• মঙ্গলবার   ২০ এপ্রিল ২০২১ ||

  • বৈশাখ ৭ ১৪২৮

  • || ০৮ রমজান ১৪৪২

যেসব কঠিন রোগের সহজ সমাধান কাঁচা কাঁঠাল

যেসব কঠিন রোগের সহজ সমাধান কাঁচা কাঁঠাল

চলছে গ্রীষ্মকাল। আর গ্রীষ্মকাল মানেই রসালো সব ফলের বাহার। এসময় বাজারে কাঁঠালেরও দেখা মেলে। কাঁঠাল কাঁচা কিংবা পাকা দুইভাবেই খাওয়া  যায়। সুস্বাদু কাঁচা কাঁঠাল রান্না করে খেয়ে থাকেন অনেকেই। বাজারে এখন খুব সহজেই পাবেন কাঁচা কাঁঠাল। যদিও কাঁচা কাঁঠালের চাইতে পাকা কাঁঠালের চাহিদা সব থেকে বেশি। অনেকেই আবার ঝামেলা মনে করে কাঁচা কাঁঠাল খেতে চান না।

১২:১১ পিএম, ১৮ এপ্রিল ২০২১ রোববার

রোজা ও গরমে সুস্থ থাকতে যা করবেন

রোজা ও গরমে সুস্থ থাকতে যা করবেন

দিন দিন বাড়ছে গরমের তীব্রতা। সেই সঙ্গে শুরু হয়েছে পবিত্র রমজান মাস। এই মাসে সারাদিন অনাহারে থেকে আল্লাহর সন্তুষ্টি অর্জনের চেষ্টা প্রায় সব মুসলিমরাই করেন। তবে এই তীব্র গরমে রোজা রাখার ক্ষেত্রে আমাদের একটু বাড়তি সতর্কতার প্রয়োজন রয়েছে। কারণ গরমের কারণে অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়েন। এরমধ্যে রোজা রেখে নিজেকে এই গরমে সুস্থ রাখাটা একটা বড় চ্যালেঞ্জ।

১১:৪০ এএম, ১৭ এপ্রিল ২০২১ শনিবার

ইফতারে অতিরিক্ত ঠাণ্ডা পানি পানে ঘটতে পারে যেসব বিপদ

ইফতারে অতিরিক্ত ঠাণ্ডা পানি পানে ঘটতে পারে যেসব বিপদ

চলছে পবিত্র রমজান মাস। তার উপরে অসহ্য গরম। গরমে অতিষ্ঠ মানুষ। গরমে ঘরে-বাইরে হাঁসফাঁস অবস্থা। অতিরিক্ত গরমে ঠাণ্ডা পানি খাওয়ার চাহিদা থাকে বেশিরভাগ মানুষের। 

১১:৪৯ এএম, ১৬ এপ্রিল ২০২১ শুক্রবার

কানে পানি ঢুকে গেলে তৎক্ষণাৎ যা করা উচিৎ

কানে পানি ঢুকে গেলে তৎক্ষণাৎ যা করা উচিৎ

গোসল করতে গিয়ে কানে পানি ঢুকে যাওয়া নতুন কিছু নয়। তবে এরপর যে ভোগান্তি পোহাতে হয় তা সত্যি সহ্য করার মতো নয়। কানে তখন  ইনফেকশন হয়ে প্রচুর ব্যথার সৃষ্টি হয়। বিশেষ করে যারা সাঁতার কাটে তাদের প্রায়ই এই সমস্যার মধ্যে পড়তে হয়। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সহজ কিছু পদ্ধতির মাধ্যমে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়গুলো-  

১১:২৩ এএম, ১৫ এপ্রিল ২০২১ বৃহস্পতিবার

মাত্র পাঁচ দিনেই ওজন কমাবে আলু

মাত্র পাঁচ দিনেই ওজন কমাবে আলু

ইয়োরোপিয়ান ফুড ইনফরমেশন কাউন্সিল-এর গবেষক দল দাবি করেছেন- আলু ওজন বাড়ায় না উল্টো দ্রুত ওজন নিয়ন্ত্রণে আনতে আলু বেশ উপকারী।

১২:১০ পিএম, ১৪ এপ্রিল ২০২১ বুধবার

রোজা রাখা যাদের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ

রোজা রাখা যাদের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ

কিছুদিন পরই আসছে পবিত্র রমজান মাস। এই মাসে সমগ্র মুসলিমরা আল্লাহর সন্তুষ্টি লাভের আশায় সিয়াম সাধনা করেন। সারাদিন অনাহারে থেকে সন্ধ্যায় ইফতারের মাধ্যমে রোজা ভেঙে থাকেন রোজদার ব্যক্তিরা। রোজা রাখা স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী। তবে এই দীর্ঘ সময় অনাহারে থাকা কারো কারো জন্য ক্ষতিকরও হতে পারে।  

১১:৪৩ এএম, ১৩ এপ্রিল ২০২১ মঙ্গলবার

পুষ্টিমানে পেয়ারাই সেরা, কীভাবে?

