• মঙ্গলবার   ০২ জুন ২০২০ ||

  • জ্যৈষ্ঠ ১৯ ১৪২৭

  • || ১০ শাওয়াল ১৪৪১

যে সময়ের শারীরিক সম্পর্কে গর্ভধারণ নিশ্চিত হয়

যে সময়ের শারীরিক সম্পর্কে গর্ভধারণ নিশ্চিত হয়

বিয়ের বেশ কয়েক বছর পার হয়ে গেছে, এমন সময় সবাই চায় পরিবারে নতুন সদস্য আসুক। এই ইচ্ছা থেকেই ভবিষ্যৎ পরিকল্পনা। তবে এর জন্য জানা চাই কোন সময়ের শারীরিক সম্পর্কে গর্ভধারণ নিশ্চিত হয়।

১২:৩৪ পিএম, ৬ মে ২০২০ বুধবার

করোনা ঠেকাতে টনসিলের ঘরোয়া যত্ন

করোনা ঠেকাতে টনসিলের ঘরোয়া যত্ন

মহামারি করোনাভাইরাসের প্রধান উপসর্গই হচ্ছে সর্দি, জ্বর ও গলা ব্যথা। অনেকেই টনসিলের সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাদের ক্ষেত্রে করোনা আরো ভয়াবহ আকার ধারণ করতে পারে। 

১২:২১ পিএম, ৫ মে ২০২০ মঙ্গলবার

অ্যাপেনডিসাইটিস চেনা যাবে সাত লক্ষণে

অ্যাপেনডিসাইটিস চেনা যাবে সাত লক্ষণে

ডান পাশের পেটে অসহ্যকর ব্যথা মানেই অ্যাপেনডিসাইটিস! এই ধারণাগুলো একদম ভুল। পেটব্যথা ছাড়াও আরো কিছু লক্ষণ রয়েছে। মূলত অ্যাপেনডিক্স এমন একটি অঙ্গ যা শরীর থেকে কেটে বাদ দিলেও কোনো সমস্যা হয় না। এটি ছাড়াই মানুষ দিব্যি সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে পারে।

১২:৩৯ পিএম, ৪ মে ২০২০ সোমবার

ওজন থেকে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখবে চেরি

ওজন থেকে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখবে চেরি

গ্রীষ্মকালীন এই ফল পাশ্চাত্য দেশের হলেও আমাদের দেশে এখন বেশ সহজলভ্য। সাধারণত আমরা খাবার পরিবেশনে চেরি ব্যবহার করে থাকি। এছাড়াও স্মুদি এবং বিভিন্ন মিষ্টি খাবারেও ব্যবহার হয়ে থাকে চেরির। 

১২:১০ পিএম, ৩ মে ২০২০ রোববার

যে খাবার বেশি খেলেও ওজন বাড়বেনা বরং কমবে

যে খাবার বেশি খেলেও ওজন বাড়বেনা বরং কমবে

অনেকে ভাবেন বেশি বেশি খাবার খেলে ওজন বাড়ে। আসলে কথাটি পুরোপুরি সঠিক নয়। এমন কিছু জাদুকরি পুষ্টিকর খাবার রয়েছে, যেগুলো বেশি খেলে ওজন বাড়ে না বরং কমে। এই খাবারগুলি ইচ্ছামতো খেলে পেটও ভরবে আবার ওজন নিয়েও চিন্তা করতে হবে না। তাই ক্ষুধা লাগলে মন ভরে এসব খাবার খেতে পারেন। আসুন এবার জেনে নেয়া যাক ওজন কমানোর খাদ্য গুলি সম্পর্কে।

০১:০৩ পিএম, ২ মে ২০২০ শনিবার

রোজায় গ্যাস্ট্রিকমুক্ত থাকবেন যেভাবে

রোজায় গ্যাস্ট্রিকমুক্ত থাকবেন যেভাবে

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় আজকাল ছোট বড় সবাই ভুগে। বিশেষ করে রোজার এই সময় সারাদিন উপবাসের পর কিছু খেলেই বুক জ্বালা, পেট ফাপাঁ, বদহজমের সমস্যা বেড়ে যায়।

