• বুধবার   ২৭ অক্টোবর ২০২১ ||

  • কার্তিক ১২ ১৪২৮

  • || ২১ রবিউল আউয়াল ১৪৪৩

ক্যান্সার ও হৃদরোগ প্রতিরোধক কলার মোচা, রয়েছে আরো গুণ

ক্যান্সার ও হৃদরোগ প্রতিরোধক কলার মোচা, রয়েছে আরো গুণ

স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী একটি ফল হচ্ছে কলা। যা সকালের নাস্তায় অনেকেই খেয়ে থাকেন। খেতেও দারুণ সুস্বাদু। তবে শুধু কলাই নয়, পুষ্টিগুণে ভরা কলার মোচাও। যা খেতেও ভীষণ সুস্বাদু।

১১:৪৯ এএম, ১৮ অক্টোবর ২০২১ সোমবার

মাইগ্রেনের ব্যথা কমাবে কানের দুল!

মাইগ্রেনের ব্যথা কমাবে কানের দুল!

নারীদের সাজের অন্যতম একটি অনুষঙ্গ হচ্ছে কানের দুল। পোশাকের সঙ্গে মিলিয়ে নানান ডিজাইনের কানের দুল পরেন নারীরা। এতে তাদের সৌন্দর্য আরো বৃদ্ধি পায়। তবে নারীরা কেবল কানের লতিতেই শুধু দুল পরে এমন নয়। অনেকেই কানের একাধিক জায়গা ফুঁড়িয়ে দুল পরতে ভালোবাসেন। বলা চলে, এটা এখন ট্রেন্ডে পরিণত হয়েছে। কিন্তু কানের দুল শুধুমাত্র নারীরাই পরেন তা নয়, অনেক ছেলেও কানে দুল পরে থাকেন। এটাকে ‘পিয়ারসিং’ বলা হয়।

১২:৪২ পিএম, ১৭ অক্টোবর ২০২১ রোববার

পুরুষের যে ছয় সমস্যা অবহেলা করলেই বাড়ে বিপদ

পুরুষের যে ছয় সমস্যা অবহেলা করলেই বাড়ে বিপদ

নারী কিংবা পুরুষ উভয়ই যেকোনো রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। তবে বয়সের পার্থক্যের উপর ভিত্তি করে নারী ও পুরুষের কিছু কিছু রোগ আলাদা হয়ে থাকে। কিছু কিছু রোগ এমন থাকে যা কেবল নারীদেরই হয়ে থাকে। ঠিক একইভাবে পুরুষরাও কিছু বিশেষ রোগে আক্রান্ত হয়ে থাকেন। 

১২:১২ পিএম, ১৬ অক্টোবর ২০২১ শনিবার

বহু গুণে ভরপুর অড়বরই

বহু গুণে ভরপুর অড়বরই

ফলসা, নলতা, লেবইর, লবণী, ফরফরি, নইল, নোয়েল, নোয়াল, রয়েল, নোয়ার, রুয়াল, রুয়াইল, হরফল, হরিফল, ওরবরই, আলবরই, অরবরি, লিওরি ও লিয়রি নামে পরিচিত ছোট্ট এই ফলটি। তবে সাধারণের কাছে পরিচিত নাম অড়বরই।  

১২:৫৩ পিএম, ১৫ অক্টোবর ২০২১ শুক্রবার

যেসব রোগ প্রতিরোধে দারুণ কার্যকরী আতা

যেসব রোগ প্রতিরোধে দারুণ কার্যকরী আতা

আতা সবার কাছে বেশ পরিচিত ফল। খেতে দারুণ সুস্বাদু এই ফলটি অনেকের কাছেই বেশ পছন্দের। এছাড়াও আতা পুষ্টিগুণে ভরপুর। যা শরীরে বিভিন্ন কঠিন রোগ বাসা বাঁধার আগেই প্রতিরোধ করে।

