• সোমবার   ২৫ জানুয়ারি ২০২১ ||

  • মাঘ ১২ ১৪২৭

  • || ১১ জমাদিউস সানি ১৪৪২

প্রতিদিন দুটির বেশি আপেল খেলে যা হয়

প্রতিদিন দুটির বেশি আপেল খেলে যা হয়

প্রতিদিন যদি একটি করে আপেল খান তাহলে আর ডাক্তারের কাছে যেতে হয় না। এই বিষয়ে সবাই জানি। আপেলে থাকা পুষ্টিগুণ শরীরের জন্য খুবই উপকারী। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, দিনে দুইটির বেশি আপেল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।

০২:৩৪ পিএম, ২৪ জানুয়ারি ২০২১ রোববার

এই সময় পেয়ারা খাওয়া যে কারণে জরুরি

এই সময় পেয়ারা খাওয়া যে কারণে জরুরি

অনেকেরই প্রিয় ফলের তালিকায় রয়েছে সুস্বাদু পেয়ারা। সবুজ মিষ্টি এই ফলটি খেতেই যে সুস্বাদু তা কিন্তু নয়, রয়েছে একাধিক স্বাস্থ্য উপাকারিতাও। পেয়ারাকে পুষ্টির পাওয়ার হাউস বলা হয়। এতে রয়েছে ভিটামিন সি, লাইকোপিন এবং ভিটামিন এ। এই উপাদানগুলো ত্বকের জন্য খুব উপকারী। 

০১:২৮ পিএম, ২৩ জানুয়ারি ২০২১ শনিবার

গ্যাসের সমস্যা দূর করবে এই চা

গ্যাসের সমস্যা দূর করবে এই চা

বেশির ভাগ মানুষ যখন তখন পেটে গ্যাস জমে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন। আর এই গ্যাস জমে গেলে পেট ভার লাগতে শুরু করে। এরপর পেটে ব্যথা, হাঁশফাঁশ অবস্থা, বমি বমি ভাব। গ্যাস দূর না হওয়া পর্যন্ত মেলে না স্বস্তি।

০৩:২৯ পিএম, ২২ জানুয়ারি ২০২১ শুক্রবার

ফুসফুস ক্যান্সারের লক্ষণ জেনে রাখুন

ফুসফুস ক্যান্সারের লক্ষণ জেনে রাখুন

মানবদেহের খুবই গুরুত্বপূর্ণ অংশ হচ্ছে ফুসফুস। যা কোনো কারণে নষ্ট হয়ে গেলে মৃত্যু ঘটাতে পারে। নানাভাবেই আমাদের দেহে রোগ বাসা বাঁধে। আর ফুসফুস আমাদের ভুলেই নষ্ট হতে থাকে। ফুসফুসের সমস্যার মধ্যে সবচেয়ে মারাত্মক হচ্ছে ফুসফুস ক্যান্সার। 

০২:৩১ পিএম, ২১ জানুয়ারি ২০২১ বৃহস্পতিবার

ঠাণ্ডা কাশি সারাবে কুমড়া ফুল

ঠাণ্ডা কাশি সারাবে কুমড়া ফুল

শাকসবজির মধ্যে মিষ্টি কুমড়া অতি পরিচিত একটি সবজি। কুমড়া স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। তবে আমরা কুমড়া খেলেও, এর ফুল সবাই খাই না। তবে জানেন কি? কুমড়ার মতো এর ফুলও স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। 

০১:২৯ পিএম, ২০ জানুয়ারি ২০২১ বুধবার

ক্যান্সারসহ বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করবে ফুলকপি

ক্যান্সারসহ বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করবে ফুলকপি

শীতকালকে বলা হয় রঙের ঋতু। কেননা এই সময়টা প্রকৃতি সাঁজে বিভিন্ন রঙে। বিশেষ করে লাল, সবুজ, হলুদ সহ বিভিন্ন রঙের সবজিতে সয়লাব থাকে কৃষকের মাঠ। নানা ধরনের সবজি পাওয়া যায় এই সময়টাতে। সারাবছর ফাস্টফুড আর অস্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে শরীরের যেটুকু ক্ষতি করেছেন, তার খানিকটা পুষিয়ে নেয়া যায় এই সময়।

০৫:৪৬ পিএম, ১৯ জানুয়ারি ২০২১ মঙ্গলবার

কিডনির পাথর গলাবে শসা

কিডনির পাথর গলাবে শসা

কিডনি শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ ছেঁকে বের করে দেয়। তাই কিডনিকে সুস্থ রাখা জরুরি। না হলে কিডনি ফেইলিউর, কিডনি ক্যান্সারসহ বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে।

১২:২৫ পিএম, ১৮ জানুয়ারি ২০২১ সোমবার

মেয়েদের মাসিক কি ও কেন হয় ?