০২:১৫ পিএম, ১ মে ২০২০ শুক্রবার

স্বাস্থ্য সুরক্ষায় চিনি নিয়ে যত ভুল ধারণা

স্বাস্থ্য সুরক্ষায় চিনি নিয়ে যত ভুল ধারণা

চিনি খাবারের স্বাদ বাড়াতে অতুলনীয়। তাছাড়া মিষ্টি স্বাদের খাবার অঙ্কেই বেশ পছন্দ করেন। তবে যারা স্বাস্থ্য সচেতন তারা চিলি বা মিষ্টি স্বাদের খাবার একদমই এড়িয়ে যান। যদিও সবাই জানেন, মাত্রাতিরিক্ত চিনি খাওয়া শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর।

০৩:২৪ পিএম, ৩০ এপ্রিল ২০২০ বৃহস্পতিবার

ওজন কমাতে শসা কীভাবে খাবেন?

ওজন কমাতে শসা কীভাবে খাবেন?

ওজন কমাতে শসার অবদান সবারই জানা। এছাড়াও গ্রীষ্মে আপনার শরীর শীতল রাখতেও শসার জুড়ি মেলা ভার। শসায় রয়েছে প্রচুর পানি, ভিটামিন সি, কে সহ অনেক পুষ্টি উপাদান। যা ক্যালোরি বার্ণ করতে সহায়তা করে। এতে থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

১২:২৪ পিএম, ২৯ এপ্রিল ২০২০ বুধবার

কফ ও গলা ব্যথা সারায় মিছরি, রয়েছে আরো গুণ

কফ ও গলা ব্যথা সারায় মিছরি, রয়েছে আরো গুণ

গরমে শরীর ঠাণ্ডা রাখতে মিছরির তুলনা নেই। বিভিন্ন সোডাজাতীয় কোমল পানীয়র চেয়ে এক গ্লাস মিছরির পানি পান করলে আপনার দেহ ও মন দুটোই ঠাণ্ডা হবে।

০৩:২১ পিএম, ২৮ এপ্রিল ২০২০ মঙ্গলবার

রোজায় প্রতিদিন এক গ্লাস গুড়ের শরবতের আশ্চর্যজনক উপকারিতা!

রোজায় প্রতিদিন এক গ্লাস গুড়ের শরবতের আশ্চর্যজনক উপকারিতা!

রোজায় সারাদিন শেষে আমাদের এমন খাবার বা পানীয় পান করা উচিত যা শরীরে শক্তি যোগাবে। ফলের জুস, শাক-সবজি, মাছ মাংস ইত্যাদি খাবারের মধ্যে অনেক পুষ্টি থাকে। তাছাড়া এই সময় সব থেকে বেশি উপকারী হচ্ছে গুড়ের শরবত পান করা।

০১:০১ পিএম, ২৭ এপ্রিল ২০২০ সোমবার

এই গরমে বিষাক্ত রোদ থেকে সাবধান!

এই গরমে বিষাক্ত রোদ থেকে সাবধান!

ত্বকে রোদে পোড়া ভাব সাধারণ বিষয় মনে হলেও এটি কিন্তু বিষের প্রভাব! এর থেকে শরীরে নানা সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। মারাত্মক রোদে পোড়া বা সূর্যের বিষক্রিয়ার ত্বককে নানা সমস্যার ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। 

১২:৩৪ পিএম, ২৬ এপ্রিল ২০২০ রোববার

দুধ গরম নাকি ঠাণ্ডা পান করা বেশি উপকার?

দুধ গরম নাকি ঠাণ্ডা পান করা বেশি উপকার?

