কোমর ব্যথায় যোগব্যায়াম

ত্বকের ব্রণ বা অন্যান্য সমস্যায় নারী-পুরুষ সবাই ভোগেন। সাধারণত বয়ঃসন্ধি থেকেই এই সমস্যার সূত্রপাত। এছাড়াও প্রায় সব বয়সী মানুষই এই ব্রণের সমস্যায় ভুগে থাকেন। করোনাকালে সবাইকে মাস্ক পরতে হচ্ছে। এর ফলে মুখে ব্রণসহ ত্বকের নানা সমস্যা বাড়ছে। বিশেষ করে যাদের একনাগাড়ে মাস্ক পরে থাকতে হয়। তাদের সমস্যার ঝুঁকি বেশি।

১১:৪৫ এএম, ৪ আগস্ট ২০২০ মঙ্গলবার

বিভিন্ন গবেষণা থেকে জানা গেছে, কভিডের বাড়াবাড়ির মূলে প্রায় ২৫ শতাংশ ক্ষেত্রে অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবিটিসের হাত থাকে। তার ফলে অনেক রোগীই মারা যান। আর এই ব্যাপারটা দুশ্চিন্তার।

১১:২২ এএম, ৩ আগস্ট ২০২০ সোমবার

ভুনা খিচুড়ি এমনিতেই সুস্বাদু একটি খাবার। তার সঙ্গে যদি কলিজা ভুনা যোগ হয় তবে তো কথাই নেই। তবে সঠিক রেসিপি জানা না থাকলে খিচুড়ি সুস্বাদু হবে না। চলুন জেনে নেয়া যাক সুস্বাদু ভুনা খিচুড়ি রান্নার রেসিপি-

১১:৫৪ এএম, ২ আগস্ট ২০২০ রোববার

শাহী খাবার মানেই রাজকীয় একটা আমেজ। গরুর মাংসের শাহী রেজালা ভীষণ লোভনীয় একটি খাবার। এর সুঘ্রাণেই জিভে জল চলে আসতে বাধ্য। পোলাও কিংবা পরোটার সঙ্গে খেতে বেশ লাগে এই রেজালা। চলুন রেসিপি জেনে নেয়া যাক-

১১:২৭ এএম, ১ আগস্ট ২০২০ শনিবার

মনের অজান্তে কখন যে কাকে ভালো লাগে, তা বোঝা দুস্কর। ছেলেদের মনের ভাললাগার বিষয়গুলো প্রকাশ করতে পারলেও মেয়েরা সেটা পারে না। কারণ কথায় আছে মেয়ের বুক ফাটে তো মুখ ফাটে না। অনেক চেষ্টা করেও মেয়েদের মুখ থেকে ভালো লাগার বিষয় বের করা যায় না। 

১২:১৯ পিএম, ৩১ জুলাই ২০২০ শুক্রবার

ঈদে রেস্টুরেন্টের মতো মজাদার শিক কাবাব বানিয়ে ফেলতে পারেন ঘরেই। পরোটা অথবা লুচির সঙ্গে বিফ শিক কাবাব খেতে খুবই সুস্বাদু। জেনে নিন কীভাবে চুলায় বানাবেন শিক কাবাব।

০২:৪২ পিএম, ৩০ জুলাই ২০২০ বৃহস্পতিবার

কোরবানি ঈদে কম-বেশি সবার ঘরেই মাংস থাকে। গরু কিংবা খাসি যেকোনো মাংস দিয়েই এবার ঈদে তৈরি করে ফেলুন জামালপুরের ঐতিহ্যবাহী মাংসের পিঠালি। যা খেতে দারুণ মজা।

০১:১০ পিএম, ২৯ জুলাই ২০২০ বুধবার

ঈদ এলেও ঈদের আনন্দের সঙ্গে যোগ হয়েছে আতঙ্কও। এই আতঙ্ক হলো মহামারী করোনাভাইরাসের। এমনিতেও ঈদুল আজহায় খুব বেশি সাজের সময় পাওয়া যায় না। তারওপর এবার করোনা নিয়ে আলাদা দুশ্চিন্তা। সব মিলিয়ে সাজগোজ থেকে দূরে থাকতে চাইবেন অনেকে।