১২:০৬ পিএম, ১৪ অক্টোবর ২০২১ বৃহস্পতিবার

প্রতিদিনের যে ১০ সাধারণ অভ্যাস কিডনির মারাত্মক ক্ষতি করে

প্রতিদিনের যে ১০ সাধারণ অভ্যাস কিডনির মারাত্মক ক্ষতি করে

কিডনি আমাদের শরীরের খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। এটি আমাদের সুস্থ থাকতে সহায়তা করে। আমাদের শরীর থেকে বর্জ্য এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণে সহায়তা করে। সেইসঙ্গে পানি, লবণ এবং বিভিন্ন খনিজ উপাদানের স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য বজায় রাখতে অ্যাসিড অপসারণে সহায়তা করে। এই সুস্থ ভারসাম্য ছাড়া আমাদের স্নায়ু, পেশী এবং শরীরের অন্যান্য টিস্যু সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না। 

১০:৫৮ এএম, ১৩ অক্টোবর ২০২১ বুধবার

শরীরের যেসব রোগ সহজেই সারাবে তেজপাতা

শরীরের যেসব রোগ সহজেই সারাবে তেজপাতা

মাংস, পায়েস, ফিরনি, সেমাই ইত্যাদি রান্না করতে গেলে তেজপাতা ছাড়া চিন্তাই করা যায় না। অন্যদিকে ডালে তো এই পাতার একচেটিয়া রাজত্ব। কিন্তু মৃদু ঝাঁঝালো সুগন্ধের বাইরেও এই পাতার আরো অনেক গুণ রয়েছে। বিশেষ করে এই পাতা শরীরের ছোটখাটো কিছু সমস্যা সহজেই সারিয়ে দিতে পারে।

০৫:০৪ পিএম, ৪ অক্টোবর ২০২১ সোমবার

মেনস্ট্রুয়াল কাপ সম্পর্কে যা জানা জরুরি

মেনস্ট্রুয়াল কাপ সম্পর্কে যা জানা জরুরি

নারীদের জন্য পিরিয়ডের সময়টা বেশ অস্বস্তিকর। এই সময় সবদিক সামলে বাইরে চলাফেরা করাটা বেশ কষ্টকর হয়ে পড়ে। তাছাড়া বাইরে বের হলে সবসময় ভয়ে ভয়ে থাকতে হয় যে, লিকেজের কারণে কাপড়ের কোথাও কোনো দাগ না লেগে যায়। এছাড়া চেঞ্জিংয়ের ব্যাপারেও বেশ ঝামেলা পোহাতে হয়।

১২:৪০ পিএম, ৩ অক্টোবর ২০২১ রোববার

যেসব লক্ষণ দেখে বুঝবেন চা-কফি খাওয়া কমাতে হবে

যেসব লক্ষণ দেখে বুঝবেন চা-কফি খাওয়া কমাতে হবে

ঘুম থেকে উঠে সুন্দর একটি দিন শুরু করতে এক কাপ চা বা কফির জুড়ি নেই। আবার এমন অনেকেই আছে যারা এক কাপ চা বা কফি ছাড়া দিনই শুরু করতে পারেন না। অনেকের আবার কাজ করতে হলে ঘণ্টায় ঘণ্টায় চা-কফি প্রয়োজন হয়। কেউ বা আড্ডার ফাকে এক বারে বেশ কয়েক কাপ চা-কফি খেয়ে ফেলেন। 

১২:১৬ পিএম, ২ অক্টোবর ২০২১ শনিবার

সন্তানকে স্তন্যপান করানো মায়েদের লেবু খাওয়া ভুল নাকি সঠিক?

সন্তানকে স্তন্যপান করানো মায়েদের লেবু খাওয়া ভুল নাকি সঠিক?