সুস্থতার জন্য দুধ খুবই উপকারী একটি পানীয়। যা পুষ্টিগুণে পরিপূর্ণ। এই পানীয়তে আছে প্রোটিন, ম্যাগনেশিয়াম, ক্যালসিয়াম, জিংক, ভিটামিন ডি ও পটাশিয়াম।

১২:৪৪ পিএম, ২৫ এপ্রিল ২০২০ শনিবার

টনসিলের ব্যথা মুহূর্তেই সারানোর টোটকা

টনসিলের ব্যথা মুহূর্তেই সারানোর টোটকা

অনেকসময় গলার ভেতরে ব্যথা করে। ঢোক গিলতে বা খাবার খেতে গেলে সে ব্যথা আরো জানান দিয়ে ওঠে। এ ব্যথা সাধারণত টনসিলের ইনফেকশনের কারণে হয়ে থাকে। 

০১:২০ পিএম, ২৪ এপ্রিল ২০২০ শুক্রবার

শিশু ঠাণ্ডা-কাশিতে ভুগছে? জেনে নিন সমাধানের উপায়

শিশু ঠাণ্ডা-কাশিতে ভুগছে? জেনে নিন সমাধানের উপায়

বড়দের তুলনায় শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকে। তাই যে কোনো অসুখই তাদের সহজে কাবু করে ফেলে। বিশেষ করে ঠাণ্ডা-জ্বর, কাশি, হাঁচি, নাক দিয়ে পানি ঝরার মতো রোগে শিশুরা বেশি ভুগে থাকে।

০৩:৪০ পিএম, ২৩ এপ্রিল ২০২০ বৃহস্পতিবার

ভাইরাস সংক্রমণ থেকে বাঁচার উপায়গুলো

ভাইরাস সংক্রমণ থেকে বাঁচার উপায়গুলো

যে কোনও ভাইরাসের আক্রমণ থেকে বাঁচতে প্রথম যে কাজটা করতে হয়, তা হল নিজের রোগ প্রতিরোধক সৈনিকদের শক্তিশালী করে তোলা। আর এই কাজটি দারুনভাবে করে থাকে আমাদের আশে-পাশের কিছু খাদ্য ও ব্যায়াম।

১০:৫৪ এএম, ২২ এপ্রিল ২০২০ বুধবার

গবেষণা: একটি ভুলে বাড়ছে অ্যাজমার ঝুঁকি

গবেষণা: একটি ভুলে বাড়ছে অ্যাজমার ঝুঁকি

অ্যাজমায় আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। এর জন্য অনেকেই নিজ বংশকে দায়ী করে থাকেন। তবে এর জন্য আপনার একটি ভুলও বিশেষভাবে দায়ী। অনেকেই কোমল পানীয় খেতে খুব পছন্দ করেন। তাই প্রতিদিনই খাদ্যতালিকায় কোমল পানীয় রাখেন। জানেন কি, এই কোমল পানীয় আপনার জন্য মারাত্মক ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ায়।

০৩:৩১ পিএম, ২১ এপ্রিল ২০২০ মঙ্গলবার

শুধু খেয়েই নয়, বালিশের নিচে রসুন রাখলেও মিলবে চার উপকার!

শুধু খেয়েই নয়, বালিশের নিচে রসুন রাখলেও মিলবে চার উপকার!

খাবারের স্বাদ বাড়াতে রসুন অতুলনীয়। মাছ কিংবা মাংস রান্নায় রসুন ব্যবহার হয়ে থাকে বেশি। তাছাড়া রসুনের স্বাস্থ্যগুণও অনেক। কাঁচা রসুনও স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। 

১১:১৪ এএম, ২০ এপ্রিল ২০২০ সোমবার

করোনাভাইরাস প্রতিরোধে যা খাবেন

করোনাভাইরাস প্রতিরোধে যা খাবেন

মহামারি করোনাভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়তে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর বিকল্প নেই। ভারতের বিখ্যাত আয়ুর্বেদিক পথ্য প্রস্তুতকারী প্রতিষ্ঠান ‘চরক ফার্মা’র কয়েকজন বিশেষজ্ঞ গবেষক ও চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলে রোগ প্রতিরোধকারী বেশ কিছু খাবারের কথা জানিয়েছে ইন্ডিয়া টুডে।

১২:০৩ পিএম, ১৯ এপ্রিল ২০২০ রোববার

প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে কাজ করে চিচিঙ্গা!

প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে কাজ করে চিচিঙ্গা!