০২:৫৩ পিএম, ২৮ জুলাই ২০২০ মঙ্গলবার

স্বামী-স্ত্রী একে অন্যের পরিপূরক। দুজনের চেষ্টাতেই একটি সংসারে পরিপূর্ণতা আসে। একটি পরিবার গঠনে স্বামী-স্ত্রী দুজনের ভূমিকাই গুরুত্বপূর্ণ। তবে সংসার সুখের হয় রমণীর গুণে, এই প্রবাদ বাক্যের সঙ্গে অনেকেই একমত। 

১২:৩৫ পিএম, ২৭ জুলাই ২০২০ সোমবার

ঈদের বাকি আর মাত্র সপ্তাহখানেক। আর ঈদ এলেই নারীরা বেশি পার্লারমুখী হয়ে থাকেন। তবে এই মহামারিকালে অনেকেই পার্লারে যেতে পারছেন না। এতে মন খারাপের কিছু নেই। যারা হেয়ার কালার করতে চান তারা ঘরে বসেই করতে পারবেন।

১২:৪৩ পিএম, ২৬ জুলাই ২০২০ রোববার

ভেজা চুল দ্রুত শুকানোর কাজে ব্যবহার হয় হেয়ার ড্রায়ার। কিন্তু জানেন কী হেয়ার ড্রায়ার শুধু চুল শুকনোর জন্য নয়, বাড়ির নানা কাজেও দরকার লাগে। অবাক হওয়ার কোনও কারণ নেই। বরং দেখে নিন ঠিক কোন কোন কাজে ব্যবহার করা যেতে পারে হেয়ার ড্রায়ার।

১২:২১ পিএম, ২৫ জুলাই ২০২০ শনিবার

গরু কিংবা খাসির মাংস খেতে যেমন মজা, তেমনি এর ভুঁড়ি খেতেও অসাধারণ। তবে কোরবানির ঈদে গরু বা খাসির ভুঁড়ি নিয়ে পড়তে হয় ঝামেলায়। কারণ ভুঁড়ি পরিষ্কার করা খুবই কঠিন ও কষ্টের কাজ।

১২:৫৭ পিএম, ২৪ জুলাই ২০২০ শুক্রবার

পেটের চর্বি কমানোর বিষয়ে যতটা শুনতে পাওয়া যায় এবং চিন্তা থাকে, উরুর মেদ কমানোর বিষয়ে ততটা শুনতে পাওয়া যায় না। তবে এই সমস্যায় যারা ভুগছেন তারা জানেন এটা কতটা কষ্টকর।

০২:২৭ পিএম, ২৩ জুলাই ২০২০ বৃহস্পতিবার

শরীর সুস্থ রাখতে সঠিক খাদ্যাভাস ও নিয়ন্ত্রতি জীবনযাপন পদ্ধতির বিকল্প নেই। কিন্তু অনেকেই এগুলো ঠিক না রাখায় অল্প বয়সেই নানা অসুস্থতায় ভোগেন, যা পরবর্তীকালে কঠিন রোগে পরণিত হয়।

০২:২৩ পিএম, ২৩ জুলাই ২০২০ বৃহস্পতিবার

ওজন বৃদ্ধি পাওয়া বেশিরভাগ মানুষেরই প্রধান স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। ওজন বৃদ্ধি নিয়ে অনেকের খুব বেশি চিন্তা থাকলেও এটি কেন বাড়ছে বা ওজন কমানোর কার্যকরী চেষ্টা করার লোকের সংখ্যা খুব বেশি নয়।

১২:৪৭ পিএম, ২২ জুলাই ২০২০ বুধবার

বিয়ের আগে নারী-পুরুষ উভয়েরই শারীরিক ও মানসিক প্রস্তুতি নিতে হয়। তবে শারীরিক প্রস্তুতির ক্ষেত্রে রক্তের গ্রুপ পরীক্ষা করে নেয়াটা অবশ্যই জরুরি। কেননা উভয়ের রক্তের গ্রুপের ভবিষ্যতের ভাল-মন্দ মিশ্রিত রয়েছে।

