে টানাটানি হওয়াও অস্বাভাবিক নয়। কিন্তু মুশকিল হলো, অনেক ক্ষেত্রেই কিডনির সমস্যার উপসর্গগুলো এতটাই মৃদু হয় যে অসুখ গভীর না হলে বুঝে ওঠা যায় না। জানুন কী কী লক্ষণ থাকলে আগে ভাগেই হতে হবে সতর্ক।

১২:৩৩ পিএম, ২৩ ডিসেম্বর ২০২১ বৃহস্পতিবার

টিকা নিয়ে করোনা হলে তৈরি হচ্ছে ‌সুপার ইমিউনিটি

টিকা নিয়ে করোনা হলে তৈরি হচ্ছে ‌সুপার ইমিউনিটি

করোনা সংক্রমণ প্রতিরোধে দুই ডোজ টিকা নিয়েও করোনা আক্রান্ত হওয়ার খবর যেন সাধারণ ব্যাপার হয়ে দাঁড়িয়েছে। এমন ঘটনায় অনেকেই দুশ্চিন্তায় ভুগলেও গবেষণা বলছে, এটি তাদের জন্য অনেকটা সৌভাগ্যের বিষয়। বুস্টার ডোজ না নিলেও দারুণ সুরক্ষা মিলবে তাদের, এমনটাই বলছে গবেষণা। একে সুপার ইমিউনিটি বলে অভিহিত করেছেন গবেষকরা।

০৩:৩৪ পিএম, ২২ ডিসেম্বর ২০২১ বুধবার

দাঁতে খাবার আটকানোর সমস্যা

দাঁতে খাবার আটকানোর সমস্যা

দাঁতের ফাঁকে খাবার আটকালে খাবারের তৃপ্তিটাই নষ্ট হয় না, বিরক্তিও লাগে। সুস্বাদু খাবার, বিশেষ করে মাংস বা আঁশজাতীয় খাবার খাওয়ার পর দাঁতের ফাঁকে কিছু অংশ ঢুকলে অস্বস্তি লাগে, খোঁচাখুঁচি করাও চরম বিব্রতকর।দাঁতের কন্ট্যাক্ট পয়েন্ট ঠিক থাকলে খাবার ফাঁকে সহসা আটকায় না। কিন্তু ডেন্টাল ক্যারিজ, দাঁত ও চোয়ালের হাড়ের অসামঞ্জস্য, দাঁত ফাঁকা, ক্রটিপূর্ণ কৃত্রিম দাঁত, দীর্ঘ সময় প্রতিস্থাপিত ক্যাপ, গঠনগত অস্বাভাবিকতাসহ বিভিন্ন কারণে এ কেন্দ্র নষ্ট হতে পারে।

০২:০৫ পিএম, ২০ ডিসেম্বর ২০২১ সোমবার

চার ধরনের আটার রুটি শীতে গরম রাখে শরীর

চার ধরনের আটার রুটি শীতে গরম রাখে শরীর

কথায় আছে, শীতকালে রোগ বাড়ে। তাই এই সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোটাই বড় চ্যালেঞ্জ। শীতকালে গম ছাড়া অন্যান্য শস্যের আটার রুটিও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে। যা স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত উপযোগী। আর তাতে গরম থাকবে শরীরও।গম ছাড়াও কয়েকটি আটার কথা উল্লেখ করা হলো যা অত্যন্ত স্বাস্থ্যোপযোগী-

১২:২৩ পিএম, ১৯ ডিসেম্বর ২০২১ রোববার

টাটকা রুটির চেয়েও বাসি রুটি বেশি স্বাস্থ্যকর

টাটকা রুটির চেয়েও বাসি রুটি বেশি স্বাস্থ্যকর

বাসি রুটি ফেলে দেন? তবে জানেন কি বাসি রুটি খেলে ভালো থাকবে স্বাস্থ্য। এমনকি টাটকা রুটির চেয়েও বাসি রুটি অনেক বেশি উপকারী। বিশেষ করে যারা দুধ-রুটি খেতে ভালবাসেন, তারা পাবেন বেশি সুবিধা।

০১:২০ পিএম, ৮ ডিসেম্বর ২০২১ বুধবার

সকালের নাস্তা বাদ দিয়ে ডেকে আনছেন ভয়ানক বিপদ

সকালের নাস্তা বাদ দিয়ে ডেকে আনছেন ভয়ানক বিপদ

সুস্থ থাকার জন্য ফিট থাকা জরুরি। তবে আমাদের অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন ও অস্বাস্থ্যকর খাবারদাবারের কারণে ফিট থাকা কঠিন হয়ে পড়ে। দেখা যায় অসাবধানতার কারণে আমাদের শরীরে বাড়তি মেদ জমতে থাকে। যা বিপদের প্রথম লক্ষণ।  

১০:৩৯ এএম, ৩০ নভেম্বর ২০২১ মঙ্গলবার

হৃদরোগ ছাড়াও আরো যেসব কারণে বুকে ব্যথা হতে পারে

হৃদরোগ ছাড়াও আরো যেসব কারণে বুকে ব্যথা হতে পারে

হৃদরোগ আজকাল বয়স্কদের ছাড়াও অপ্রাপ্ত বয়স্কদের হয়ে থাকে। দিন দিন এই রোগে আক্রান্ত হয়ে মৃতের সংখ্যা বাড়ছে। এই রোগের প্রধান লক্ষণ বুকে ব্যথা হওয়া। তাইতো আজকাল বুকে ব্যথা হলে প্রথমে হৃদরোগের কথাই মনে পড়ে। এই ভয় মোটেও ফেলনা নয়।  

১০:৩৮ এএম, ৩০ নভেম্বর ২০২১ মঙ্গলবার

ডায়াবেটিস রোগীরা সকালের নাস্তায় কী খাবেন, কী খাবেন না

ডায়াবেটিস রোগীরা সকালের নাস্তায় কী খাবেন, কী খাবেন না

ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে প্রয়োজন অতিরিক্ত সতর্কতা। তাদের খাবারদাবারের প্রতি দিতে হবে বিশেষ নজর। কারণ খাবারদাবারে একটু এদিক সেদিক হলেই ডায়াবেটিস বেড়ে যাওয়ার ভয় থাকে। তাইতো সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার পাশাপাশি রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে ডায়াবেটিস রোগীদের সকালের নাস্তায় কী খাওয়া উচিত এবং কী উচিত নয় তা জানতে হবে।

০২:৪৩ পিএম, ২৬ নভেম্বর ২০২১ শুক্রবার

আলোকিত সিরাজগঞ্জ
আলোকিত সিরাজগঞ্জ