পুষ্টিমানে পেয়ারাই সেরা, কীভাবে?

দেশের অন্যতম জনপ্রিয় ফল পেয়ারা। এটিকে অনেকে 'গরিবের আপেল' বলে থাকেন। সর্বত্রই এটির ফলন হয়। তবে বাণিজ্যিকভাবে বরিশাল, পিরোজপুর, ঝালকাঠি, চট্টগ্রাম, ঢাকা, গাজীপুর, কুমিল্লা, মৌলভীবাজার, খাগড়াছড়ি, রাঙামাটি এলাকায় পেয়ারার বিস্তর চাষ হয়ে থাকে। 

০২:২৯ পিএম, ১২ এপ্রিল ২০২১ সোমবার

দেহে শক্তি বাড়ানো সহ ১০ কঠিন রোগ প্রতিরোধক নাশপাতি

দেহে শক্তি বাড়ানো সহ ১০ কঠিন রোগ প্রতিরোধক নাশপাতি

বাজারে এই ফলটি খুব সহজে পাওয়া যায়। লাউয়ের মতো দেখতে হালকা হলুদ রঙের মিষ্টি স্বাদের এ ফলটি খেতেও বেশ সুস্বাদু। তাছাড়া এই ফলের রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। তাইতো করোনার এই সময়ে সুস্থ থাকতে নিয়মিত নাশপাতি খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। চলুন এবার জেনে নেয়া যাক নাশপাতির স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে-

১২:০৫ পিএম, ১১ এপ্রিল ২০২১ রোববার

চার জটিল রোগ সারায় হলুদ চা, জানুন তৈরি পদ্ধতি

চার জটিল রোগ সারায় হলুদ চা, জানুন তৈরি পদ্ধতি

প্রতিদিন সকালে এক কাপ চা না হলে দিনের শুরুটাই যেন ঠিকভাবে হয় না। অফিসে, আড্ডায়, অতিথি আপ্যায়নে চা অপরিহার্য। আমাদের পছন্দের তালিকায় রয়েছে মধু চা, লেবু চা, দুধ চা, গুড়ের চা।

১১:৫১ এএম, ১০ এপ্রিল ২০২১ শনিবার

নাক ডাকার কারণ ও প্রতিকার

নাক ডাকার কারণ ও প্রতিকার

নাকডাকার বিষয়টি সবার জন্যই বিব্রতকর। যে নাক ডাকে এবং সঙ্গে বা আশেপাশে কেউ থাকলে সেও বিব্রত হয়। এতে করে লজ্জায়ও পড়তে হয়। গবেষণা বলে, শতকরা প্রায় ৪৫ জন মানুষ নাকডাকার সমস্যায় ভুগেন।

১১:২৫ এএম, ৯ এপ্রিল ২০২১ শুক্রবার

নিয়মিত দুই গ্লাস গরম পানি পানের বিস্ময়কর উপকারিতা

নিয়মিত দুই গ্লাস গরম পানি পানের বিস্ময়কর উপকারিতা

নিশ্চয়ই জানেন, পানির অপর নাম জীবন। তথ্যটি আসলেই সঠিক। কারণ পানি কেবল আমাদের তৃষ্ণাই মেটায় না, আমাদের দেহকে নানা রোগ থেকে দূরেও রাখে। তাইতো সুস্থ থাকার জন্য আমাদের সবারই পর্যাপ্ত পানি পান করা জরুরি।

১১:১৫ এএম, ৮ এপ্রিল ২০২১ বৃহস্পতিবার

স্বাস্থ্য দি‌ব‌সে জানুন সুস্থ থাকার উপায়

স্বাস্থ্য দি‌ব‌সে জানুন সুস্থ থাকার উপায়

আমাদের মধ্যে কেউই অসুস্থ হতে চায় না। কারণ অসুস্থতা মানেই ঝামেলা এবং খরচের ব্যাপার। অসুস্থ হলে যে শুধু খারাপ লাগে তা-ই নয়, এর ফলে একজন ব্যক্তি কাজে বা স্কুলে যেতে পারেন না, অর্থ উপার্জন করতে পারেন না অথবা নিজ পরিবারের দেখাশোনাও করতে পারেন না।

১১:১১ এএম, ৭ এপ্রিল ২০২১ বুধবার

রোগের সঙ্গে যুদ্ধ করার শক্তি দেয় পেয়ারা

রোগের সঙ্গে যুদ্ধ করার শক্তি দেয় পেয়ারা

পেয়ারা খুবই সুস্বাদু ও পুষ্টিকর একটি ফল। যা দেশি ফল হিসেবে বেশ জনপ্রিয়। প্রায় ১২ মাসই এই ফলটি পাওয়া যায়। ফলটি দানে সস্তা এবং সহজলভ্যও। তাইতো এর চাহিদাও অনেক। পেয়ারা ভর্তা কিংবা জেলী তৈরি করে খাওয়া যায়। অনেকেই আবার মজাদার এই ফলটি দিয়ে তরকারিও রান্না করে খেয়ে থাকেন।

১১:১৯ এএম, ৬ এপ্রিল ২০২১ মঙ্গলবার

শ্যাম্পু কেনার আগে সাবধান!