১১:৫৮ এএম, ২১ জুলাই ২০২০ মঙ্গলবার

বেশিরভাগ নারীদেরই উকুনের যন্ত্রণা পোহাতে হয়। এক্ষেত্রে ছোটরা একটু বেশি ভুগে থাকেন। অনেকেই এই যন্ত্রণা থেকে রক্ষা পেতে নানা পদ্ধতি অবলম্বন করেন। তবে ফলাফল ভালো পাওয়া সম্ভব হয় না।

১২:১৭ পিএম, ২০ জুলাই ২০২০ সোমবার

আপনি যখন কাউকে দেখবেন বা লক্ষ্য করবেন শুরুতে কোন জিনিসটা চোখে পড়বে? নিশ্চয় তার চেহারা। হ্যাঁ, মনোরোগ বিশেষজ্ঞরাও বলছেন তাই। এমনকি শুধু মুখের সৌন্দর্য প্রথমবার দেখেই প্রেমে পড়ে যান অনেকেই। 

১২:৪০ পিএম, ১৯ জুলাই ২০২০ রোববার

বিশ্বব্যাপী করোনাভাইরাস মহামারি আকারে ছড়িয়ে যাওয়ার কারণে বেশিরভাগ শিক্ষা প্রতিষ্ঠান বন্ধ আছে। তবে এ পরিস্থিতিতেও অনেকেই ঘরে বসে অনলাইনে ক্লাস করছে। বাড়িতে বহু কিশোর-কিশোরী অবস্থানের ফলে যৌন হয়রানির ঘটনা বেড়ে যাচ্ছে বলে ইনোসেন্ট লিভস ফাউন্ডেশন জানিয়েছে।

১২:০৫ পিএম, ১৮ জুলাই ২০২০ শনিবার

বর্ষার দিনে খিচুড়ি এক জিভে জল আনা খাবারের নাম। নানা উপায়ে রান্না করা যায় এই খিচুড়ি। মাংস দিয়ে ভুনা খিচুড়ি, ইলিশ খিচুড়ি, পাতলা খিচুড়ি- কত যে বাহারি পদ! আজ চলুন জেনে নেয়া যাক পাঁচ মিশালি ডালের খিচুড়ি তৈরির রেসিপি-

০৩:৩০ পিএম, ১৭ জুলাই ২০২০ শুক্রবার

প্রকৃতির সবুজের সৌন্দর্য আমাদের সবাইকে কাছে টানে, আর একটু সবুজের ছোঁয়া পেলে মন স্নিগ্ধ হয়ে ওঠে। ইট পাথরের এই শহরে আমাদের প্রিয় ঘরেই বিভিন্ন ধরনের ইনডোর প্লান্ট বা বাহারি গাছ রাখতে পারি। 

০২:১১ পিএম, ১৬ জুলাই ২০২০ বৃহস্পতিবার

অল্প বয়সে অনেকেরই চুলে পাক ধরতে শুরু করে। বিভিন্ন কারণে অল্প বয়সে চুল পাকতে পারে। সাধারণত মাথার চামড়ায় পর্যাপ্ত ভিটামিন ও খনিজের অভাবে চুল পেকে থাকে।

০২:০১ পিএম, ১৬ জুলাই ২০২০ বৃহস্পতিবার

সঠিক খাবার খাওয়া ও নিয়মিত শরীরচর্চা করা- এই দু’টি হলো ওজন কমানোর মূল নিয়ম। এগুলো যেকোনো একটি বাদ দিলে আপনি ওজন কমাতে পারবেন না এবং সঠিক মাপে পৌঁছাতেও ব্যর্থ হবেন।

০১:০০ পিএম, ১৫ জুলাই ২০২০ বুধবার

পুরো পৃথিবীর চিত্রই বদলে দিয়েছে করোনাভাইরাস। কীভাবে ভাইরাসটি পুরো শরীরে প্রভাব ফেলেছে সে সম্পর্কে আরও জানতে বিজ্ঞানী এবং চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা দিনরাত চেষ্টা করছেন।

০৩:০৯ পিএম, ১৪ জুলাই ২০২০ মঙ্গলবার