বৃহস্পতিবার, ২৮ মার্চ ২০২৪, ১৪ চৈত্র ১৪৩০

ডায়েটের পাশপাশি পানিশূন্যতা পূরণ করবে এই স্মুদি

ডায়েটের পাশপাশি পানিশূন্যতা পূরণ করবে এই স্মুদি

 

প্রচন্ড এই খরতাপে শরীরের দফারফা। কিছুতেই যেন তেষ্টা মিটছে না। ঘামের মাধ্যমে শরীরের সমস্ত পানি বেরিয়ে যাচ্ছে। পটাশিয়াম সোডিয়ামের ভারসাম্যও ঠিক রাখা দায়। তবুও কারো কারো পানিতে অরুচি। তবে এই সমস্যার সমাধান রয়েছে চকলেট ব্যানানা স্মুদিতে। জেনে নিন রেসিপি-

উপকরণ: কোকো পাউডার, ৩ কাপ ছোট টুকরো করে কাটা কলা, ১ কাপ টকদই, মধু, দেড় কাপ ঠান্ডা দুধ, ১ চা চামচ ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট।

প্রণালী: ব্লেন্ডারে কলা, মধু, ভ্যানিলা এসেন্স, কোকো পাউডার দিয়ে ভাল করে ব্লেন্ড করে দিন। দু’টুকরো বরফ দিয়ে পরিবেশন করুন মজাদার চকলেট ব্যানানা স্মুদি।

আলোকিত সিরাজগঞ্জ

সর্বশেষ:

শিরোনাম:

শাহজাদপুরে আশ্রয়ণ প্রকল্পের উপকারভোগীদের সাথে মতবিনিময় সভা
সিরাজগঞ্জে পুরোদমে চলছে কৃষিবান্ধব সোলার প্রকল্পের কাজ
সিরাজগঞ্জে বীর মুক্তিযোদ্ধাকে রাষ্ট্রীয় মর্যাদায় দাফন
বেলকুচিতে বিএসটিআই অনুমোদন না থাকায় টেক্সটাইল মিলকে জরিমানা
বেলকুচিতে পুষ্টি বিষয়ক সমন্বয় কমিটির দ্বি-মাসিক সভা অনুষ্ঠিত
স্থানীয় সরকারমন্ত্রীর সঙ্গে দক্ষিণ কোরিয়ার রাষ্ট্রদূতের বৈঠক
চীনের সঙ্গে রাজনৈতিক-অফিসিয়াল যোগাযোগ বাড়াতে প্রস্তুত বাংলাদেশ
ভারতের কাছে পাঁচটি খাদ্যপণ্যের নিশ্চিত সরবরাহ চায় বাংলাদেশ
এপ্রিলে বাংলাদেশে আসছেন কাতারের আমির
গবেষণায় আরো জোর দিতে বললেন কৃষিমন্ত্রী
রংপুর ও ভোলার চরের মানুষদের সুখবর দিলেন পরিবেশমন্ত্রী
স্থানীয় সরকারমন্ত্রীর সঙ্গে দক্ষিণ কোরিয়ার রাষ্ট্রদূতের বৈঠক