গর্ভাবস্থায় গায়ে রোদ লাগালে সন্তানের বুদ্ধি বাড়ে
আলোকিত সিরাজগঞ্জ
প্রকাশিত: ৫ এপ্রিল ২০২১

প্রত্যেক মা-বাবাই চান একটি সুস্থ সন্তান জন্ম দিতে। তাইতো তাদের চেষ্টারও কোনো কমতি থাকে না। এসময় চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সব প্রকার সাবধানতাই মেনে চলেন গর্ভবতী মায়েরা। বুদ্ধিমান সন্তান জন্মের উদ্দেশ্যে পুষ্টিকর খাবারও খেয়ে থাকেন।
জানেন কি, অন্যান্য খাবারের সঙ্গে সঙ্গে ভিটামিন ডি গর্ভস্থ শিশুর জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। শিশুর জন্মের আগে থেকেই তার যে বুদ্ধির বিকাশ ঘটতে থাকে, তার সঙ্গে ভিটামিন ডি বিশেষভাবে সংযুক্ত।
সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে, গর্ভবতী নারীর শরীরে ভিটামিন ডি-এর অভাব থাকলে তার গর্ভস্থ সন্তানের বুদ্ধির বিকাশ ঠিকমতো হয় না।
আমাদের শরীরে ভিটামিন ডি’র উপকারিতা নিয়ে নতুন করে বলার কিছু নেই। গবেষণা বলছে, গর্ভবতী নারীর শরীরে ভিটামিন ডি’র পরিমাণ নির্ধারণ করে অনাগত সন্তানের বুদ্ধির বিকাশ কেমন হবে।
সূর্যের আলো যে ভিটামিন ডি’র সব থেকে বড় উত্স্য, তা সবাই জানেন। তাই সন্তানের আইকিউ লেভেল বাড়াতে হলে গর্ভবতী নারীদের গায়ে রোদ লাগানো একান্ত প্রয়োজনীয়।
জার্নাল অফ নিউট্রিশন নামে পত্রিকায় প্রকাশিত এই নিবন্ধের লেখক মেলিসা মেলাউ জানিয়েছেন, গর্ভবতী নারীদের মধ্যে ভিটামিন ডি’র অভাব অনেক সময়ই দেখা যায়। তবে সাদা চামড়ার নারীদের থেকে কালো চামড়ার নারীদের শরীরে ভিটামিন ডি’র ঘাটতি বেশি লক্ষ্য করা গেছে।
নিবন্ধে তিনি লেখেন, কালো চামড়ার মানুষদের শরীরে যে মেলানিন পিগমেন্ট থাকে, তা তাদের ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে রক্ষা করে। কিন্তু এই পিগমেন্ট সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মিকে আটকে দেয় বলে এর ফলে কালো চামড়ার মানুষদের ত্বকে ভিটামিন ডি কম শোষিত হয়। সেই কারণে শেতাঙ্গদের তুলনায় কৃষ্ণাঙ্গদের শরীরে ভিটামিন ডি কম বলে দাবি করেন তিনি।
এই সমীক্ষা অনুযায়ী ৪৬ শতাংশ গর্ভবতী নারীর শরীরেই ভিটামিন ডি’র ঘাটতি রয়েছে। আর গর্ভবতী নারীর শরীরে ভিটামিন ডি কম থাকলে সন্তানের আইকিউ লেভেল কম হবে বলে গবেষণায় দাবি করা হয়েছে। বিশেষ করে গর্ভাবস্থায় মায়ের ভিটামিন ডি কম থাকলে চার থেকে ছয় বছর বয়সী শিশুর আইকিউ লেভেল কম হতে পারে। সেই কারণে গর্ভবতী নারীদের আরও বেশি করে গায়ে রোদ লাগানোর পরামর্শ দেয়া হয়েছে।
সূর্যের আলো ছাড়াও যেসব খাবার থেকে ভিটামিন ডি আপনার শরীরে শোষিত হতে পারে, সেগুলো হল - সামুদ্রিক মাছ, ডিম, গরুর দুধ, মাশরুম এবং কমলা লেবুর রস। অন্য কোনো সমস্যা না থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে এসব খাবার গর্ভবতী নারীরা খাদ্যতালিকায় বেশি করে রাখতে পারেন।

- অনিশ্চয়তার মধ্যেই বাংলাদেশে উন্নতির লক্ষণ
- ছয়টি কোচ ঢাকায় এসেছে, প্রতিটি ট্রেনে চড়বে ১,৭৩৮ যাত্রী
