ত্বকে রোদে পোড়া ভাব সাধারণ বিষয় মনে হলেও এটি কিন্তু বিষের প্রভাব! এর থেকে শরীরে নানা সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। মারাত্মক রোদে পোড়া বা সূর্যের বিষক্রিয়ার ত্বককে নানা সমস্যার ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।
চর্ম বিশেষজ্ঞরা মনে করেন সূর্যের আলোতে অনেক সময় অ্যালার্জি দেখা দেয়। এছাড়াও যারা অ্যান্টিবায়োটিক বা ব্রণের বিভিন্ন চিকিৎসা নিচ্ছেন তাদের জন্য রোদ বেশ ক্ষতিকর। এছাড়াও শরীরে যদি লুপাস, একজিমা বা রোসেসিয়ার সমস্যা থাকে তাহলে রোদ বিপদ ডেকে আনতে পারে।
এমনকি সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি ফ্লু জাতীয় রোগের কারণ। এর সঙ্গে দেখা দেয় আরো নানা শারীরিক সমস্যা। সম্প্রতি নিউইয়র্কের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ পরিচালক দেবরা জালিমন জানিয়েছেন এমনই তথ্য। জেনে নিন শরীরে যে লক্ষণগুলো দেখা দিতে পারে-
> সূর্যের ক্ষতিকারক বেগুনিরশ্মিতে আপনার ঠাণ্ডা লাগা বা জ্বর হতে পারে।
> শরীরে দেখা দিতে পারে পানিশূন্যতা।
> বমিভাব বা বমি হতে পারে।
> হালকা মাথাব্যথা বা অস্বস্তি লাগা।
> ত্বকে লাল ফুসকুড়ি, ফোলাভাব। সেই সঙ্গে চুলকানিও দেখা দিতে পারে।
এসব লক্ষণ তিনদিনের বেশি স্থায়ী হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
কীভাবে সূর্যের বিষক্রিয়া থেকে রক্ষা পাবেন?
মাত্র ১৫ মিনিটের মধ্যেই রোদের ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে ত্বকে। তবে রোদে পোড়া ভাব সবসময় সূর্যের বিষক্রিয়ায় ঘটে থাকে না। তবুও ত্বক যাতে রোদের বিষে ক্ষতিগ্রস্থ না হয় সেজন্যকিছু উপায় অবলম্বন করতে পারেন।
মাউন্ট সিনাই হাসপাতালের চর্মরোগের কসমেটিক অ্যান্ড ক্লিনিকাল রিসার্চের পরিচালক জোশুয়ান জানিয়েছেন এর উপায়। জেনে নিন সেগুলো-
> বাইরে বের হওয়ার আগে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। কমপক্ষে ৩০ এসপিএফ আছে এমন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
> এছাড়া সকাল ১০ টা থেকে দুপুর ৩ টা এই সময় যতটা সম্ভব সূর্যের তাপ এড়িয়ে চলা উচিত। কারণ এসময়ই সূর্যের বিষক্রিয়া বেশি থাকে।
> এছাড়াও বেশি করে পানি বা জুস খেতে পারেন। ফলের রস এবং তরল খাবার আপনাকে হাইড্রেট রাখতে সহায়তা করবে।
> সূর্যের বিষ থেকে বাঁচতে প্রতিরক্ষামূলক পোশাক, টুপি বা স্কার্ফ এবং সানগ্লাস পরতে ভুলবেন না।
আলোকিত সিরাজগঞ্জ