শ্যাম্পু কেনার আগে সাবধান!

চুল পরিষ্কার ও ঝলমলে রাখতে আমরা শ্যাম্পু ব্যবহার করে থাকি। এক্ষেত্রে চুলের সঙ্গে মানানসই শ্যাম্পুই সবাই বেছে নেন। কারণ সব শ্যাম্পু সবার চুলে স্যুট করে না। বাজারে অনেক শ্যাম্পু পাওয়া যায়। এছাড়া প্রতিনিয়তই নতুন নতুন শ্যাম্পু বাজারে আসছে। কিছু কিছু ক্ষেত্রে পুরনো কোম্পানিগুলোই নিত্য নতুন নামে নিয়ে আসছে আগের প্রোডাক্টই।

১১:৫২ এএম, ৫ এপ্রিল ২০২১ সোমবার

লাউ খেয়ে গরম কাটান, রইলো লাউয়ের সাতসতেরো

লাউ খেয়ে গরম কাটান, রইলো লাউয়ের সাতসতেরো

সবজি হিসেবে লাউয়ের কদর বরাবরই। লাউয়ের বিভিন্ন পদে বরবারই কাবু বাঙালীরা। গরমে শুধু ফল বা জল বেশি পরিমাণ খেলেই হবে না৷ খেতে হবে সবজিও৷ তবে এমন সব সবজি খাওয়া উচিত যেগুলি শরীরকে ঠাণ্ডা রাখে৷ যেমন ধরুন লাউ৷ গবেষণা বলছে, লাউয়ের ভিতরে মজুত রয়েছে প্রচুর মাত্রায় ভিটামিন সি, বি এবং ডি, সেই সঙ্গে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ফোলেট, আয়রন এবং পটাশিয়াম, যা নানাবিধ রোগের হাত থেকে শরীরকে সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে৷ সেই সঙ্গে শরীরকে ঠাণ্ডাও রাখে৷ তবে জেনে নেওয়া যাক লাউয়ের উপকারিতা৷

১১:১৩ এএম, ৪ এপ্রিল ২০২১ রোববার

যে খাবারগুলো শরীরের শক্তি কমিয়ে দেয়

যে খাবারগুলো শরীরের শক্তি কমিয়ে দেয়

সুস্থ থাকার জন্য পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরি। এছাড়া শরীরকে কর্মক্ষম রাখতে বা শক্তি যোগাতেও খাবার খাওয়া প্রয়োজন। সারাদিনের জন্য শরীরে শক্তি যোগাতে মানুষ সকালের খাবারের প্রতি বেশি নির্ভর করে থাকেন। মূলত সারাদিন আপনার শরীর কতটা শক্তি পাবে তা আপনার সকালের খাবারের উপরই নির্ভর করে। তবে এর জন্য অবশ্যই আপনাকে সঠিক খাবারটি বেছে নিতে হবে।

১২:৩১ পিএম, ৩ এপ্রিল ২০২১ শনিবার

গ্রিন টি পান করা জরুরি কেন?

গ্রিন টি পান করা জরুরি কেন?

সবাই চায় সুস্থ থাকতে। আর এর জন্য চাই স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে অভ্যস্ত হওয়া। স্বাস্থ্যকর খাবার খেলে কঠিন সব রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। তাই শরীরের জন্য উপকারী এমন খাবারে নিজেকে অভ্যস্ত করে তুলুন।

১০:৫৩ এএম, ২ এপ্রিল ২০২১ শুক্রবার

হাড় ভালো রাখতে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

হাড় ভালো রাখতে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের দেহে নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়। এর মধ্যে অন্যতম একটি সমস্যা হচ্ছে হাড়ের জোর কমতে থাকা। অনেকেরই বয়স ত্রিশ পার হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে জয়েন্ট পেইন, হাড় ক্ষয় বা হাড়ের অন্যান্য সমস্যা দেখা দেয়। যা শত চেষ্টা করার পরও ভালো হতে চায় না।

১১:৪২ এএম, ১ এপ্রিল ২০২১ বৃহস্পতিবার

পেটের কোন ব্যথার কি কারণ সম্পর্কে কতটুক জানেন?

