স্মৃতিশক্তি কমে যাচ্ছে? এই সময়টা শরীরচর্চা করলেই মনে থাকবে সব
দিন দিন জীবনের গতি যেমন বাড়ছে, তেমনি বাড়ছে মানসিক চাপ, স্মৃতিভ্রংশ, মনোযোগের ঘাটতি আর তথাকথিত ‘ব্রেইন ফগ’। সারাক্ষণ মোবাইল, কাজের দৌড়ঝাঁপ, ডিজিটাল ওভারলোড— সব মিলিয়ে মাথা যেন সারাক্ষণ ভারী লাগে। অথচ সুস্থ ও তীক্ষ্ণ মস্তিষ্ক ধরে রাখার গোপন রহস্যটা খুব কাছেই, নিয়মিত ব্যায়াম। বিজ্ঞানীরা বলছেন, প্রতিদিন ঘাম ঝরানো শুধু শরীর নয়, মস্তিষ্ককেও করে আরও ধারালো। তাদের ভাষ্য, ব্যায়ামই হতে পারে সবচেয়ে কার্যকর ‘ব্রেইন বুস্টার’।