সন্তান জন্মের আগেই শুধু নয়, সন্তান জন্মের পরও একজন মায়ের নিজের প্রতি অধিক যত্নশীল হতে হয়। কিন্তু এই ব্যাপারে অনেকেই বেশ উদাসীন। এর ফলে সন্তান জন্মের পর অনেক মা-ই অসুস্থ হয়ে পড়েন। এছাড়া সন্তানও ঠিকভাবে মায়ের দুধ পায় না। তাইতো শিশুকে স্তন্যপান করানোর সময়ে মায়ের খাওয়াদাওয়ায় বিশেষ যত্ন নিতে হয়। পুষ্টিকর আহার মা ও শিশু, দু’জনের স্বাস্থ্যের যত্ন নেয়।

১১:১৮ এএম, ১ অক্টোবর ২০২১ শুক্রবার

হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন আয়ুর্বেদের পাঁচ পরামর্শ মেনে

হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন আয়ুর্বেদের পাঁচ পরামর্শ মেনে

হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যু এখন খুব সাধারণ বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। যা বয়স্ক থেকে অপ্রাপ্তবয়স্ক সবারই হচ্ছে। এর জন্য দায়ী আমরা নিজেরাই। দ্রুতগতির জীবনযাত্রায় অভ্যস্ত আমরা। মাঝেমাঝেই রেস্তরাঁর খাবার খাওয়া, অত্যধিক রাত করে ঘুমানো, শরীরচর্চায় অনীহা- এই ধরনের অভ্যেসগুলোকে প্রশ্রয় দিতে দিতে কখন যে বিপদের কিনারে দাঁড়িয়ে পড়ি, সেটা নিজেরাই জানি না। ফলে যেকোনো বয়সেই হঠাৎ করে থাবা বসাচ্ছে হৃদরোগ। বিশ্বে প্রায় ৫২ কোটি মানুষ হৃদরোগে আক্রান্ত! 

১১:৪৮ এএম, ৩০ সেপ্টেম্বর ২০২১ বৃহস্পতিবার

তিন কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের ওজন কমানো কঠিন

তিন কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের ওজন কমানো কঠিন

বর্তমানে খুবই পরিচিত একটি রোগ হচ্ছে ডায়াবেটিস। প্রায় সব পরিবারেই কারো না কারো এই রোগটি হয়ে থাকে। ডায়াবেটিস একটি নীরব ঘাতক। যা কেবল আমাদের দেশেই নয়, সমগ্র বিশ্বেই ছড়িয়ে পড়েছে। দিন দিন আক্রান্তের সংখ্যা বেড়েই চলেছে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রোগটি নিয়ন্ত্রণে রাখতে বিভিন্ন পরামর্শ দেয়া হয়। সেসব উপদেশগুলোর মধ্যে একটি হচ্ছে ওজন কমানো। 

০৫:২৪ পিএম, ২৭ সেপ্টেম্বর ২০২১ সোমবার

অতিরিক্ত মিষ্টি কুমড়া খেলে হতে পারে যেসব মারাত্মক ক্ষতি

অতিরিক্ত মিষ্টি কুমড়া খেলে হতে পারে যেসব মারাত্মক ক্ষতি

মিষ্টি কুমড়া অনেকেরি বেশ পছন্দের খাবার। তাইতো প্রায় প্রতিদিনের খাদ্যতালিকাতেই স্থান পায় এই পুষ্টিকর সবজিটি। রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়াতে মিষ্টি কুমড়ার জুড়ি নেই। তাই বলে প্রচুর পরিমাণে কুমড়া খাওয়া কি ভালো? না কি তাতে ক্ষতি হতে পারে?

০১:২৮ পিএম, ২৫ সেপ্টেম্বর ২০২১ শনিবার

মাঝ রাতে বুক ধড়ফড় করে ঘুম ভেঙে যায়, হৃদযন্ত্র সুস্থ রয়েছে তো?

মাঝ রাতে বুক ধড়ফড় করে ঘুম ভেঙে যায়, হৃদযন্ত্র সুস্থ রয়েছে তো?

