প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে রাতে ঘুমানোর আগ পর্যন্ত আমরা নানা রকম কর্মকাণ্ড করে থাকি। কিছু কিছু কাজ আমরা খুবই অসাবধান হয়ে করে থাকি। যা পরবর্তীতে আমাদের জন্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
তাইতো কিছু কিছু কাজের ক্ষেত্রে আমাদের আরও সতর্ক হওয়া উচিত। চলুন জেনে নেয়া যাক সেই কাজগুলো সম্পর্কে সেগুলোতে আমাদের অধিক সতর্ক হতে হবে-
>> যখন-তখন নিজের মতো করে ওষুধ খাবেন না। অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে ওষুধ খান।
>> বিভিন্ন কাজে নিশ্চয়ই ছুরি ব্যবহার করেন? এক্ষেত্রে অবশ্যই সতর্ক হবে। নইলে ঘটতে পারে মারাত্মক বিপদ।
>> হাত ধোয়ার ক্ষেত্রে নিয়ম মেনে চলুন। কেননা, ঠিকভাবে হাত ধোয়া না হলে জীবাণু থেকে যায়। তা থেকে ছড়ায় নানা রোগ।
>> অনেকেই রোজ কম্পিউটার ব্যবহার করেন। জানেন কি, আপনার কি-বোর্ডে যে পরিমাণ জীবাণু রয়েছে, তা আপনার বাথরুমেও নেই! তাই সতর্ক হন।
>> অনেকই খাওয়ার সময়ে তাড়াহুড়ো করেন, বিশেষ করে অফিসে বা স্কুল-কলেজে বেরোনোর আগে। সতর্ক হন, কারণ শ্বাসনালিতে খাবার ঢুকলে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।
>> বসার বিশেষ ভঙ্গি রয়েছে। ঠিক যেভাবে বসলে আপনি সুস্থ থাকবেন, সর্বদা সেভাবে বসুন। কায়দা করে বসলে নিঃসন্দেহে দেখতে ভালো লাগে। কিন্তু আগে তো সুস্থতা! তারপর ফ্যাশন।
>> দাঁত মাজার ব্রাশটি কি টয়লেটে রাখেন? টয়লেটেই ব্রাশ করেন? জানেন কি, কত প্রকারের জীবাণু ঘোরাফেরা করছে সেখানে? নিজেই নিজের অজান্তে ডেকে আনছেন মারাত্মক বিপদ।
>> নিঃশ্বাস তো নিয়েই থাকেন। কিন্তু ফুসফুস ভরে নিঃশ্বাস নেয়া যাকে বলে, সেটা করেন কি? খেয়াল করে দেখুন, সেটা আমরা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই করি না। এতে কিন্তু সাংঘাতিক বিপদ হতে পারে।
>> বিভিন্ন সময়ে উল্টোপাল্টা কথা বলা অনেকের ক্ষেত্রে প্রায় রোজকার ভুল। এর ফলে সামাজিকভাবে কেউ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারেন, যা পরে মানসিক চাপে পরিণত হয়।
>> রাস্তার ধারে ইউরিনালে বাথরুম করতেই হয়। অপরিষ্কার ইউরিনাল থেকে বিভিন্ন রোগের শিকার হতে পারেন। নারীদের ক্ষেত্রে এই আশঙ্কাটা বেশি। তাই সময় থাকতে সতর্ক হন।
আলোকিত সিরাজগঞ্জ