চিচিঙ্গা অনেকেরই প্রিয় সবজির তালিকায় রয়েছে। পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ চিচিঙ্গা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি, হজম শক্তিসহ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে এই সবজিটি। 

০২:২৬ পিএম, ১৮ এপ্রিল ২০২০ শনিবার

মায়ের থাকলে সন্তানেরও হতে পারে ছয় রোগ

মায়ের থাকলে সন্তানেরও হতে পারে ছয় রোগ

সন্তানের সঙ্গে মায়ের গভীর সম্পর্ক থাকে। মায়ের মতোই চেহারার আকৃতি, আচরণ অনেক সন্তানই পেয়ে থাকে। সঙ্গে বাবার স্বভাবও পেয়ে থাকে। তবে শুধু চেহারা বা আচরণই নয়, পাশাপাশি মায়ের শারীরিক সমস্যার প্রভাবও সন্তানের ওপরে পড়ে।

০১:৩০ পিএম, ১৭ এপ্রিল ২০২০ শুক্রবার

কোন রঙের ফল কত উপকারি? জানেন?

কোন রঙের ফল কত উপকারি? জানেন?

জীবন হবে রঙিন যদি আপনি সুস্থ থাকেন। আপনি সুস্থ থাকবেন কোন কোন রঙের ফল খেলে? তারই হদিশ আজকের লেখায়। এমনিতেই মরশুমি ফল, সবজি শরীর সুস্থ রাখে। দূরে রাখে Heart Disease। পাশাপাশি ফলের রং বেছে যদি খেতে পারেন তাহলে আরও বেশি লাভ আপনারই। কারণ, একেক রঙের ফলে একেক গুণ। যা শরীরের নানা সমস্যা মেটায়। নানা ধরনের ভিটামিন, খনিজে সমৃদ্ধ করে আমাদের শরীর। সুতরাং রঙিন থাকতে বাছুন রঙিন ফল, সবজি। উপকারিতা জেনে---

০৭:৩৭ পিএম, ১৬ এপ্রিল ২০২০ বৃহস্পতিবার

‘২০ মিনিটেই করোনা পরীক্ষা, এন্টিবডি টেস্টই সর্বোত্তম বিকল্প’

‘২০ মিনিটেই করোনা পরীক্ষা, এন্টিবডি টেস্টই সর্বোত্তম বিকল্প’

একের পর এক ল্যাব বাড়িয়েও করোনা শনাক্তে কাঙ্ক্ষিত সংখ্যক নমুনা পরীক্ষা করা যাচ্ছে না। অথচ মাত্র ১৫ থেকে ২০ মিনিটেই রক্তের নমুনা পরীক্ষায় এন্টিবডি টেস্টের মাধ্যমে শতকরা ৯০ জন মানুষের করোনা শনাক্ত করা সম্ভব।

১১:৫৫ এএম, ১৫ এপ্রিল ২০২০ বুধবার

যে কারণে প্রতিদিনই কমলা খাবেন

যে কারণে প্রতিদিনই কমলা খাবেন

কেবল স্বাদই নয়, স্বাস্থ্যের নানা রোগ প্রতিকারের জন্য কমলালেবুর কদর অনেক। প্রতিদিনের ডায়েটে বিশেষজ্ঞরাও কমলা রাখতে বলেন। কমলালেবুর বিশেষ কিছু গুণ শরীরকে তরতাজা রাখতে সাহায্য করে। শুধু করোনা নয় যে কোনও ভাইরাসকে ধ্বংস করতে সক্ষম।

১১:৪৮ এএম, ১৪ এপ্রিল ২০২০ মঙ্গলবার

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর সেরা ওষুধ নিম পাতা!

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর সেরা ওষুধ নিম পাতা!

এক নিম পাতায় রয়েছে হাজারো স্বাস্থ্য উপকারিতা। আয়ুর্বেদ অনুসারে, শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার এক অসামান্য দাওয়াই নিম পাতা। ১৩০ টিরও বেশি জৈব যৌগ রয়েছে নিম গাছে। এটি এমন একটি গাছ যার পাতা, শিকড়, শাখা এবং কাণ্ডে সমান ওষুধি গুণ রয়েছে। 

১১:৩৫ এএম, ১৩ এপ্রিল ২০২০ সোমবার

আলোকিত সিরাজগঞ্জ
আলোকিত সিরাজগঞ্জ