- আলোকিত দাসিয়ার ছড়া
- ১৫ দিনে প্রবাসী আয় এসেছে ১১৫ কোটি
- আগামী বাজেটে থাকছে করোনার ৩ কর্মসূচি
- ফিলিপাইনের জাদুঘরে বঙ্গবন্ধুর শিল্পকর্ম
- করোনায় ক্ষতিগ্রস্তদের সাড়ে১০ কোটি টাকা বরাদ্দ দিলেন প্রধানমন্ত্রী
- চার দাবি তুলবেন প্রধানমন্ত্রী
- হেফাজতের ১৬ মামলার দায়িত্বভার পেল পিবিআই
- মোবাইল ব্যাংকিংয়ের মাধ্যমে ভাতা পাবেন সব উপকারভোগীরা
- তামাক নিয়ন্ত্রণে সংসদ সদস্যদের উদ্যোগ ও কিছু কথা
- সিরাজগঞ্জে আত্মগোপন করে অপহরণের নাটকঃ,২ মাস পর উদ্ধার করলো পিবিআই
- সিরাজগঞ্জে মাঝারি তাপপ্রবাহে হাঁসফাঁস জনজীবন
- হেফাজতের যুগ্ম-সাধারণ সম্পাদক শরাফত পাঁচ দিনের রিমান্ডে
- হাওরে ধান কাটার জন্য পর্যাপ্ত শ্রমিক-যন্ত্র রয়েছে: কৃষিমন্ত্রী
- জেলা প্রশাসকদের মাধ্যমে দরিদ্রদের সাড়ে১০ কোটি টাকা দেবে সরকার
- আব্দুল মতিন খসরুর আসন শূন্য ঘোষণা
- বিমানবন্দরে অস্ত্র-গুলিসহ চিকিৎসক দম্পতি আটক
- সিক্স-জি আসছে ২০৩০ সালের মধ্যেই: হুয়াওয়ে
- রোজায় বদহজম প্রতিরোধ সহ ১০ রোগ প্রতিরোধ করবে আতা
- ফিতরা কী ও কেন আদায় করতে হয়?
- ওজন কমাতে চাইলে ইফতারে যেসব খাবার ভুলেও খাবেন না
- করোনা প্রতিরোধী ওষুধ মজুত করে রেখেছেন গম্ভীর?
- মিস ইউনিভার্সের মূল মঞ্চে থাকছে না মিথিলা
- কাজিপুরে প্রাথমিক শিক্ষকের মেয়ে মেডিকেলে চান্স
- সলঙ্গার রামকৃষ্ণপুরে ভিজিডি’র চাল বিতরণ
- রায়গঞ্জে উঠতি ইরিবোরো ধান কাটতে শুরু করছে কৃষক
- সিরাজগঞ্জে মাঝারি তাপপ্রবাহে হাঁসফাঁস জনজীবন
- তাড়াশে পানিতে ডুবে শিশুর মর্মান্তিক মৃত্যু
- বিশেষ সম্মানী পেলেন ২২ প্রতিষ্ঠানের ২৬৭৯ নার্স
- বিএসএমএমইউর মিডিয়া সেল গঠন
- সহিংসতায় আছে মানবতায় নেই হেফাজত
- স্বাধীনতার ৫০ বছরে ৫০ টাকার স্মারক নোট-রৌপ্যমুদ্রা
- সরকারের ১৮ দফা নির্দেশনা মানতে জনগণের প্রতি সেতুমন্ত্রীর আহ্বান
- মামুনুল হকের লাইভ মিথ্যাচারে ভরা!
- নিবন্ধন নিতে হবে অপারেটরদের, বিদেশ ট্যুরে লাগবে অনুমোদন
- হেফাজত নেতা পার্লারের নারী নিয়ে রিসোর্টে গিয়েছিলেন: প্রধানমন্ত্রী
- মামুনুলের আরেক জান্নাতের সন্ধান: গোয়েন্দাদের হাতে চাঞ্চল্যকর তথ্য
- যশোরেশ্বরী মন্দিরে পূজা দিয়ে ধন্য হলাম: মোদী
- মামুনুলের বিরুদ্ধে মামলা করবেন দুই স্ত্রী
- সিরাজগঞ্জে করোনার ভ্যাকসিন নিলেন সাড়ে ৭৩ হাজার মানুষ
- কাজিপুর বিভিন্ন উন্নয়ন মূলক কাজের ভিত্তিস্থাপন করেন এমপি জয়
- তাড়াশে ক্বওমীয়া মাদ্রাসার ভিত্তি প্রস্তর স্থাপন করেন এমপি আ: আজিজ
- কাল এমবিবিএস ভর্তি পরীক্ষা, ইলেক্ট্রনিক ডিভাইস নিষিদ্ধ
- সাতদিনের লকডাউনে জরুরি সেবা ছাড়া দেশের সবকিছু বন্ধ
- বেলকুচিতে অপহরণ চক্রের ৩ সদস্য আটক
- স্বাধীনতার সুবর্ণজয়ন্তীতে পুতিনের শুভেচ্ছা
- যে কোনো সময় গ্রেফতার হতে পারেন মামুনুল হক
- পৃথক অভিযানে স্বাস্থ্যবিধি না মানায় সিরাজগঞ্জে ১০১ জনকে জরিমানা
- শেখ হাসিনাসহ বিশ্বের ৪০ নেতাকে বাইডেনের আমন্ত্রণ
