বৃহস্পতিবার   ০২ এপ্রিল ২০২০   চৈত্র ১৮ ১৪২৬   ০৮ শা'বান ১৪৪১

১২৯৮

রাতে নগ্ন হয়েই ঘুমানো উচিত!

আলোকিত সিরাজগঞ্জ

প্রকাশিত: ৪ ডিসেম্বর ২০১৮  

 

শুনতে অবাক লাগলেও বিজ্ঞানীদের কিন্তু এমনটাই দাবি। ঘুমতে যাওয়ার আগে নাকি সমস্ত জামা কাপড় খুলে ফেলাই ভাল। তাতে শুধু ঘুমই ভাল হবে না, উল্টে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়বে। সুস্থ থাকবেন আপনি। কী ভাবে? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?
 
১) বয়স কমাতে এবং ত্বকের জেল্লা বাড়াতে কত কিছুই তো করেন। এক বার এটাও ট্রাই করতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, জামা কাপড় ছাড়া ঘুমালে না কি ত্বকের জেল্লা বাড়ে। এজিং রোধ করে।

২) স্ট্রেস কমানোর এক অনবদ্য উপায় নাকি এটা। বিজ্ঞানীদের মতে, নগ্ন হয়ে ঘুমালে রক্তে অক্সিটোসিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। স্ট্রেস কমে। রক্তচাপও নিয়ন্ত্রিত হয়।
 
৩) রোজ কি আপনি বিছানায় ছটফট করেন? তা হলে অবশ্যই এই ভাবে ঘুমিয়ে দেখতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা তো তাই বলছে।
 
৪) রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতেও নাকি এর জুড়ি মেলা ভার। নগ্ন অবস্থায় ঘুমালো ঘুম গভীর হয়। যার জেরে রক্তে অক্সিটোসিন এবং কর্টিসলের মাত্রা বাড়ে। রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
 
৫) ক্যালিফোর্নিয়ার এক বিশ্ববিদ্যালয়ের দাবি, মেয়েরা যদি জামা-কাপড় না পরে ঘুমান, তা হলে তাঁদের যৌনাঙ্গে সংক্রমণের সম্ভাবনাও কমে যায়।
 
৬) আর ছেলেদের ক্ষেত্রে যৌন ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।

আলোকিত সিরাজগঞ্জ
আলোকিত সিরাজগঞ্জ
এই বিভাগের আরো খবর