ঘুমের মধ্যে অনেকেরই অনেক সমস্যা হয়ে থাকে। কিন্তু রাতে আচমকাই ঘুম ভেঙে গেল। দেখলেন, বুক ধড়ফড় করছে। হৃদস্পন্দন অনেকটা বেড়ে গিয়েছে। এটা কি বড় কোনো অসুখের লক্ষণ? নাকি এমন হওয়াটা বিরল কিছু নয়?

১২:১৭ পিএম, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০২১ রোববার

বুড়ো আঙুলের পরীক্ষা করে নিজেই বুঝে নিন হৃদরোগের আশঙ্কা আছে কিনা

বুড়ো আঙুলের পরীক্ষা করে নিজেই বুঝে নিন হৃদরোগের আশঙ্কা আছে কিনা

হৃদযন্ত্র থেকে পাকস্থলী হয়ে যে ধমনীটি শরীরের নিম্নভাগের দিকে নেমে গিয়েছে, তার মাঝ বরাবর রয়েছে একটি ফোলা অংশ। এমনিতে এটি নিয়ে কোনো সমস্যা নেই। কিন্তু কারো কারো ক্ষেত্রে এই অংশ বেশি মাত্রায় ফুলতে থাকে এবং এক সময় তা ফেটে যেতে পারে। এটি হৃদযন্ত্রের সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এমনকি দ্রুত চিকিৎসা না করালে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে রোগীর মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।

১২:১৮ পিএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২১ শুক্রবার

যেসব কারণে সূর্যাস্তের পরে ফল খাওয়া বারণ

যেসব কারণে সূর্যাস্তের পরে ফল খাওয়া বারণ

সুস্বাস্থ্যের জন্য ফল খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। ফল ওজন কমাতে সাহায্য করে, শরীরের ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে কাজ করে। ভিটামিন এবং খনিজের অন্যতম সেরা উৎস হচ্ছে ফল। তাইতো প্রতিদিন অন্তত দুটি তাজা ফল খেলে আপনি থাকবেন সুস্থ এবং ফিট।

১২:১৬ পিএম, ৮ সেপ্টেম্বর ২০২১ বুধবার

নারীদের জন্য অধিক জরুরি পাঁচ খাবার

নারীদের জন্য অধিক জরুরি পাঁচ খাবার

প্রত্যেক নারীরই নিজের প্রতি একটু বাড়তি যত্ন নেয়া খুব জরুরি। ঠিক তেমনি কোন খাবারটি খাওয়া উচিত, আর কোন খাবারটি পরিহার করা উচিত, তাও জানা গুরুত্বপূর্ণ। খাদ্য শুধু স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়তয়া করে না, শরীরের বিভিন্ন অসুখ থেকে রক্ষা করতেও অবদান রাখে।

১২:১৭ পিএম, ৭ সেপ্টেম্বর ২০২১ মঙ্গলবার

রাতে ভাত খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই উপকারী

রাতে ভাত খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই উপকারী

ভাত খেলে ওজন বেড়ে যায় এমন ধারণা অনেকেরই। তাইতো ভাত না খেয়ে ওজন কমানোর পথ বেছে নিয়েছে অনেকেই। কিন্তু ভাত খাদ্য ও পুষ্টির মূল স্তম্ভ, তাই ভাত খাওয়া বর্জন করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া জরুরি।  

১২:০৮ পিএম, ৫ সেপ্টেম্বর ২০২১ রোববার

অল্প বয়সীদের হার্ট অ্যাটাকের আগে যেসব লক্ষণ দেখা দেয়

অল্প বয়সীদের হার্ট অ্যাটাকের আগে যেসব লক্ষণ দেখা দেয়

সুস্থ–সবলভাবে ঘুরে বেড়াচ্ছে, কোনো সমস্যা নেই। একদিন হঠাৎ শোনা যায় তার ‘হার্ট অ্যাটাক’ হয়ে গেছে। বলিউড অভিনেতা সিদ্ধার্থ শুক্লার সঙ্গেও তো তেমনটাই ঘটলো। আজকাল এমন ঘটনা হারহামেশা হচ্ছে। তাই আগে থেকে সাবধান হওয়া জরুরি।