মেয়েদের মাসিক কি ও কেন হয় ?

মাসিক কোন অসুখ নয়। পৃথিবীর সকল নারীকেই এই প্রাকৃতিক পদ্ধতির মধ্য দিয়ে যেতে হয়। আমাদের মা-খালারাও উঠতি বয়সে মাসিক বা ঋতুচক্রের অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে গিয়েছেন। একজন নারীকে ভবিষ্যতে সন্তানসম্ভবা হতে শারীরিকভাবে প্রস্তুত করে এই মাসিক প্রক্রিয়া। একজন কিশোরীর জন্য এটি প্রথম সংকেত যা বলে দেয় যে সে তার বাড়ন্ত কৈশোরে পা রাখতে যাচ্ছে।

১১:৪৯ এএম, ১৭ জানুয়ারি ২০২১ রোববার

ওষুধ ছাড়াই উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখবেন যেভাবে

ওষুধ ছাড়াই উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখবেন যেভাবে

দিন দিন উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা বেড়েই চলেছে। বয়স ৪০ পেরুলেই উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন অনেকে। নারী- পুরুষ কোনো ভেদাভেদ নেই। যে কেউ এই সমস্যায় পড়তে পারেন। তবে এটি আসলে বয়সজনিত সমস্যা। সাধারণ কোনো সমস্যা নয় এটি। প্রতি পাঁচজনের ভেতর একজন জানেই না যে, কি ভয়ংকর অসুখ নিয়ে সে বেঁচে আছে!

০৩:৫৮ পিএম, ১৬ জানুয়ারি ২০২১ শনিবার

শীতে বদহজমের সমস্যা দূর করবে এই পানীয়

শীতে বদহজমের সমস্যা দূর করবে এই পানীয়

ভোজনরসিক বাঙালি খাওয়া-দাওয়ার ব্যাপারে একেবারে দিল খোলা। আর শীত হচ্ছে জম্পেশ খানাপিনার সময়। রাতে বার-বি-কিউ পার্টি থেকে শুরু করে বিয়ের দাওয়াত চলতেই থাকে। তবে একসঙ্গে এতো বেশি ভারি খাবার খেয়ে অনেকের বদহজম হয়ে যায়। গ্যাসের সমস্যা, বমি, ডায়রিয়া দেখা দেয়। 

১০:৫৭ এএম, ১৫ জানুয়ারি ২০২১ শুক্রবার

কোন বয়সে দিনে কয়টি ডিম খাওয়া উচিত

কোন বয়সে দিনে কয়টি ডিম খাওয়া উচিত

সকালের নাস্তায় অথবা দুপুরে গরম ভাতে ডিম কষা, মধ্যবিত্তের খাদ্যাভাসে এই পদ খুবই সাধারণ একটি বিষয়। এছাড়াও অন্যান্য অনেক খাবারের সঙ্গে ব্যবহার করা হয় এই উপাদানটি।শরীরের প্রয়োজনীয় প্রায় সব পুষ্টিগুণ থাকায় ডিমকে সুপারফুড বলা হয়। 

০৫:০৪ পিএম, ১৩ জানুয়ারি ২০২১ বুধবার

লাল শাক-এর পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা

লাল শাক-এর পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা

বাংলাদেশে শাকের মধ্য জনপ্রিয় শাক হলো লাল শাক। দেশের প্রায় সব জায়গায় লাল শাক পাওয়া যায়। লাল শাক রূপে যেমন গুণেও তেমন কার্যকরী। আমাদের দেহের সুস্থতা বজায় রাখার জন্য লালশাকের গুরুত্ব অনেক বেশি।