পেটের কোন ব্যথার কি কারণ সম্পর্কে কতটুক জানেন?

আমরা সবাই কম বেশি পেটের ব্যথার যন্ত্রণায় ভুগে থাকি। কিন্তু সঠিক ভাবে জানিনা পেটের কোন জায়গার ব্যথাতি কি কারণে হচ্ছে। অনেকেই সঠিক ভাবে না জানার কারণে ভুল চিকিৎসা নিয়ে আরো ক্ষতি করে বসেন। তাই পেটে ব্যথার সঠিক স্থান, ধরন, আনুষঙ্গিক উপসর্গ ইত্যাদি মিলিয়ে সিদ্ধান্ত নিতে হয়। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক এই বিষয়ে কিছু তথ্য-

১০:৪৮ এএম, ৩১ মার্চ ২০২১ বুধবার

চল্লিশের পর খাদ্য তালিকায় যেসব ভিটামিন রাখা জরুরি

চল্লিশের পর খাদ্য তালিকায় যেসব ভিটামিন রাখা জরুরি

সুস্থতার জন্য অবশ্যই আমাদের পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করতে হবে। জানেন কি, আমাদের বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে কিছু বাড়তি ভিটামিন অবশ্যই আমাদের খাদ্য তালিকায় রাখা প্রয়োজন। বিশেষ করে চল্লিশের পর খাদ্য তালিকায় কিছু বাড়তি ভিটামিন রাখা চাই। তবে এই বাড়তি ভিটামিন পুরুষদের চাইতে নারীদের জন্য বেশি জরুরি।

১১:৫৫ এএম, ৩০ মার্চ ২০২১ মঙ্গলবার

ঘরোয়া উপায়ে দূর করুন খুসখুসে কাশি

ঘরোয়া উপায়ে দূর করুন খুসখুসে কাশি

প্রচণ্ড গরমে ঘেমে বুকে ঠাণ্ডা লেগে যায়। আর ঠাণ্ডা লেগে গেলে প্রচণ্ড সর্দি-কাশি হয়। সর্দি তাড়াতাড়ি ভালো হয়ে গেলেও কাশি কিন্তু সহজে ভালো হতে চায় না। সমস্যা হলো জ্বর নেই, কফ বের হওয়া নেই, বুকে ঘড়ঘড় নেই, কিন্তু খুকখুক কাশি।

১১:৩০ এএম, ২৯ মার্চ ২০২১ সোমবার

দৈনিক দুটি কাঁচা মরিচ খেলে যেসব সুফল মিলবে

দৈনিক দুটি কাঁচা মরিচ খেলে যেসব সুফল মিলবে

রান্নার স্বাদ বাড়াতে কাঁচা মরিচ অতুলনীয়। এছাড়া সালাদেও ব্যবহার করা হয় কাঁচা মরিচ। অনেকেই আবার ভাত কিংবা সিঙ্গারার সঙ্গে কাঁচা মরিচ খেয়ে থাকেন। ঝাল স্বাদের এই সবজিটি খাবারের স্বাদ আরও দ্বিগুণ বাড়িয়ে দেয়।

১০:০৪ এএম, ২৮ মার্চ ২০২১ রোববার

গরমে সুস্থ থাকতে ‘পান্তা ভাত’

গরমে সুস্থ থাকতে ‘পান্তা ভাত’

শুধুমাত্র পহেলা বৈশাখে নিয়ম করে পান্তা খাওয়া বাঙ্গালীদের অভ্যাস। অনেকে সখ পূরণে পান্তা খায়। আবার কেউ কেউ বাধ্য হয়েও পান্তা খেয়ে থাকে। পান্তা খাওয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকর বলেও মনে করেন অনেকেই।

১১:৩৩ এএম, ২৭ মার্চ ২০২১ শনিবার

টাইট জিন্স পরে নিজেই নিজেকে বিপদে ফেলছেন না তো?

টাইট জিন্স পরে নিজেই নিজেকে বিপদে ফেলছেন না তো?

সহজ পরিধেয়, আরামদায়ক ও টেকসই হওয়ায় জিন্স প্যান্টের জনপ্রিয়তা দিন দিন বেড়েই চলেছে। পোশাকটি কেবল যে পুরুষরা পরে তা কিন্তু নয়, বর্তমান যুগে নারীদেরও পছন্দের পোশাক হয়ে উঠেছে এই জিন্স। বলা চলে, নারী-পুরুষ উভয়ই এখন ডেনিম বা জিন্স প্যান্ট প্রতিদিন ব্যবহার করে থাকেন।

১১:৪৯ এএম, ২৬ মার্চ ২০২১ শুক্রবার

আলোকিত সিরাজগঞ্জ
আলোকিত সিরাজগঞ্জ