০১:৩৮ পিএম, ৪ সেপ্টেম্বর ২০২১ শনিবার

বমি ছাড়াও যেসব লক্ষণে বুঝবেন আপনি গর্ভবতী

বমি ছাড়াও যেসব লক্ষণে বুঝবেন আপনি গর্ভবতী

মাতৃত্ব নারীর জীবনের অন্যতম সুখময় ও গুরুত্বপূর্ণ একটি সময়। মা হওয়াটা নিঃসন্দেহে অনেক বড় দায়িত্বের। কারণ এই সময় প্রতিটি মায়েরই অনেক বেশি সতর্ক থাকতে হয়। বিসর্জন দিতে হয় নিজের অনেক ইচ্ছারও। তারপর সন্তানের হাসিমাখা মুখ সব ব্যথাই ভুলিয়ে দেয়।

০১:৫৪ পিএম, ১ সেপ্টেম্বর ২০২১ বুধবার

কাঁচা নাকি ভাজা, কোন বাদাম বেশি উপকারী?

কাঁচা নাকি ভাজা, কোন বাদাম বেশি উপকারী?

বাদাম অন্যতম স্বাস্থ্যকর একটি স্ন্যাকস। যা হালকা খিদা মেটাতে অতুলনীয়। তাছাড়া যেকোনো আড্ডায় বাদাম বেশ ভালো মানিয়ে যায়। যারা ডায়েট করেন তাদের জন্যও বাদাম উপকারী। এটি ওজন কমাতে সহায়তা করে।

০১:২৫ পিএম, ২৯ আগস্ট ২০২১ রোববার

কিটো ডায়েট হতে পারে সাত প্রাণঘাতী রোগের কারণ

কিটো ডায়েট হতে পারে সাত প্রাণঘাতী রোগের কারণ

দ্রুত ওজন কমানোর উদ্যেশ্যে ইদানীং অনেকেই কিটো-ডায়েটের প্রতি আগ্রহী হচ্ছেন। এই ডায়েটের বিধিনিষেধ অনেক কড়াকড়ি। বিপজ্জনক খাদ্যাভ্যাসের কারণে এই ডায়েটে স্বাস্থ্য ঝুঁকি অনেক বেশি। এক কথায় বলা চলে, ওজন কমানোর ক্ষেত্রে এই ডায়েট মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। ওজন কমানোর সবচাইতে নিরাপদ উপায় হলো স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস আর শরীরচর্চা।

০১:০১ পিএম, ২৮ আগস্ট ২০২১ শনিবার

যে পাঁচ সবজি অতিরিক্ত খেলেই বিপদ

যে পাঁচ সবজি অতিরিক্ত খেলেই বিপদ

তাজা শাক-সবজি খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে অনেক উপকারী। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে শাক-সবজি অতুলনীয়। তাইতো স্বাস্থ্য সচেতন মানুষরা প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় শাক-সবজি রাখেন।

১২:৪৫ পিএম, ২৫ আগস্ট ২০২১ বুধবার

পেয়ারার যত অবিশ্বাস্য উপকারিতা

পেয়ারার যত অবিশ্বাস্য উপকারিতা

পেয়ার মানুষের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে। যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উন্নতি করে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। যে কোন ইনফেকশন থেকেও পেয়ারা শরীরকে সুস্থ রাখে।

১১:৪৭ এএম, ২৩ আগস্ট ২০২১ সোমবার

আলোকিত সিরাজগঞ্জ
আলোকিত সিরাজগঞ্জ