১২:৫২ পিএম, ১২ জানুয়ারি ২০২১ মঙ্গলবার

মন ভালো রাখতে মেনে চলুন এই ডায়েট

মন ভালো রাখতে মেনে চলুন এই ডায়েট

শরীরের পাশাপাশি মন ভালো রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কেননা মনের ভালো মন্দের উপর শরীরের ভালো থাকাও অনেকখানি নির্ভর করে। তাই মন ভালো রাখতেই হবে। এছাড়াও ঘন ঘন মন খারাপ থাকা মারাত্মক ডিপ্রেশনের লক্ষণ হতে পারে। 

০২:২৫ পিএম, ১১ জানুয়ারি ২০২১ সোমবার

দাঁতের যত্নে পেঁয়াজ পাতা

দাঁতের যত্নে পেঁয়াজ পাতা

ভাবুন তো, মাঝ রাতে কথা নেই, বার্তা নেই, হঠাৎ দাঁতে ব্যথা করা শুরু করলো! আর দাঁতে ব্যথা মানে সে যে কি মারাত্মক ব্যথা, তা ভুক্তভোগী মাত্রেই জানেন! 

০৪:৪২ পিএম, ১০ জানুয়ারি ২০২১ রোববার

পাতি হলিহক এর গুণাবলি

পাতি হলিহক এর গুণাবলি

পাতিহলিহক মালভেসি পরিবারের আলংকারিক উদ্ভিদ । এ গাছটি খাটো শাখা-প্রশাখাবিশিষ্ট এবং এদের পাতা বড় ও লোমশ। হলিহক ফুলের সাদা, গোলাপী, মেজেন্টা ইত্যাদি জাত আছে। ডাবল ফুলের জাতও আছে। শীতের শেষে নতুন চারা গজায় বা লাগানো হয়, বসন্তে ফুল ফোটে।

০২:৫৮ পিএম, ৯ জানুয়ারি ২০২১ শনিবার

শীতে টমেটো খাওয়া যে কারণে জরুরি

শীতে টমেটো খাওয়া যে কারণে জরুরি

শীতকালে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ায় সাধারণ ফ্লু থেকে শুরু করে নানা রকম ব্যাধি বাসা বাঁধে শরীরে। এজন্য শীতে শরীর চাঙ্গা রাখতে বেশি করে পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরি। 

০১:১১ পিএম, ৮ জানুয়ারি ২০২১ শুক্রবার

আদার মাধ্যমে সমাধান করুন গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা

আদার মাধ্যমে সমাধান করুন গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা

আদাকে আমরা সাধারণত মসলা হিসেবে চিনে থাকি । আমরা মূলত এটিকে রান্নার কাজে ব্যবহার করে থাকি । আাদা আমাদের রান্নার স্বাদ এবং ঘ্রাণ বাড়িয়ে থাকে । আদা রান্নার কাজে যেমন আমাদের সাহায্য করে তেমনি এটি আমাদের শরীরের নানা ধরনের রোগের উপকারিতা করে থাকে ।

০২:০৩ পিএম, ৬ জানুয়ারি ২০২১ বুধবার

ওজন কমাতে সহায়ক ৫ ফ্যাটি খাবার

ওজন কমাতে সহায়ক ৫ ফ্যাটি খাবার

সুস্থ থাকা সবার জন্যই বড় চ্যালেঞ্জের ব্যাপার। আর এজন্য শরীর ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই জরুরি। শরীরের বাড়তি ওজন নানান রোগের কারণ হতে পারে। যেমন- উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হরমোনের সমস্যা, থাইরয়েডসহ আরো অনেক সমস্যা। এজন্য শরীরের বাড়তি ওজন কমিয়ে ফেলা দরকার সবার আগে।

০১:২৭ পিএম, ৫ জানুয়ারি ২০২১ মঙ্গলবার

কাঁচা হলুদ দিয়ে কনুই হাটুর দাগ দূর করুন

কাঁচা হলুদ দিয়ে কনুই হাটুর দাগ দূর করুন

আমাদের শরীরের কোন জায়গায় কালো দাগ থাকলে তা খুব অসত্বির সৃষ্টি করে থাকে । কারো কোথাও চোখ না পড়লেও কালো দাগ থাকলে অন্য মানুষের চোখ ঠিকই কিন্তু ‍ওখানে পড়ে । কনুই ও হাঁটুর কালো দাগ নেই এমন মানুষ হয়ত কমই আছে । যারা একটু উজ্জ্বল ত্বকের যারা তারাও এই বাজে দাগ থেকে মুক্তি পায় না । শরীরের এই কালো দাগ কিন্তু খুব জেদি প্রকৃতির হয়ে থাকে ।

১২:৫৪ পিএম, ৪ জানুয়ারি ২০২১ সোমবার

শিশুর চুলের যত্নে বাবা মায়ের করনীয়

শিশুর চুলের যত্নে বাবা মায়ের করনীয়

শিশুর মাথয় ত্বক পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখার জন্য গোসলের কোন বিকল্প নেই । শিশুকে হালকা গরম পানিতে গোসল করালেও মাথা ধোয়ানোর সময় স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানি ব্যবহার করতে হবে ।শিশুর মাথায় খুকুশি হলে তা ভালো হয়ে যাওয়ার আগ পর্য্ন্ত শিশুর চুলে তেল দেওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে ।শিশুর মাথায় পানি ঢালতে হবে আস্তে আস্তে আর আঙ্গুল দিয়ে শিশুর চুল আঁচড়ানোর মত করে শিশুর মাথায় ত্বক পরিষ্কার করে দিতে হবে ।

০১:০০ পিএম, ৩ জানুয়ারি ২০২১ রোববার

ঋতুস্রাবের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

ঋতুস্রাবের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

কিশোরি থেকে ‍শুরূ করে প্রাপ্তবয়স্ক নারীর জন্য ঋতুস্রাব একটি স্বাভাবিক ঘটনা। কিন্তু এ কারণে অনেকেই পেটে ব্যথা অনুভূত করে থাকেন ।

১২:৪২ পিএম, ২ জানুয়ারি ২০২১ শনিবার

বাবলা গাছের উপকারিতা

বাবলা গাছের উপকারিতা

বাবলা মাঝারি আকৃতির বৃক্ষ। এর পাতা তেতুলের পাতার মত। গাছের গায়ে কাটা আছে। বাবলা গাছেল নামের সঙ্গে যুক্ত হয়ে আর একটি গাছ এদেশে হয়। তার প্রচলিত গ্রাম্য নাম গুয়ে বাবলা। গুয়ে এই বিশেষণ দেওয়াটার কারণ হলো এই গাছের ত্বকে পাওয়া যায় যেন বিষ্ঠার গন্ধ কিন্তু ফলে পাওয়া যায় বর্তমানের প্রসিদ্ধ মাইমোসার গন্ধ। এই গাছগুলো আকারে ছোট হয় এবং এর বাড় বাড়ন্ত কম। আমাদের এদেশে এটিকে আরও খদির বা খয়ের গাছ, শমী বা শাই গাছ বলে চিনি।

১২:০৮ পিএম, ১ জানুয়ারি ২০২১ শুক্রবার

শীতে মিষ্টি আলু খাওয়ার উপকারিতা

শীতে মিষ্টি আলু খাওয়ার উপকারিতা

শীতের সময়টাতে বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় বেশি রোগ ব্যাধিতে আক্রান্ত হন সবাই। শীতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেকটা কমে যায়। যে কারণেই অসুস্থতা লেগেই থাকে। তাই শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করা খুবই জরুরি। 

০৪:৫৮ পিএম, ৩১ ডিসেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার

মেয়েদের মাসিক কি ও কেন হয় ?

মেয়েদের মাসিক কি ও কেন হয় ?

মাসিক কোন অসুখ নয়। পৃথিবীর সকল নারীকেই এই প্রাকৃতিক পদ্ধতির মধ্য দিয়ে যেতে হয়। আমাদের মা-খালারাও উঠতি বয়সে মাসিক বা ঋতুচক্রের অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে গিয়েছেন। একজন নারীকে ভবিষ্যতে সন্তানসম্ভবা হতে শারীরিকভাবে প্রস্তুত করে এই মাসিক প্রক্রিয়া। একজন কিশোরীর জন্য এটি প্রথম সংকেত যা বলে দেয় যে সে তার বাড়ন্ত কৈশোরে পা রাখতে যাচ্ছে।

১২:৪১ পিএম, ৩০ ডিসেম্বর ২০২০ বুধবার

আলোকিত সিরাজগঞ্জ
আলোকিত সিরাজগঞ্জ